Täällä oli niin omituista juttua liikunnasta ja sen vaikutuksista läskeihin. Pitänee vääntää rautalangasta taas kerran:
1) Mitä enemmän ihmisen kaloritase on plussalla sitä enemmän lihoo
2) Keinot millä vaikutetaan tuohon taseeseen ovat a) ruoan laatu, b) ruoan määrä c) liikunnan teho d) liikunnan määrä.
Aivan uskomatonta puppua tuolla kirjoitettiin mm liikunnan vaikutuksesta. Ei muka auta mitään. Eihän se auta jos liikuntaa ei olekaan (vaikka niin itselleen uskottelee) ja/tai väärällä syömisellä tuhoaa liikunnan vaikutukset... KAikille läskeistä kärsiville ihmisille suosittelen yksinkertaista keinoa. Hankkikaa tilalle lihaksia ----> perusaineenvaihdunta viljastuu ja ROSKARUOAN SYÖMINEN LOPPUU/VÄHENEE oleellisesti koska et ole kylläinen jos et saa tarpeekisi suojaravintoaineita, kuituja, valkuaisaineita jne mistään paskasta. Itse kun josks syön pizzan niin sen päälle jää niin hutera olo että on pakko syödä ainakin mysliä ja jogorttia päälle jotta olo olisi hyvä... Ei pulla ja cocis ole ruokaa. Ei niillä pidetä hyvää lihaksistoa yllä... Ei ne mulle edes maistu koskaan tyhjään mahaan kun lihas ei tarvitse mössöruokaa.
1) Mitä enemmän ihmisen kaloritase on plussalla sitä enemmän lihoo
2) Keinot millä vaikutetaan tuohon taseeseen ovat a) ruoan laatu, b) ruoan määrä c) liikunnan teho d) liikunnan määrä.
Aivan uskomatonta puppua tuolla kirjoitettiin mm liikunnan vaikutuksesta. Ei muka auta mitään. Eihän se auta jos liikuntaa ei olekaan (vaikka niin itselleen uskottelee) ja/tai väärällä syömisellä tuhoaa liikunnan vaikutukset... KAikille läskeistä kärsiville ihmisille suosittelen yksinkertaista keinoa. Hankkikaa tilalle lihaksia ----> perusaineenvaihdunta viljastuu ja ROSKARUOAN SYÖMINEN LOPPUU/VÄHENEE oleellisesti koska et ole kylläinen jos et saa tarpeekisi suojaravintoaineita, kuituja, valkuaisaineita jne mistään paskasta. Itse kun josks syön pizzan niin sen päälle jää niin hutera olo että on pakko syödä ainakin mysliä ja jogorttia päälle jotta olo olisi hyvä... Ei pulla ja cocis ole ruokaa. Ei niillä pidetä hyvää lihaksistoa yllä... Ei ne mulle edes maistu koskaan tyhjään mahaan kun lihas ei tarvitse mössöruokaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tottakai liikunta auttaa. Jotkut vain haluavat uskotella itelleen, ettei liikunnasta oo mitään hyötyä laihtumisessa. Energian säästäminen on kuitenkin helpompaa, kuin sen tuhlaaminen.
Eli syö sen verran mitä kuluttaa, ei enempää.
Ja pitää syödä terveellisesti. joskus pitää hemmotella itteä myös roskisruoalla, mutta jatkuvasti sen syöminen, hyi elläimen käsi, ei tulisi omalla kohdalla ees mieleenikään!
Olen samaa mieltä!Tottakai liikunta on hyvin tärkeä osa laihdutusta!!
Ja sen lisäksi se edistää muutenkin olleellisesti terveyttä esim vähentää osteoporoosin riskiä jne.
Ei mullekaan oo roskaruoka ikään maistunu, mutta jotkut ehkä syö tavan vuoksi..
Itekkin huomasin, että kun joulun jälkeen piti taas totutella siihen ettei syö enää suklaata, nii oli vähä vaikeuksia...Mutta kyllä se siitä taas normaaliksi palautuu(normaalisti syön karkkia hyvin vähän)...Eli kyllä sitä pystyy ilman roskaruokaakin elämään:)
Se on tottumiskysymys... mutta mulla on haska fakta että mitä enemmän liikkuu niin ei taatusti tee mieli makeaa vaan OIKEAA RUOKAA. Jos vetää mössöä treenien päälle niin sitähän olisi aivan sairas olo ja palautuminen nollatasolla... miten muilla?
olen huomannut saman jutun. Sen jalkeen kun aloitin kuntosalin ja terveellisesti syomisen n.reilu puolivuotta sitten olen syonyt ns.roskaruokaa vain kerran. Kun sitten lupasin itselleni etta voin syoda taman hampurilaisaterian ei se maistunutkaan enaa niin kuin ennen..mahani vain tuli kipeaksi ja minulle tuli huono olo..joten se siita sitten, paljon paremmalta maistuu kunnon kanapihvi vihanneksilla.. =)