Personaalitreenareiden ristiriitaiset neuvot.

vm-43

Jo aikaisemmin kiinnitin huomion eri koulukuntiin. Tietenkin on hyvä, että ohikulkiessaan personaali huomauttaa tekniikasta mutta kun neuvot ovat keskenään ristiriitaisia.

Viimeinen tilanne on se, että kuntouttaessani paskaksi mennyttä, nivelrikkoista polveani olen kysynyt kolmelta personaalilta vinkkiä treeneihin.
Nyt pystyn vihdoin tekemään mavea mutta hieman normaalia suoremmin polvin.
Yksi neuvoo lyhyitä sarjoja niin suurilla painoilla kuin kivulta kärsii.
Toinen suosittelee pelkkää potkukonetta ja vaakahackia pienillä vastuksilla ja 15 > 30:n toistoilla.
Kolmas ehdottelee mavea 10:n sarjoina kipurajan paremmalla puolella pysyen. Kehoitti seuraamaan polven kuntoa treenin jälkeen ja seuraavana päivänä.

Olen kokeillut noita kaikkia ja päätynyt tuohon viimeiseen.
Teen kerran viikossa mavessa 5 x 10 toistoa 50%:n kuormalla reilun vuoden takaisesta maksimi ykkösestä. Lisänä potkukonetta eri päivänä.

Kaikki personaalit ovat omasta mielestään ehdottoman oikeassa. Tämä viimeeksi mainittu oli ainoa joka jollakin tavalla yritti perustella näkemystään.
Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?

6

106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • BringTheTruth

      "Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?"

      Ei, vaan siinä, että tuo nimitys personal trainer on yhtä validi kuin yrityskonsultti. Kumpikaan ei tarvitse muuta kuin hyvät puhelahjat. Personal trainereita tulee nykyään liukuhihnalta sieltä sun täältä viikonlopun kursseilta tai sitten vaihtoehtoisesti voi myös julistaa ihan itse itsensä personal traineriksi. Ei personal trainer ole mikään treenaamisen, saatikka nivelongelmien asiantuntija.

      Voin tehdä vaikka sinusta personal trainerin:
      - Jos ihminen haluaa laihtua tai "kiinteytyä", pitää ruokavalion olla hypokalorinen
      - Jos ihminen haluaa lisää lihasmassaa/voimaa pitää ruokavalion olla hyperkalorinen
      - Lihas kasvaa painoharjoittelulla.

      Kas näin. Nyt olet personal trainer. Nyt on enää vain sinun tehtäväsi kerätä tämän ympärille mahdollisimman paljon uskottavaa paskaa, kuten miten pitää jalkateriä prässissä tai missä kulmassa pitää ranteita ojentaja-ylätaljassa.

      Oikea henkilö vastaamaan kysymykseesi olisi joko asiansa osaava fysioterapeutti tai ehkä jopa painonnostoon erikoistunut urheilulääkäri. Näitä vain on valitettavan vähän Suomessa.

      • kjjlbb

        Juuri näinhän se menee...

      • onesizefitsall

        Voit vielä tehdä asiakkaille "ohjelman". Siihen kuuluvat kaikki perusbodyliikkeet, joita tehdään 3x10-12. Helppoa kuin heinänteko.

      • vm-43

        Olen ollut hyväuskoinen. Koska personaalien tietämys on ollut sitä mitä on ollut niin olisivat edes ilmaisseet tietämättömyytensä tai fiksuimmillaan vastanneet viimeisen kappaleesi tavoin.

        Vastaisuudessa lienee syytä katsella ympärilleen josko näkysi saman aikjaisemmin kokenutta.

        Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.
        Ensimmäisen, vakituisen työpaikkani tulotarkastuksessa nuori lekuri kaivoi pöydälle paksun opuksen ja alkoi hakemaan tietoa sanoen, että kestää hieman.
        Hyvä, ettei leikkinyt kaikkitietävää!

      • konsulttimafia

        "Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.2

        Se taisikin olla sitä vielä teollisuusyhteiskunnan päivinä, jota sinäkin olet nimimerkistäsi päätellen elänyt. Nyt elelemme sitten tätä asiantuntijayhteiskuntaa, jonka tunnusmerkkejä ovat julkisuuden tavoittelu, asiantuntijana esiintyminen ja konsulttimafian hallinto julkisella ja kaupallisella sektorilla.

    • personalpylly

      PERSEnal trainer. Hihihi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vakava rikosepäily Seinäjoella

      Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html
      Seinäjoki
      41
      2947

    2. Olet saanut kyllä tunnisteita

      Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens
      Ikävä
      34
      2756

    3. Mies pakko olla rehellinen

      Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau
      Ikävä
      26
      2709

    4. Mitä on woketus?

      Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k
      Maailman menoa
      437
      2496

    5. Oletko jo luovuttanut?

      Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?
      Ikävä
      143
      1828

    6. Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin

      Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin
      Maailman menoa
      151
      1827

    7. Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen

      Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat
      Tv-sarjat
      24
      1385

    8. Hirvenmaitojuusto

      Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,
      Ruoka ja juoma
      4
      1222

    9. Vanhentunut runsaasti.

      Ei hyvä juttu. Mieheltä pötkylänaiselle.
      Ikävä
      74
      1119

    10. Kerro mulle miksi juuri me

      Kohdattiin? Tässä elämässä. Vaikka ollaan edelleen tutut tuntemattomat. Se on omituinen tunne.
      Ikävä
      67
      1027
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt