Kakkaongelmia ja maha sekaisin

tod_näk_syöpä

Moi

Nyt on jo useamman viikon ollut ummetusta tai sitten vastapainona välillä paska lentää koko ajan.. Tosi väsynyt olo koko ajan ja suu kuivaa nopeasti. Tämän takia vettä tulee juotua varmaan jotain 4-5 litraa päivässä. Olen mies, 22v. Tässä vähä normaalia päivärytmiä ja ruokatottumuksia

- Aamupalaksi AINA smoothie. banaania, appelsiinia, omenaa tai avokadoa, sekaan tuoremehua ja joskus maitoa. En laita sokeria. Sen kanssa vihreää teetä.
- Lounas parin tunnin päästä, perus kouluruokaa esim spagettia, kanaa&riisiä, joskus lounassalaatti tai keitto.
- Iltapäivällä jotain pientä välipalaa, esim leipä tai kakkua, piirakkaa.
- Ruuaksi illalla teen tosi usein pastaa tai riisiruokaa. Käytän enemmän kasviksia kuin lihaa, noin 50 % itse tehdystä ruuasta kasvisruokaa. Teen hyvää ruokaa, joten syön aina kotona liikaa.
- Ehkä kerran kuussa syön pikaruokaa, muuten aina teen itse.
- Herkkuja, karkkia, suklaata ehkä kolmena päivänä viikossa.
- En kovin aktiivisesti urheile, mutta kävelen joka paikkaan, esim kouluun ja kauppaan. Noin kerran viikossa teen lihaskuntoharjoittelua tai käyn lenkillä.
- Paino ihan normaali, 75kg ja pituus 183cm, eli en ole ylipainoinen.

Mielestäni ihan ok tasolla syömiset, mutta liikuntaa voisi harrastaa enemmän. Tästä huolimatta koko ajan kroppa jumittaa, on väsy, ummetusta, kakka ja pierut haisee kuolemalle... Ja on usein jano päivän aikana.

Onko vinkkejä?

0

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
        Maailman menoa
        164
        6075
      2. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

        Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
        Kotimaiset julkkisjuorut
        20
        1748
      3. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

        Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
        Kotimaiset julkkisjuorut
        11
        1646
      4. Ihastumisesta kertominen

        Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
        Ihastuminen
        92
        1533
      5. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

        Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
        Maailman menoa
        441
        1426
      6. Ässät lähtivät eri teille

        Tämä on ilonpäivä 😁
        Kotimaiset julkkisjuorut
        113
        1140
      7. Oon mä susta mustasukkainen

        Mä tunnustan. Olen aina vähän jollain tapaa ollu susta mustis. Tottakai, koska rakastan sua. Mutta mustiskin vain terveellä tavoin. Ihan luonnollista
        Mustasukkaisuus
        150
        984
      8. Sohvi blörf

        Siellä se taas keekoilee kaupungilla ja kuvailee viattomia opiskelijoita instaansa. Kuvaa nyt vaan omaa tissivakoo ja bebaa jätä muut rauhaan ettei t
        Kotimaiset julkkisjuorut
        106
        831
      9. Jättäkää tuo Lumio nyt jo rauhaan!

        Mihinkään tuo avaus katosi? Säälittävää touhua kertakaikkiaan, harvoin tänne mitään kirjoittelen mutta tämä touhu alkaa mennä jo yli hilseen. Hävetkää
        Kauhava
        26
        742
      10. Rakas rakas rakas

        Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Rakas rakas rakas Oot kaikkeni sä ihana m
        Ikävä
        65
        664
      Aihe