Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mielipidettä kehityksestä?

    190cm, 104kg, 18v
    -En ole lihava ruumiinrakenteeltani
    Salilla käymisen aloitin vähän reilu vuosi sitten. Painoa oli silloin n. 85kg
    - Aloitin siis nollasta vuosi sitten.
    Alussa Max. Tuloksia

    -Mave 110kg
    -Penkki 70kg
    -Kyykky 90kg

    Nyk. Max. Tuloksia:
    -Mave 155kg
    -Penkki 105kg
    -Kyykky 130kg
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jos teet voima hakuisella ohjelmilla (toistojen määrä sarjoissa 5 tai alle), niin huono juttu. Huono tekniikka kaikessa, pitkällä juoksulla loukkaannut... Aluksi AINA 1-2 vuotta "body treeniä" (toistot vähintään 8 mieluummin 10-15). Jos roinaat, niin ei kummoinen kehitys. Mutta jos et roinaa, niin ekoina parina vuonna kehitys on huimaa, sen jälkeen alkaa tasaantua... Mutta ihan ok tulos kehitys:)

    Äänestä

    Ihan hyvä kehitys ainakivoimapuolella mutta tuosta painon noususta tuskin ihan mahdottoman paljon on lihaksia vaan nestettä ja läskiä suurin osa.

    Keskity tosiaan aluksi bodaustyyliseen treeniin ennemmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yersseli kirjoitti:

    190cm, 104kg, 18v
    -En ole lihava ruumiinrakenteeltani
    Salilla käymisen aloitin vähän reilu vuosi sitten. Painoa oli silloin n. 85kg
    - Aloitin siis nollasta vuosi sitten.
    Alussa Max. Tuloksia

    -Mave 110kg
    -Penkki 70kg
    -Kyykky 90kg

    Nyk. Max. Tuloksia:
    -Mave 155kg
    -Penkki 105kg
    -Kyykky 130kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu