moi!
olen tehnyt uudenvuoden lupauksen ja se on 12kg pudotus..olen kuullut että ihminen joka ei syö illalla, laihtuu nopeammin ja nukkuu yönsä paremmin..
joten päätin, että lopetan syömisen klo18.00 jälkeen. ainoa mitä saan syödä ovat vihannekset, kasvikset ja hedelmät (mutta ei tietenkään banaania)ja saan juoda vettä.. mutta nälkä ei lähde..
joten kysymykseni olisi se että saako syödä esim. näkkäriä (vain kasviksia päällä)ja juda teetä)? vai ovatko ne hirveän lihottavia? kiitos jo etukäteen..:)
olen tehnyt uudenvuoden lupauksen ja se on 12kg pudotus..olen kuullut että ihminen joka ei syö illalla, laihtuu nopeammin ja nukkuu yönsä paremmin..
joten päätin, että lopetan syömisen klo18.00 jälkeen. ainoa mitä saan syödä ovat vihannekset, kasvikset ja hedelmät (mutta ei tietenkään banaania)ja saan juoda vettä.. mutta nälkä ei lähde..
joten kysymykseni olisi se että saako syödä esim. näkkäriä (vain kasviksia päällä)ja juda teetä)? vai ovatko ne hirveän lihottavia? kiitos jo etukäteen..:)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kysyt että paljonko saa. Ei siihen ole mitään sääntöä. Itse sen tiedät, että jos syöt paljon, petät itseäsi, jos syöt porkkanan pari, se ei haittaa. Kyllä siihenkin vähitellen tottuu. Ei kohta edes huomaa ettei syö illalla juuri mitään.
Minulla (entisellä syöpöllä, napostelijalla) on tilanne nyt niin hieno, että välillä suorastaan unohdan syödä. Luulen että syynä on se että hylkäsin kaiken makean ja pullan ja rasvaherkut sekä kahvin. Kahvi ei nimittäin sovi, ja teetäkin juon vain kupin , korkeintaan kaks päivässä. Muuten heilahtelee verensokeri.
Näin mulla - 10 kg takana.
Mun mielestä iltasyömisen rajottaminen on typerää. Vuorokauden kokonaisenergian määrällä on vaikutusta, samoin energian kulutuksella. Syö vain se näkkäri ja teetä. ...Ehkä joku hedelmäkin (omena, appelsiini...) Eihän se unikaan tule nälkäiselle. ...Tai ainakin se on rauhattomampaa ja aamulla sellainen "sudennälkä", että voisi vaikka syödä hevosen. Siis kevyellä iltasyömisellä vältät myös aamupalan ahnehtimisen ja ähkyolon. Näin mahalaukku ei veny ja vaadi ensi kerralla entistä enemmän sisältöä.
kokonaiskalorimäärä ja se että mitä sinne suuhunsa laittaa(syötkö sen porkkanan vai possumunkin)merkkaa paljon enemmän kuin se että mihin kellonaikaan syö. Mussuttele siis tummaa leipää ja pastaa vaalean sijaan, vähennä prosessoidun valkoisen puppusokerin käyttöä ja vältä piilorasvoja kuluta enemmän kuin syöt ja jos liian vähiin heittää syömisen tekee hallaa vain itselleen koska keho menee "säästöliekille" ja itse asiassa poltaa rasvaa hitaammin ja laihtumisesta tulee vaikeaa..
Mulla on ihan sama syönkö illalla vai en, aamulla on joka tapauksessa sudennälkä. Olen arvioinut että päivän mittaan tulee syödyksi niin paljon, että voin yhtä hyvin rajoittaa syömiseni siihen porkkanaan.
Se porkkana on halpa, terveellinen ja kätevä iltapala.
tota noin.. se jos olet päivällä kuluttanut paljon ei auta jos illalla syöt hullunlailla itsesi ähkyyn.. Sitä energiaa ei enää mielestäni kuluteta koska kulutusta (liikkumista jne) ei ole illalla enää niin paljon..
Tottakai ihminen kuluttaa koko ajan mutta jos vetää 7 ruokalajin aterian illalla, on ihan saletti että ajan kanssa se näkyy.. Ja aamulla on ainakin turvonnut olo..
Isekin sorrun joskus iltasyöpöttelyyn ja tiedän että jos sen jättäisin pois, painoni putoaisi helposti muutaman kilon, koska se mitä syön illalla, en enää kuluta "päivän" aikana..
Tämä iltasyömisen poisjättäminen on minun ikioma konstini, josta on ollut hyötyä. En halua tehdä siitä mitään koulukuntaa enkä aatetta. Minulle se sopii ja tehoaa, joku toinen taas tykkää olla aamulla syömättä, varsinkin aamutorkut syövät mielellään vasta lounaan aikoihin. Joku tykkää syödä aamusta iltaan...
Konstini jäi minun korvaan joskus nuorena erään kollegan suusta, kun hän oli yhtäkkiä laihduttanut toistakymmentä kiloa.
Ei tässä sen suuremmasta ihmeestä ole kyse.