Kyselen tätä siksi netissä, että en voi käydä lääkärissä ja ottaa riskiä siitä, että minut määrätään sairaalahoitoon tai muuhun kalliiseen hoitoon sillä minulla ei ole rahaa.
Olen hyvin väsynyt koko ajan. Siihen voi olla monta syytä: liikun jatkuvasti, päivittäin. Jopa useita kymmeniä kilometrejä. En lepää juuri koskaan, yöunetkin ovat usein vähäiset. Olen uskonut tulevani parempaan kuntoon mutta tosiasiassa joka vuosi sama ''urheilusuoritus'' tuntuu vain vaikeammalta, esim. hiihtäminen. Olen myös laihtunut merkittävästi, kun ei ole rahaa juuri syödä. Pääasiassa syön herkkuja ja juon vettä tai siti limpparia koska ajattelen saavani hengissä pysymiseen tarvittavat kalorit halvimmalla niistä. Minulla on myös aikanaan paikattu hammas, josta paikka on lohkeillut. Välissä näkyy jotain tummaa. Ien hampaan kohdalta on todella arka ja siellä on pieni valkoinen paise, mutta kipua ei juuri ole. Näiden kaikkien lisäksi mielenterveyteni oireilee ja olen hyvin pakko-oireinen sekä jonkin verran masentunut. Keskittymiskykyni on heikko nykyään ja saatan olla ''unessa vaikka silmät ovat auki''.
Niin, mistä tämä väsymys nyt sitten todellisuudessa johtuu, fyysisestä vai psyykkisestä puolesta? Kaikkein onnettominta on, että olen vasta 24 vuotta. En välittäisi jos olisin 60 vuotias ukko mutta kun en ole vielä juuri mitään nähnyt elämässä, muuta kun tätä vaikeaa ja sairasta oloa.
Olen hyvin väsynyt koko ajan. Siihen voi olla monta syytä: liikun jatkuvasti, päivittäin. Jopa useita kymmeniä kilometrejä. En lepää juuri koskaan, yöunetkin ovat usein vähäiset. Olen uskonut tulevani parempaan kuntoon mutta tosiasiassa joka vuosi sama ''urheilusuoritus'' tuntuu vain vaikeammalta, esim. hiihtäminen. Olen myös laihtunut merkittävästi, kun ei ole rahaa juuri syödä. Pääasiassa syön herkkuja ja juon vettä tai siti limpparia koska ajattelen saavani hengissä pysymiseen tarvittavat kalorit halvimmalla niistä. Minulla on myös aikanaan paikattu hammas, josta paikka on lohkeillut. Välissä näkyy jotain tummaa. Ien hampaan kohdalta on todella arka ja siellä on pieni valkoinen paise, mutta kipua ei juuri ole. Näiden kaikkien lisäksi mielenterveyteni oireilee ja olen hyvin pakko-oireinen sekä jonkin verran masentunut. Keskittymiskykyni on heikko nykyään ja saatan olla ''unessa vaikka silmät ovat auki''.
Niin, mistä tämä väsymys nyt sitten todellisuudessa johtuu, fyysisestä vai psyykkisestä puolesta? Kaikkein onnettominta on, että olen vasta 24 vuotta. En välittäisi jos olisin 60 vuotias ukko mutta kun en ole vielä juuri mitään nähnyt elämässä, muuta kun tätä vaikeaa ja sairasta oloa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tarvitset lääkäriä. Julkinen terveydenhuolto ei ole kallista, ja sossu maksaa kyllä nekin kulut, jos et itse pysty.
Sossu ei todellakaan maksa mitään automaattisesti, kuule kyllä sitä pitää ensin laittaa toimeentulotukihakemus ja vielä kahden edeltävänkin kuukauden tulo- & menotositteet. Sen jälkeen sossu laskee laskelman, jos se jää "plussalle", niin sillon ei ole oikeutta toimeentulotukseen... mistä ihmisille tulee käsitys, että sossu ihan tuostavaan makselee yhtä sun toista?!
Täältä tietoa:
http://stm.fi/toimeentulotuki
Ravitsemus pitäisi ensin saada kuntoon. Ei sitä herkuilla ja limpparilla jaksa. Ne ovat kaikkein pahinta roskaruokaa. Nillä voi tulla vaan sairaaksi. Pitäisi tarkastaa ainakin verensokerit ja kilpirauhashormonit. Ne ovat tavallisimpia väsymyksen aiheuttajia.
Sori vaan mutta kuulostat trollilta...
Liikut jatkuvasti. Liikunta väsyttää. Sopiva liikuntamäärä riippuu osittain siitä, mihin ihminen on tottunut. Kerrot liikkuvasi useita kilometrejä, mutta et kerro tapaa. Pyörällä voi liikkua pidemmälle kuin kävellen.
Et lepää koskaan, et nuku. Ihminen tarvitsee noin kahdeksan tunnin yöunet, mieluiten sikeästi. Levätessä lihakset palautuvat ja aivot palautuvat ja siirtävät tietoja muistiin. Unettomuus heikentää myös keskittymiskykyä.
Laihtuminen. Vie voimia.
Syöminen. Syöt todella huonosti. Makea ylläpitää väsymyksen kierrettä. Kunnon ravitsemuksella suuri osa ihmisistä pärjäisi nykyistä paremmin päivittäisistä tehtävistään ja pysyisi terveempinä. Ihminen tarvitsee proteiineja (liha, kala, kana, maitotuotteet, pavut yms.), hyvää rasvaa (kasviöljyt) ja kasviksia.
Mätänevä hammas voi aiheuttaa verenmyrkytyksen, joka tekee ihmisestä lopun muutamassa tunnissa, mikäli sitä ei hoideta.
On vaikea tietää, onko sinulla todellisia mielenterveysongelmia vai johtuvatko ongelmasi pelkästään huonoista elintavoista. Ainakin elämäntapasi lisää ongelmia.
Olet aliravittu ja lisäksi ylirasittunut kovasta liikunnasta.
Aliravitsemus aiheuttaa myös psyykkisiä oireita ja unettomuutta.
Ruokavalio kuntoon ja heti. Se ei paljoa maksa. Ja heti varaat ajan kunnalliseen hammashuoltoon.
Jos olet työtön, niin varaa myös aika sosiaalitoimistoon toimeentulotukea varten.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm