Moi
Nyt on jo useamman viikon ollut ummetusta tai sitten vastapainona välillä paska lentää koko ajan.. Tosi väsynyt olo koko ajan ja suu kuivaa nopeasti. Tämän takia vettä tulee juotua varmaan jotain 4-5 litraa päivässä. Olen mies, 22v. Tässä vähä normaalia päivärytmiä ja ruokatottumuksia
- Aamupalaksi AINA smoothie. banaania, appelsiinia, omenaa tai avokadoa, sekaan tuoremehua ja joskus maitoa. En laita sokeria. Sen kanssa vihreää teetä.
- Lounas parin tunnin päästä, perus kouluruokaa esim spagettia, kanaa&riisiä, joskus lounassalaatti tai keitto.
- Iltapäivällä jotain pientä välipalaa, esim leipä tai kakkua, piirakkaa.
- Ruuaksi illalla teen tosi usein pastaa tai riisiruokaa. Käytän enemmän kasviksia kuin lihaa, noin 50 % itse tehdystä ruuasta kasvisruokaa. Teen hyvää ruokaa, joten syön aina kotona liikaa.
- Ehkä kerran kuussa syön pikaruokaa, muuten aina teen itse.
- Herkkuja, karkkia, suklaata ehkä kolmena päivänä viikossa.
- En kovin aktiivisesti urheile, mutta kävelen joka paikkaan, esim kouluun ja kauppaan. Noin kerran viikossa teen lihaskuntoharjoittelua tai käyn lenkillä.
- Paino ihan normaali, 75kg ja pituus 183cm, eli en ole ylipainoinen.
Mielestäni ihan ok tasolla syömiset, mutta liikuntaa voisi harrastaa enemmän. Tästä huolimatta koko ajan kroppa jumittaa, on väsy, ummetusta, kakka ja pierut haisee kuolemalle... Ja on usein jano päivän aikana.
Onko vinkkejä?
Kakkaongelmia ja maha sekaisin
tod_näk_syöpä
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/84070681646075Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"
Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan201748Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista
Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt111646Ihastumisesta kertominen
Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi921533Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon
Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.4411426- 1131140
Oon mä susta mustasukkainen
Mä tunnustan. Olen aina vähän jollain tapaa ollu susta mustis. Tottakai, koska rakastan sua. Mutta mustiskin vain terveellä tavoin. Ihan luonnollista150984Sohvi blörf
Siellä se taas keekoilee kaupungilla ja kuvailee viattomia opiskelijoita instaansa. Kuvaa nyt vaan omaa tissivakoo ja bebaa jätä muut rauhaan ettei t106831Jättäkää tuo Lumio nyt jo rauhaan!
Mihinkään tuo avaus katosi? Säälittävää touhua kertakaikkiaan, harvoin tänne mitään kirjoittelen mutta tämä touhu alkaa mennä jo yli hilseen. Hävetkää26742Rakas rakas rakas
Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Oot kaikkeni sä ihana m65664