Pidättekö? Miksi?
Miksi en ole koskaan nähnyt oikeasti hyvässä kunnossa kulkevan treenivihko kainalossa? Kuikelot ja ruipelot fitnesstytöt kyllä kulkee.
Treenipäiväkirjan pito
hohhoijjakkaa
8
174
Vastaukset
- ihanturhaa5432
Joskus pitänyt, sillon kun olin ruipelo :)
ihan turhaa, kun treenaaminen ei ole mitään tähtitiedettä. Sen muistaa ihan hyvin paljon viimekerralla vetänyt ja millä painoilla. Ja muutenkin kun aina tekee maksimiin asti kuitenkin, niin ihan turhaa. - hohhoijaa2015
Vaikka en ruipelo olekaan, niin olen kyllä merkannut viimeiset 7 vuotta vihkoon. Samalla tulee laitettua sinne jos on ollut kipeänä. Ja sitä on mukava tutkiskella ihan tilastollisessakin mielessä jälkeenpäin.
Se on itseasiassa niin, että ruipelot, kuikelot ja prot pitää kirjaa. Siltä väliltä olevat eivät. Prot merkkaa kuten itsekin aina treenit kirjaseen (mm. Kai Greene).
Ja ei tarvitse muistella ulkoa mitään, vaan kaikki on mustaa valkoisella.
Ne eivät kirjaa pidä jotka luulevat olevansa jo jotain isoja häiskiä ja pitävät vihkosta pelkkänä aloittelijoiden juttuna. Kyllä se parin vuoden päästä niillekin vihko ilmestyy sinne reppuun. ;) - homojenhommoo
Ei pidä proot kirjaa. Ihan turhaa. Joku pakkisteini pitää että muistaa mitä on saanut runkkupenkissä eilen.
- natsimode
Jay Cutler ei pidä kirjaa eikä hän tiedä salille mennessään mitä liikkeitä tekee. Lihas tietää, hän sanoo.
Myöskään Lee priest ei suunnittele eikä kirjaa.
Lähde: Youtube, Cutlerin ja Priestin sanomiset. - BringTheTruth
Bodarilla treenipäiväkirja... hahahaa. Onko parempaa vitsiä olemassa? Mitä helvettiä joku bodari tekee päiväkirjalla, kun ei edes tajua sen merkitystä?
Päiväkirjasta on silloin jotain hyötyä, kun merkataan eri treenijaksojen kestoja, ennätyksiä ja edistymistä. Sen perusteella voidaan suunnitella tarvittaessa esim. seuraavan treenijakson pituutta tai sisältöä.
Jotain "penkki 3x8x120 kg" merkinnöillä voi pyyhkiä persettä. Eihän kehonrakentajilla ole edes mitään treenijaksoja, aina täysillä. - kirjuri1235
Pidän. En ole kuikelo. Kirjaan vihkoon painojen lisäksi asteikolla sen, miltä sarja tuntui (oliko raskas tms.). Omaksi huvikseni.
Päiväkirja se on siinä mikä muukin päiväkirja. - JatkuvaKehitys
Suunnittelen viikon treenit kuntokirjaan esim jalat keskiviikkona . Treenin jälkeen kirjaan ylös yhden kehitysasian jonka teen ensikerralla paremmin. Treenaukseni muuttuu vuodessa aika paljonkin paremmaksi.
- lyömätönapuväline
Itse merkkaan vain ennätyssarjat ja ykköset ylös exceliin jotta pystyn seuraamaan kehitystä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1197041KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4046753Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei693413Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521302976Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092564Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään432124- 1251864
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro211727Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821397- 741287