mitat 170/65kg.. haluaisin päästä 55 kiloon ennen kesää. eli kesäkuntoon :)
mitkä keinot vain käyvät, en kaipaa nyt niitä perus syö monipuolisesti ja usein päivässä vaan ajattelin vähentää syömistä. kuinka nopeasti voi laihtua jos juo vaikka vain vettä päivässä? ja ehkä jonkun omenan mut u get the idea.
kerkeenkö laihduttaa 10kg neljässä kuukaudessa ?
mitkä keinot vain käyvät, en kaipaa nyt niitä perus syö monipuolisesti ja usein päivässä vaan ajattelin vähentää syömistä. kuinka nopeasti voi laihtua jos juo vaikka vain vettä päivässä? ja ehkä jonkun omenan mut u get the idea.
kerkeenkö laihduttaa 10kg neljässä kuukaudessa ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moi,minä en lähde ruokavaliosta ja liikkumisesta paasaamaan. Yhden vinkin annan,käytä saunaa jos vaan mahdollista. Se on ollut itselleni todella suuri apu. Tiedän että kaikilla ei todellakaan siihen ole mahdollisuutta,mutta jos on niin sauna avuksi. Ja jos mahdollista käyttää saunaa niin aamulla ja illalla,aamulla tyhjällä vatsalla saunaan ja illemmalla uusi saunominen oli treeniä tai ei.