Olen yli kuusikymppinen mies. Käytän kalsium-tabletteja koska en juo maitoa, enkä syö mitään maitotuotteita. Jouduin verikokeeseen jossa valutettiin verta useita putkiloita. Sitten kun kokeet tulivat hoituri sanoi, että veressä on liikaa kalkkia. Muuten hyvä. Mitähän tässä miespuolinen oikein tekisi.
Kalsiumia-paljon/vähän
kaallkkii
6171
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Et sitten kysynyt hoitajalta? Tehtiinkö kilpirauhastestit? Jos ei sinulla ole tulossa lääkäriaikaa niin soitappas hoituslle takaisin. Älä nyt ainakaan syö enää noita pillereitä.
Yleensä jos kalsiumia on liikaa,niin käsketään välttämään sellaisia tuotteita missä sitä on.
Niin ajattelinkin tehdä. Lopetan kalsiumin syömisen.
Vielä kuitenkin. Tiedättekö kuinka kauan ottaa, että se liika kalkki lähtee kropasta?
Pitäisi vielä mennä kokeisiin, enkä haluaisi kuulla kalkista enää mitään.
http://www.terveydentukipilarit.fi/terveysinfo/uutiset/79/liika-kalkki-saattaa-vaarantaa-terveyden/
http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/asiantuntijat/terveys/onko_kalsiumin_liikasaanti_vaarallista
Kyllä minä palasin lääkärille ja kysyisin häneltä.
Toki tuolla sanotaan että D-vitamiinia in syötävä sopivassa suhteessa..
Olen itse maidonvalkuais allerginen, nykyään koko nauta. Yksitäisenä päivänä vähäinen juustomäärä ei tuo heti vaikeuksia mutta esim. rahka tai maito seuraavana päivänä tai yöllä tulee verta nenästä.
Unohdit,että kysyjä on mies.
Maidon juomattomuus ei ole syy syödä kalsumia purkista. Oli mies tai nainen.
Yli puolet maailman väestöstä ei juo maitoa, eikä heillä ole osteoporoosia.
Verisuoni- ja luustonterveyden kannalta tärkeimmät ravinteet ovat kaikki antioksidantit (marjat, kasvikset, juurekset, vihannekset, hedelmät), C-vitamiini, D-vitamiini, magnesium, kalan Omega-3 -rasvahapot (EPA ja DHA) ja K2-vitamiini, joten varmista näiden riittävä saanti ruuasta ja lisäravinteista.
Luuston voi pitää kunnossa huolehtimalla siitä, että saa riittävästi proteiinia, C-vitamiinia, D-vitamiinia, magnesiumia sekä K2-vitamiinia. Liikunta ennaltaehkäisee luukatoa oikean ravitsemuksen kanssa sekä auttaa myös luustoa tukevan lihaksiston ylläpidossa. Luukudos uusiutuu jatkuvasti luun hajoamisen ja luun muodostumisen vuorotellessa.
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm