Repikääs siitä!
Ketoaineiden vaikutus aineenvaihduntaan
Runsas happamien ketoaineiden muodostus hiilihydraattien pitkäaikaisen puutteen aikana saattaa horjuttaa elimistön happo-emästasapainoa ja häiritä aineenvaihduntaa, joka vaatii vakio-pH:n toimiakseen. Mikäli ketoaineita muodostuu runsaasti, aiheutuu ketoositila, jossa solun toiminnat häiriintyvät. Riittämätön hiilihydraattien saanti on havaittavissa asetonin hajuna hengityksessä sekä virtsan happamoitumisena. Tila on pitkään jatkuessaan terveydelle haitallinen.
Ketoaineita muodostuu esimerkiksi
huonossa hoitotasapainossa olevalla diabeetikoilla, sillä insuliinin puutteessa glukoosi ei pääse soluihin
sellaisten dieettien aikana, joissa vältetään hiilihydraatteja ja syödään pääasiassa proteiineja ja rasvoja. Tällaiset ruokavaliot eivät ole suositeltavia, sillä ne eivät takaa pysyviä laihdutustuloksia.
Ketoaineiden vaikutus aineenvaihduntaan
Runsas happamien ketoaineiden muodostus hiilihydraattien pitkäaikaisen puutteen aikana saattaa horjuttaa elimistön happo-emästasapainoa ja häiritä aineenvaihduntaa, joka vaatii vakio-pH:n toimiakseen. Mikäli ketoaineita muodostuu runsaasti, aiheutuu ketoositila, jossa solun toiminnat häiriintyvät. Riittämätön hiilihydraattien saanti on havaittavissa asetonin hajuna hengityksessä sekä virtsan happamoitumisena. Tila on pitkään jatkuessaan terveydelle haitallinen.
Ketoaineita muodostuu esimerkiksi
huonossa hoitotasapainossa olevalla diabeetikoilla, sillä insuliinin puutteessa glukoosi ei pääse soluihin
sellaisten dieettien aikana, joissa vältetään hiilihydraatteja ja syödään pääasiassa proteiineja ja rasvoja. Tällaiset ruokavaliot eivät ole suositeltavia, sillä ne eivät takaa pysyviä laihdutustuloksia.
Vastaukset 7
Vanhimmat
vähänkin älykäs ihminen tajuaa tuollaisten muotidieettien älyttömyyden. Ja jos on niin typerä että luulee laihtuvansa syömällä päivässä suuria määriä rasvaa mutta ei porkkanaa,riisiä tai perunaa yms, ja pysyvänsä vielä terveenä, niin on ph-ongelmansa ansainnut.
Itse olen kolmisen kuukautta ollut vähähiilarisella ruokavaliolla ja olo on mitä loistavin. Verenpaine on alentunut, paino myös.
Hieman on väärä kuva tästä ruokavaliosta, jos luulee, että vain rasvoja syödään...
Eli ottakaa selvä, ennen kuin vauhkoatte.
Hiilaridieetti on mulla menny todella hienosti ja olo on energinen. Tavattoman moni lähtee hiilaridieetille tietäen vain, että rasvoja saa syödä ja leipää sekä perunaa ei. Hiilaridieetin tarkoitus on löytää oma
hiilari tasonsa, eikä se ole ihan yksinkertaista.
Itse olen vähähiilarisella ollut n. 3 kk. Paino on pudonnut vasta 8 kg. Veriarvot ovat lähes loistavat. Yritän noudattaa Atkinsia "suurin piirtein" lähinnä jättämällä sokerin ja vaaleat jauhotuotteet pois. Ei tee yhtään enää mieli karkkeja , tai pullaa...
VOitko kertoa mikä oli lähtötilanteesi ?
Kuulepas nyt...
Se tila mikä muodostuu diabeetikolla on vaarallinen. Terveelle ihmiselle sen sijaan ei voi muodostua samanlaista tilaa eikä ketoosi ole terveelle ihmiselle mitenkään vaarallinen jos olisi niin et taitaisi sinäkään siinä istua....
niin mutta kuinka moni oikeesti tietää esim. omat veriarvonsa? Duuniporukalta otettiin veriarvot ja 2/3 oli arvot jo niin koholla että joutuvat seurantaan. Joten loppujen lopuksi, moniko täälläkään käyvistä on oikeasti terve...