Treenipäiväkirjan pito

hohhoijjakkaa

Pidättekö? Miksi?
Miksi en ole koskaan nähnyt oikeasti hyvässä kunnossa kulkevan treenivihko kainalossa? Kuikelot ja ruipelot fitnesstytöt kyllä kulkee.

8

127

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ihanturhaa5432

      Joskus pitänyt, sillon kun olin ruipelo :)

      ihan turhaa, kun treenaaminen ei ole mitään tähtitiedettä. Sen muistaa ihan hyvin paljon viimekerralla vetänyt ja millä painoilla. Ja muutenkin kun aina tekee maksimiin asti kuitenkin, niin ihan turhaa.

    • hohhoijaa2015

      Vaikka en ruipelo olekaan, niin olen kyllä merkannut viimeiset 7 vuotta vihkoon. Samalla tulee laitettua sinne jos on ollut kipeänä. Ja sitä on mukava tutkiskella ihan tilastollisessakin mielessä jälkeenpäin.
      Se on itseasiassa niin, että ruipelot, kuikelot ja prot pitää kirjaa. Siltä väliltä olevat eivät. Prot merkkaa kuten itsekin aina treenit kirjaseen (mm. Kai Greene).

      Ja ei tarvitse muistella ulkoa mitään, vaan kaikki on mustaa valkoisella.
      Ne eivät kirjaa pidä jotka luulevat olevansa jo jotain isoja häiskiä ja pitävät vihkosta pelkkänä aloittelijoiden juttuna. Kyllä se parin vuoden päästä niillekin vihko ilmestyy sinne reppuun. ;)

    • homojenhommoo

      Ei pidä proot kirjaa. Ihan turhaa. Joku pakkisteini pitää että muistaa mitä on saanut runkkupenkissä eilen.

    • natsimode

      Jay Cutler ei pidä kirjaa eikä hän tiedä salille mennessään mitä liikkeitä tekee. Lihas tietää, hän sanoo.

      Myöskään Lee priest ei suunnittele eikä kirjaa.

      Lähde: Youtube, Cutlerin ja Priestin sanomiset.

    • BringTheTruth

      Bodarilla treenipäiväkirja... hahahaa. Onko parempaa vitsiä olemassa? Mitä helvettiä joku bodari tekee päiväkirjalla, kun ei edes tajua sen merkitystä?
      Päiväkirjasta on silloin jotain hyötyä, kun merkataan eri treenijaksojen kestoja, ennätyksiä ja edistymistä. Sen perusteella voidaan suunnitella tarvittaessa esim. seuraavan treenijakson pituutta tai sisältöä.
      Jotain "penkki 3x8x120 kg" merkinnöillä voi pyyhkiä persettä. Eihän kehonrakentajilla ole edes mitään treenijaksoja, aina täysillä.

    • kirjuri1235

      Pidän. En ole kuikelo. Kirjaan vihkoon painojen lisäksi asteikolla sen, miltä sarja tuntui (oliko raskas tms.). Omaksi huvikseni.
      Päiväkirja se on siinä mikä muukin päiväkirja.

    • JatkuvaKehitys

      Suunnittelen viikon treenit kuntokirjaan esim jalat keskiviikkona . Treenin jälkeen kirjaan ylös yhden kehitysasian jonka teen ensikerralla paremmin. Treenaukseni muuttuu vuodessa aika paljonkin paremmaksi.

    • lyömätönapuväline

      Itse merkkaan vain ennätyssarjat ja ykköset ylös exceliin jotta pystyn seuraamaan kehitystä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      16
      2326

    2. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      44
      1261

    3. Piilorikollisuutta Puolangan päätöksentekoelimissä? Kyllä! Julkisesti todistettu!

      Kyösti (kesk) rehenteli julkisissa tiedotusvälineissä tehneen jo ennen vaaleja sopimuksen kokoomuksen ehdokkaiden kanssa
      Puolanka
      70
      897

    4. Anna mulle vielä tilaisuus

      näyttää kuinka susta tykkään.
      Ikävä
      45
      821

    5. Miten suomalaiset miehet

      On usein niin aikaansaamattomia? Odottavat prinsessapalvelua. Odottavat, että nainen tekee aloitteen, että nainen pyytää
      Ikävä
      134
      816

    6. Mitkä asiat tekevät

      kaivatustasi vetovoimaisen?
      Ikävä
      59
      797

    7. Muistatko vielä

      Missä nähtiin ensimmäisen kerran? Miehelle.
      Ikävä
      42
      766

    8. Eräs läheinen sanoi

      Että mies kyllä ottaa aina itse yhteyttä, jos on kiinnostunut. Oli tilanne mikä hyvänsä. Kuulemma kuvittelin koko jutun.
      Ikävä
      44
      725

    9. Eduskunnassa valmistaudutaan jo persujen täydelliseen romahdukseen - Koko paska kaatuu hetkessä

      – On mahdollista, että käy kuin Assadin Syyrialle tai Ceaușescun Romanialle: koko paska kaatuu aivan hetkessä, kun tarpe
      Perussuomalaiset
      161
      709

    10. Iloista ja aurinkoista pääsiäistä kaikki palstan kivat sinkut :)

      Täällä on näköjään vähän huono meininki tarttunut kuin tuolta muualta mutta pidetään edelleen tämä puoli suht positiivis
      Sinkut
      130
      673
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt