Ilman pillereitä, monipuolisella ruokavaliolla, hieman liikuntaa, minimi annokset. Enää ei tunnu nälkä, makean himo. Nyt pitää vaan syödä jotaa että ei ala heikottamaan.
Pituus 185, mies 30v
Pituus 185, mies 30v
103->91 kahdessa kuukaudessa
vielä on paljon jäljellä
82092
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jouluna painoin 106 kun kävin vaa'assa. Viikon päästä VLCD-kuurin jälkeen vaaka näytti 97 kiloa. Luulen, että melkein koko pudotus johtui ruuan vähentymisestä suolistosta ja nesteiden poistumisesta.
Painonvartijoiden pisteitä laskemalla - nälkää ei tarvinnut nähdä...
Mikäs tää VLCD kuuri on? kertoisitko tarkemmin?
kolmessa kuukaudessa...
voi laulaa mambaa lainatakseni "...vielä on läskii jäljellä..." tavoitteena ens kesään 6kg ja sit seuraavaan kesään 10kg siis yhteensä 30kg!!! HUH MIKÄ URAKKA!
Mutta sillä se lähtee, millä on tullukki! Eli syömällä! Kattoo vaan vähän, mitä pistelee ääntä kohti! MItään en oo iteltäni kieltäny, kaikkee oon syöny, mut kohtuus kaikessa!!! Irtokarkkeja EI tarvii makean himoon puolta kiloo, riittää vähempiki, suklaan himoon EI tartte koko fazerin sinistä levyä, riittää patukka ja mielellään vielä jakaa sen kaverin kans!!
Et näillä eväillä kohti kesää!!
Zemppiä kaikille, ketkä yrittää päästä ens kesäks bikini-kuntoon, mulla tavoite vasta ens kesässä
ilman pillereitä, ilman painonvartijoita ja melkeinpä ilman liikuntaa.
joka toinen päivä ravinnosta noin 1200kcal ja joka toinen päivä 200-400 enemmän. viikonloppuisin sit vielä hieman extraa.
vielä pitäis tiputtaa toinen samanmoinen. nyt vaan vauhti tuntuu hidastuneen :(
kuntosaliharjoittelukin oli pakko ottaa kuvioihin mukaan että saan vähän paikkoja kiinteämmiks....
Miten toi on mahdollista.. Mun pitäis saada joku 30-40 kiloo pois.. Ja ainaki 20 kiloo ennen kesää, mut en pysty varmaan ikinä :(
ei tämä ole edes ollut kamalan vaikeata. alussa kiersin kaikki karkit jne, mutta nyt syön niitäkin. kohtuudella ja harvoin, mutta silti.
20 kiloa ennen kesää onnistuu jos tarpeeksi kovasti vaan sitä tahdot.
onnea yrityksellesi.
Itse tiputin jokunen vuosi sitten 110kg:sta 75kg 6kk:ssa eli 35kg Ja siis tään on ihan oikeesti totta.Vaikka niin moni täälläkin puhuu puutaheinää näissä keskusteluissa.Mut se onnistu niin,että tein ihan radikaalin ruokailutottumus muutoksen.Rasvattomia maitotuotteita,kasviksia,hedelmiä,täysjyväleipää,kalaa,kanaa,leivälle jos halus niin laitoin ihan normaalia leivitettä,koska rasvaa kehon on saatava,mutta ei liikaa.Sitten liikuntaa 5 päivänä viikossa ensin tein n.6km:n kävelylenkkejä sauvoilla tai ilman,sit jäin ns. koukkuun tuohon liikuntaan,et tein joskus jopa 2 kertaa päivässä tun lenkin,lisäksi jumppasin ja venyttelin jne.Ja lopulta se tuntuin tosi kivalta ja varsinkin kun tulokset rupesi näkymään niin liikunta into sen kun kasvoi.
No nyt vauvan saannin jälkeen olis taas tiputettavaa,mutta ei onneksi noin paljon.