Voiko aineenvaihdunnan muutokset johtua siitä että jouluna nautiskelin suklaata ja kaikkia herkkuja mielin määrin?
Heti sunnuntaina jatkoin taas painareitten linjaa ja paino alko tippumaan ihan normaalisti. Joulua ennen olin jo 13 viikkoo syöny vaan pisteitten mukaan, eli siis elimistölle herkut olivat varmaaan aika pommi...
Ongelma on nyt se että viikko mässäilystä alko pissittää jatkuvasti, elikkäs oon käyny noin seitsemän kertaa päivässä vessassa vaikka normaalisti ehkä 3-4 kertaa.
Johtuuko siitä vai onko mulla ihan tavallinen talvi-virtsis=)!!???
Heti sunnuntaina jatkoin taas painareitten linjaa ja paino alko tippumaan ihan normaalisti. Joulua ennen olin jo 13 viikkoo syöny vaan pisteitten mukaan, eli siis elimistölle herkut olivat varmaaan aika pommi...
Ongelma on nyt se että viikko mässäilystä alko pissittää jatkuvasti, elikkäs oon käyny noin seitsemän kertaa päivässä vessassa vaikka normaalisti ehkä 3-4 kertaa.
Johtuuko siitä vai onko mulla ihan tavallinen talvi-virtsis=)!!???
Vastaukset 7
Vanhimmat
Suolaiset ja vaaleita jauhoja sisältävät ruoat keräävät herkästi nestettä, joten voipi olla että kyseessä on vain tuon mässäilystä kertyneen nesteen poistuminen nyt kun palasit normaaliin ruokavalioosi.
Niin minullakin kävi mielessä että jospa se siitä. Kuitenkin söin ihan reilusta, varsinkin sitä suklaata=(... Mutta täytyy tarkkailla tilannetta.
Yks tuttu kyllä sano mulle ennen joulua että mun kannattaa pitää yks mässäily päivä välillä niin aineenvaihdunta saa uutta puhtia.
Saanko kysyä, että kuinka paljon painosi on pudonnut tuon 13 viikon aikana? Mietin itse tässä juuri parasta tapaa laihduttaa, joten haluaisin tietää, kannattaako tuo Painonvartijat...
Paikkareilla kuulema on niin pienet kalorimäärät, että 1) laihduttajan on vaike pysyä "ruodussa" ja 2) paino yleensä palaa pian KUURIN lopettamisen jälkeen entisiin lukemiin tai jopa ylikin. Viisaiden mukaan paras tapa laihtua olisi hidas laihduttaminen vain pienellä kalorivajeella, jolloin uusi elämäntapa on helpompi oppia ja myöhemmin pitää.
Monet käyttää nykyään painonvartijoiden pistesysteemiä kalorinlaskussa, mutta syövät www.kutri.net -sivuilla annettujen määrien mukaan. Kutrin systeemillä laihtuu n. 500g viikossa, ilman näläntunnetta, paleluja, ruokahimoja, yms. tyypillisiä laihdutusongelmia. Sivusto on kuitenkin laaja ja vaatii aika pitkän perehtymisen.
Olen kokeillut painonvartioiden ruokavaliota, mutta siinä oli minulle liian pienet kalori määrät. Olin jatkuvasti nälkäinen ja retkahduksia tuli usein, kunnes kuuri loppui kokonaan. Nyt olen noudattanut kutrin sivujen ohjeita ja opetellut kuuntelemaan omaa kehoa.
Nyt jaksan käydä lenkilläkin mikä oli toivoton ajatus kun olin painonvartioissa. Kalorimäärät oli niin pieniä että kaikki voimat meni. Sitä paitsi olen laihtunut nyt nopeammin kuin painonvartioissa.
En ole samaa mieltä siitä, että painonvartijoissa "näkee nälkää". Itse koin isoimmaksi ongelmaksi syödä päivän aikana kaikki se mikä oli sallittua. Kävin päivittäin tunnin lenkillä. Alle puolessa vuodessa lähti 12 kg.
Sielä niemnomaan oppii syömään oikein.
Kaikki pikadieetti-hömpötykset kannattaa unohtaa, samoin hiilihydraatittomat ym.jutut.
Kaikenkaikkinen ruokaremontti jota tietää pystyvänsä noudattamaan loppuikänsä, vain se tuo pysyvän painonhallinnan.
oon laihtunu 13 viikon aikana 23 kiloo. ensin nopeammalla tahdilla ja nyt n. kilo viikossa. lähtö paino mulla oli huikeat 119.6 ja nyt painan 95kg.. kyllä minun mielestä kannattaa, mutta sehän on ihan tyypistä kiinni.. mä oon syöny tosi tarkasti pisteiden mukaan. jouluna lipsuin ekan kerran ihan pitkän harkinnan tuloksena.