Personaalitreenareiden ristiriitaiset neuvot.

vm-43

Jo aikaisemmin kiinnitin huomion eri koulukuntiin. Tietenkin on hyvä, että ohikulkiessaan personaali huomauttaa tekniikasta mutta kun neuvot ovat keskenään ristiriitaisia.

Viimeinen tilanne on se, että kuntouttaessani paskaksi mennyttä, nivelrikkoista polveani olen kysynyt kolmelta personaalilta vinkkiä treeneihin.
Nyt pystyn vihdoin tekemään mavea mutta hieman normaalia suoremmin polvin.
Yksi neuvoo lyhyitä sarjoja niin suurilla painoilla kuin kivulta kärsii.
Toinen suosittelee pelkkää potkukonetta ja vaakahackia pienillä vastuksilla ja 15 > 30:n toistoilla.
Kolmas ehdottelee mavea 10:n sarjoina kipurajan paremmalla puolella pysyen. Kehoitti seuraamaan polven kuntoa treenin jälkeen ja seuraavana päivänä.

Olen kokeillut noita kaikkia ja päätynyt tuohon viimeiseen.
Teen kerran viikossa mavessa 5 x 10 toistoa 50%:n kuormalla reilun vuoden takaisesta maksimi ykkösestä. Lisänä potkukonetta eri päivänä.

Kaikki personaalit ovat omasta mielestään ehdottoman oikeassa. Tämä viimeeksi mainittu oli ainoa joka jollakin tavalla yritti perustella näkemystään.
Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?

6

76

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • BringTheTruth

      "Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?"

      Ei, vaan siinä, että tuo nimitys personal trainer on yhtä validi kuin yrityskonsultti. Kumpikaan ei tarvitse muuta kuin hyvät puhelahjat. Personal trainereita tulee nykyään liukuhihnalta sieltä sun täältä viikonlopun kursseilta tai sitten vaihtoehtoisesti voi myös julistaa ihan itse itsensä personal traineriksi. Ei personal trainer ole mikään treenaamisen, saatikka nivelongelmien asiantuntija.

      Voin tehdä vaikka sinusta personal trainerin:
      - Jos ihminen haluaa laihtua tai "kiinteytyä", pitää ruokavalion olla hypokalorinen
      - Jos ihminen haluaa lisää lihasmassaa/voimaa pitää ruokavalion olla hyperkalorinen
      - Lihas kasvaa painoharjoittelulla.

      Kas näin. Nyt olet personal trainer. Nyt on enää vain sinun tehtäväsi kerätä tämän ympärille mahdollisimman paljon uskottavaa paskaa, kuten miten pitää jalkateriä prässissä tai missä kulmassa pitää ranteita ojentaja-ylätaljassa.

      Oikea henkilö vastaamaan kysymykseesi olisi joko asiansa osaava fysioterapeutti tai ehkä jopa painonnostoon erikoistunut urheilulääkäri. Näitä vain on valitettavan vähän Suomessa.

      • kjjlbb

        Juuri näinhän se menee...


      • onesizefitsall

        Voit vielä tehdä asiakkaille "ohjelman". Siihen kuuluvat kaikki perusbodyliikkeet, joita tehdään 3x10-12. Helppoa kuin heinänteko.


      • vm-43

        Olen ollut hyväuskoinen. Koska personaalien tietämys on ollut sitä mitä on ollut niin olisivat edes ilmaisseet tietämättömyytensä tai fiksuimmillaan vastanneet viimeisen kappaleesi tavoin.

        Vastaisuudessa lienee syytä katsella ympärilleen josko näkysi saman aikjaisemmin kokenutta.

        Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.
        Ensimmäisen, vakituisen työpaikkani tulotarkastuksessa nuori lekuri kaivoi pöydälle paksun opuksen ja alkoi hakemaan tietoa sanoen, että kestää hieman.
        Hyvä, ettei leikkinyt kaikkitietävää!


      • konsulttimafia

        "Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.2

        Se taisikin olla sitä vielä teollisuusyhteiskunnan päivinä, jota sinäkin olet nimimerkistäsi päätellen elänyt. Nyt elelemme sitten tätä asiantuntijayhteiskuntaa, jonka tunnusmerkkejä ovat julkisuuden tavoittelu, asiantuntijana esiintyminen ja konsulttimafian hallinto julkisella ja kaupallisella sektorilla.


    • personalpylly

      PERSEnal trainer. Hihihi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9266
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      374
      8120
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      163
      5945
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2428
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2142
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1781
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      20
      1725
    8. Harvoin julkisuudessa nähty Jari Sillanpää, 56, julkaisi uusia kuvia - Karisti Suomen pölyt jaloista

      Huumekohun jälkeen matalaa profiilia pitänyt Jari "Siltsu" Sillanpää on ollut vaitonainen elämästään. Tänä keväänä miehen some on ollut hiljainen. Nyt
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1525
    9. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1502
    10. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      441
      1406
    Aihe