Jo aikaisemmin kiinnitin huomion eri koulukuntiin. Tietenkin on hyvä, että ohikulkiessaan personaali huomauttaa tekniikasta mutta kun neuvot ovat keskenään ristiriitaisia.
Viimeinen tilanne on se, että kuntouttaessani paskaksi mennyttä, nivelrikkoista polveani olen kysynyt kolmelta personaalilta vinkkiä treeneihin.
Nyt pystyn vihdoin tekemään mavea mutta hieman normaalia suoremmin polvin.
Yksi neuvoo lyhyitä sarjoja niin suurilla painoilla kuin kivulta kärsii.
Toinen suosittelee pelkkää potkukonetta ja vaakahackia pienillä vastuksilla ja 15 > 30:n toistoilla.
Kolmas ehdottelee mavea 10:n sarjoina kipurajan paremmalla puolella pysyen. Kehoitti seuraamaan polven kuntoa treenin jälkeen ja seuraavana päivänä.
Olen kokeillut noita kaikkia ja päätynyt tuohon viimeiseen.
Teen kerran viikossa mavessa 5 x 10 toistoa 50%:n kuormalla reilun vuoden takaisesta maksimi ykkösestä. Lisänä potkukonetta eri päivänä.
Kaikki personaalit ovat omasta mielestään ehdottoman oikeassa. Tämä viimeeksi mainittu oli ainoa joka jollakin tavalla yritti perustella näkemystään.
Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?
Personaalitreenareiden ristiriitaiset neuvot.
6
183
Vastaukset 6
- BringTheTruth
"Vai onko vika siinä, että kaikki 3 ovat naisia?"
Ei, vaan siinä, että tuo nimitys personal trainer on yhtä validi kuin yrityskonsultti. Kumpikaan ei tarvitse muuta kuin hyvät puhelahjat. Personal trainereita tulee nykyään liukuhihnalta sieltä sun täältä viikonlopun kursseilta tai sitten vaihtoehtoisesti voi myös julistaa ihan itse itsensä personal traineriksi. Ei personal trainer ole mikään treenaamisen, saatikka nivelongelmien asiantuntija.
Voin tehdä vaikka sinusta personal trainerin:
- Jos ihminen haluaa laihtua tai "kiinteytyä", pitää ruokavalion olla hypokalorinen
- Jos ihminen haluaa lisää lihasmassaa/voimaa pitää ruokavalion olla hyperkalorinen
- Lihas kasvaa painoharjoittelulla.
Kas näin. Nyt olet personal trainer. Nyt on enää vain sinun tehtäväsi kerätä tämän ympärille mahdollisimman paljon uskottavaa paskaa, kuten miten pitää jalkateriä prässissä tai missä kulmassa pitää ranteita ojentaja-ylätaljassa.
Oikea henkilö vastaamaan kysymykseesi olisi joko asiansa osaava fysioterapeutti tai ehkä jopa painonnostoon erikoistunut urheilulääkäri. Näitä vain on valitettavan vähän Suomessa.- kjjlbb
Juuri näinhän se menee...
- onesizefitsall
Voit vielä tehdä asiakkaille "ohjelman". Siihen kuuluvat kaikki perusbodyliikkeet, joita tehdään 3x10-12. Helppoa kuin heinänteko.
Olen ollut hyväuskoinen. Koska personaalien tietämys on ollut sitä mitä on ollut niin olisivat edes ilmaisseet tietämättömyytensä tai fiksuimmillaan vastanneet viimeisen kappaleesi tavoin.
Vastaisuudessa lienee syytä katsella ympärilleen josko näkysi saman aikjaisemmin kokenutta.
Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.
Ensimmäisen, vakituisen työpaikkani tulotarkastuksessa nuori lekuri kaivoi pöydälle paksun opuksen ja alkoi hakemaan tietoa sanoen, että kestää hieman.
Hyvä, ettei leikkinyt kaikkitietävää!- konsulttimafia
"Olen kuvitellut, että elämme työnjaon alaisessa yhteiskunnassa jossa kukin ammattiryhmä osaa työnsä tai sitten ilmaisee osaamattomuutensa.2
Se taisikin olla sitä vielä teollisuusyhteiskunnan päivinä, jota sinäkin olet nimimerkistäsi päätellen elänyt. Nyt elelemme sitten tätä asiantuntijayhteiskuntaa, jonka tunnusmerkkejä ovat julkisuuden tavoittelu, asiantuntijana esiintyminen ja konsulttimafian hallinto julkisella ja kaupallisella sektorilla.
- personalpylly
PERSEnal trainer. Hihihi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html6111579Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän44847Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl482734Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll12691- 45642
- 41604
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin29548Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37510- 31506
Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE160484