Mun laihis alkaa nyt 3.1.2005 ja se pitää. Lähtöpainoni 102kg ja kesällä palaan kertomaan onko laihis pitänyt kutinsa. Tavoitteena saada itseni 50-55 kiloiseksi vuoden-kahden sisällä.
Tyttö
165cm
61272
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Onnea sulle laihdutukseen,minäkin yritän laihduttaa 10-20 kiloo pois.Jätä iltasyöminen ja liiku enempi elä syö herkkuja ja rasvasta ruokaa..(mä ainakin yritän jättää ne)
Ei kannata tehdä suuria muutoksia kerralla, se latistaa innon yrittää, koska saattaa olla liian vaikeaa. (Riippuu ihmisestä). Suosittelisin pieniä elämäntapamuutoksia vähän kerrallaan, kuten vähärasvaisemmat tuotteet ruokatarvikkeina, liikunnan lisäys (kuten mainitsitkin), säännöllinen ruokailurytmi, niin nälkä ei pääse yllättämään. Kauppaan ei kannata mennä nälkäisenä. :)
Liikunnan lisäys tosin aiheuttaa usein lihasten kasvamista, mikä näkyy siinä, ettei vaa'an lukema ihan heti putoa romahtamalla. Mutta elämäntapojen muutos näkyy kyllä peilissä.
Voimia ja intoa painonpudotukseen.
vaihda vaikka kaksi kertaa kuussa joku epäterveellinen terveelliseen(esim. voi öljyyn)mulla ainaki toimi etten asettanu liian suuria tavotteita heti alkuun itelleni vaan pikku hiljaa muutin elämäntavat terveellisiksi..älä edes ajattele että olet dieetillä tai että on pakko laihduttaa, hoikkana pysyminen on elämäntapojen muutos eikä vain yksi dieetti.. terveisin -55kg
Suosittelen pienempää tavoitetta. En tiedä ikääsi, mutta itselleni jo 60 kg olisi ns. normaalipaino. Pituuteesi nähden, 50-55 kg alkaa olla jo turhan vähän. Haluan laihtumisesta huolimatta säilyttää naisellisuuteni.
Tee välitavoitteita. Jo 70 kiloisena näytät hurjan paljon laihemmalta. Ja ajattele..30 kg on aika paljon vähemmän kuin 50 kg. Ja tavoitteen saavuttaminen antaa lisäintoa.
Päätä, ensin päästä vaikka 90 kg:n. Sitten 85..jne jne.
Alussa paino tippuu nopeaa, sillä nesteet häipyy. Juo paljon vettä (2-3 l/vrk)..tavallista tai vähäsuolaista kivennäisvettä.
älä missään nimessä laihuta ittees 50kiloseks! olisit alipainoinen! 60-70kg on sulle hyvä!
leikkimielinen kisa vaikka juhannukseen.Mulla oli kyllä tarkoitus pysähtyä 85kg:aan