Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VT-ruokavalio jatkaa voittokulkuaan

    Maailmalla tiede- ja ravintoasiantuntijoiden arvostama ja ylistämä Suomen virallisterveellinen ruokavalio jatkaa voittokulkuaan nyt kehonrakentajien keskuudessa:

    http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml

    Siis paras ruokavalio kehonrakentajalle!
    951
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Taas saa marjis pataansa kaikkien karppihihhulointiensa kanssa. =D

    Äänestä

    Joku randomi tyyppi vs vuosien tutkimukset. Ja ihmiset uskoo tuohon tyyppiin.

    Äänestä

    Siis tuon kaverin "oma" ruokavaliotyyli koostuu 60-70% rasvoista?

    Eskimomeininkiä...

    Äänestä

    Noin ruokalusikallinen oliiviöljyä vastaa energiamäärältään kahta ja puolta perunaa!

    Äänestä

    • "Kovakuntoinen Rossi urheilee viikossa 5-6 kertaa. Harrastuksiin lukeutuu muun muassa kuntosali, crossfit, uinti, juoksu ja hiihto.

      - Oma ruokavalioni koostuu päivittäin 40-50 prosenttisesti hiilihydraateista. Kehoni on oppinut hyödyntämään hiilarit."

      Kyllähän tuo hiilari palaa, kun on kunnolla kestävyystouhua mukana.

      Äänestä

    • En luottais terveyttä bodaajien käsiin. Entisen kehon rakentajista on riittävästi varoittavia esimerkkejä. 'Hyvä olo' voi olla helpolla hankitun peilikuvan tuomaa itsevarmuutta. Vuoden pari on pullea ja pallo poksahtaa. Katsellaan 20v päästä kumpi on terve pukki.

      Äänestä

    • diabeetikko1 kirjoitti:

      "Kovakuntoinen Rossi urheilee viikossa 5-6 kertaa. Harrastuksiin lukeutuu muun muassa kuntosali, crossfit, uinti, juoksu ja hiihto.

      - Oma ruokavalioni koostuu päivittäin 40-50 prosenttisesti hiilihydraateista. Kehoni on oppinut hyödyntämään hiilarit."

      Kyllähän tuo hiilari palaa, kun on kunnolla kestävyystouhua mukana.

      Ihan samalla tavalla se rasva palaa. Kalorit sen ratkaisee.

      Äänestä

    Nykyisin syön lautasmallin mukaan. Parempaa ruokavaliota en tiedä. Hiilarit pyrin pitämään kohtuullisina. Pitäisi syödä hieman enemmän kokonaisuutena jotta aineenvaihdunta pysyy vilkkaana ja jotta "läski" vaihtuu lihakseksi. Tätä on jo tapahtunutkin. Painon pysyessä samana.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hiilimies1 kirjoitti:

    Maailmalla tiede- ja ravintoasiantuntijoiden arvostama ja ylistämä Suomen virallisterveellinen ruokavalio jatkaa voittokulkuaan nyt kehonrakentajien keskuudessa:

    http://www.iltalehti.fi/terveys/2016022921197100_tr.shtml

    Siis paras ruokavalio kehonrakentajalle!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu