Herkkähipiäinen

Naikkonenherkkähipiäinen kirjoitti:

Moi, olen 24- vuotias nainen. Olen joskus käynyt kipirauhastesteissä, mutta arvot olivat normien rajoilla. Olen pakottanut itseni liikkumaan ja elämään terveellisesti. Tällä tarkoitan siis, että esimerkiksi aamuisin nousen varhain ja menen salille ennen koulun alkua. Töissä ollessani kävin iltapäivisin salilla. Olen suorittanut 12 viikkoa kestävän treeniohjelman, jossa ruokavalio oli tietyntyyppinen ja annokset punnittiin tarkasti. Tuolloin olin energinen ja tietty rutiini auttoi pysymään virkeänä ja terveenä. Kuitenki jossain kohtaa selkäni tuli todella kipeäksi ja jouduin lepäämään salitreeneistä. Tulen aina heti kipeäksi kun en urheile. Voimattomuus iskee ja kaikko tuntuu hankalalta. Kun ohjelma oli ohi söin taas vapaammin, mutta huomaan heti että minulla vaikuttaa esimerkiksi suklaapala ruuan päälle. Syke nousee, alkaa väsyttämään ja huimaamaan. Myös diabetestestit on tehty. Voiko olla, että kehoni on niin herkkä ruokavalion vaikutuksille? Eli ns. Pahemmat hiilarit lisäävät väsymystä ym. Ei tekisi mieli kuitenkaan ikuisesti noudattaa 110% tervellistä ruokavaliota. Kasviksia ja vihanneksia syön joka päivå ja hiilareita mahdollisimman vähän ja esimerksiksi aamuisin puuron muodossa. Mutta olisi se kiva joskus napostella ja herkutella ilman että alkaa heti väsyttää ja seuraavana päivänä tuntuu, kuin olisi miljoonan luokan darra. Onko muilla kokemusta ja miten toimitte?

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä