Kiitollisena vastaanottaisin vinkin tehokkaasta pikadietistä. Pitäisi mahtua kapeeseen hameeseen vajaa parin viikon päästä - tiukkaa tekee.
Mikä olisi tehokkain. En syö lihaa enkä makkaraa, joten Atkinsin tyyppinen ei liene mahdollinen.
Normaalilla järkevällä syömisellä tai painareiden ohjelmalla en nyt ehdi kiloja karistamaan...
Mikä olisi tehokkain. En syö lihaa enkä makkaraa, joten Atkinsin tyyppinen ei liene mahdollinen.
Normaalilla järkevällä syömisellä tai painareiden ohjelmalla en nyt ehdi kiloja karistamaan...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Luontaistuotekaupoista saa valmiita paastopaketteja. Paino putoaa parissa päivässä ja pysyy, jos pitää varansa.
Moi!
Syö rasvattomia kasvissosekeittoja. Jätä leipä pois.
Aamupalaksi puuroa ilman lihottavia lisukkeita. Juo paljon vettä, mutta ei liikaa, koska se turvottaa liikaa käytettynä. Yksikertaisesti syöt ravintoa, jossa ei ole paljon käytty rasvaa tai sokeria. Suosi kevyttä, niin sinullakin on kevyt olo! Itse laihduin tällä menetelmällä 12kg/2kk. Ja sen jäljiltä olen kokoa 36. Tsemppiä!! :)
noista keitoista olisin kysellyt.
yritän nyt kuumakuppi keitoilla keventää päivääni ja illalla syödä vain kasviksia ja hedelmän.
Onko jotain kevyt soppaa jossa on vähemmän kaloreita kuin kuppikuumassa.
Jos haluat ihan valmiskeittoja, niin pakastealtaasta löytyy valmiita keittoja jotka sulatetaan vaan kattilassa. Esimerkiksi kasvissosekeitossa on vain 30kcal/100g. Eli tosi kevyttä.
Kasvissosekeittoo on myös helppo ite tehdä isompi satsi pakkaseen. Litrassa vettä keitetään esim.perunoita ja porkkanoita tms..maun mukaan. kun vihannekset ovat kypsiä, ne soseutetaan ja sekaan lisätään kaksi kasvisliemikuutiota ja puolikas mustapekkajuusto (hyvää myös ilman juustoa). Kevyttä,helppoa ja hyvää!! Ja kaiken lisäksi todella täyttävää.
Tsemppiä kokeiluille! :)
Kiitos teille vinkeistä. Taidan ryhtyä tuohon keittohommaan ja ruisleipään...Mietin vaan sitä, että käykö niin et tulee liian vähän kaloreita (alle 1200 kcal) päivässä - eli joutuuko elimistö säästöliekille. Joskus on mulle Painonvartijoissa näinkin käynyt ja painonpudotus silloin pysähtynyt. Toisaalta ei ehkä tuo ongelma vielä kahdessa viikossa ehdi tulla.