hyvä dokkari kattokaa!

Jutta Gustafsberg huolestui fitnessbuumista: ”Some antaa lajista vääristyneen kuvan”

http://www.iltasanomat.fi/viihde/art-2000001144217.html

Valmentaja Jutta Gustafsberg on huolissaan siitä, että nuoret naiset alkavat harrastaa fitnessurheilua ulkonäön vuoksi.
Jutta ja 10 suurta unelmaa, keskiviikkoisin 23.3. alkaen Liv klo 20.00

Jutta Gustafsberg palaa ruutuun tänään alkavan Jutta ja 10 suurta unelmaa -ohjelman kasvona. Ohjelmassa esitellään kymmenen erilaista unelmaa, joiden esteenä on ylipaino. Jutta ja Jari ”Bull” Mentula auttavat ihmisiä karistamaan kiloja ja toteuttamaan unelmiaan.

Myös Gustafsbergin omat unelmat ovat menneet uusiksi. Hän on jättänyt entisen himotreenaajan elämänsä ja ihmettelee nyt, miten on ylipäätään ajatellut aiemmin niin mustavalkoisesti ja suorituskeskeisesti.

– Muistan kyllä, miten ruoka pyöri koko ajan mielessä ja punnitsin kaiken syömiseni. Se valtasi koko ajatusmaailmani. Nyt minulla ei ole enää mukana sitä eväspurkkia, mutta ei ole myöskään sixpackia, Gustafsberg heittää.

Armoton salirääkki on muuttunut muutamaan treenikertaan viikossa.

– Treenaan nykyään 3–4 kertaa viikossa oman kehon painolla, kun ennen treenasin jopa kaksi kertaa päivässä maksimipainoilla.

Tasapainon löydettyään Gustafsberg on onnellisempi kuin koskaan. Hän ei jaksa enää jatkuvasti stressata siitä, miltä näyttää, koska se on täysin toissijaista.

– Kauneus on katoavaista. Jos meillä on se lahja, että saamme elää täällä maapallolla vielä vanhanakin, ei meillä enää silloin ole sixpackia, edelleen timmissä kunnossa oleva Gustafsberg muistuttaa.

Hän on myös nähnyt sen, miten ulkoisesti kaunis ei läheskään aina tarkoita samaa kuin sisäisesti kaunis. Gustafsberg haluaa panostaa ennen kaikkea jälkimmäiseen.

– Paras paketti tulee siitä, kun päänuppi on mukana. Harvalla ihmisellä on sekä ulkokuori että sisus kunnossa.

Vertaaminen muihin ei johda mihinkään
Etenkin fitnessurheiluun liittyvä pinnallisuus, täydellisen vartalon tavoittelu sekä sosiaaliseen mediaan tiuhaan julkaistut kuvat omasta itsestä ja vartalosta kertovat Gustafsbergin mielestä siitä, että moni hakee hyväksyntää itsensä ulkopuolelta.

– On surullista, jos ihminen kokee, ettei ole riittävä. Ei kenenkään tarvitse vetää proteiinipirtelöitä ja käydä salilla sen vuoksi, että vasta silloin olisi jotain.



Sosiaalisessa mediassa annetaan vääristynyt kuva fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä.

Julkkisvalmentajaa huolettavat etenkin nuoret naiset, jotka kokevat olevansa huonompia, jos eivät treenaa samalla tavoin kuin jotkut toiset ikäisensä. Itsensä vertaaminen muihin ei johda mihinkään.

– Sosiaalisessa mediassa annetaan myös vääristynyt kuva esimerkiksi fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä. Hyvät kuvat saadaan erilaisilla asennoilla ja kuvakulmilla.

Fitness on kilpaurheilua
Hinku fitnessalalle on tällä hetkellä kova. Gustafsberg muistuttaa, että fitness on kilpaurheilua, ja tämä asia usein unohtuu nuorilta naisilta.

– Fitness on lajina pitkä taival, eikä ole kovin kauaskantoista, jos siihen lähdetään ulkonäkö edellä.

Uudessa ohjelmassa nähdään muun muassa pienten lasten äidit Mea ja Beda, jotka haluavat aloittaa fitnesstreenaamisen.

– Nykyään monet nuoret naiset innostuvat fitnessistä ensimmäiset 2–3 kuukautta, kunnes lajin rankkuus ja todellisuus tulee vastaan. Ulkonäkö on aina aiheuttanut naisille ongelmia. Aiemmin ihannoitiin laihuutta, nyt ihannoidaan fitnessiä.

Seuraavaksi mielen hyvinvointi
Gustafsberg uskoo, että treenatun ja täydellisen ulkonäön tavoittelun sijaan ihmiset havahtuvat seuraavaksi mielen hyvinvointiin.

– Näen, että seuraava aalto on se, miltä minusta tuntuu, eikä se, miltä minä näytän.

Hän kertoo olevansa nyt kokonaisvaltaisesti tyytyväinen itseensä ja elämäänsä.

– Olen vain niin kiitollinen kaikesta – jopa kaikista vastoinkäymisistä. Olen valmentanut niin paljon mieltä, että pyrin nykyään aina ajattelemaan asioista positiivisesti ja nähdä sen hyvän puolen, vaikka olisi huono päivä, Gustafsberg kiteyttää nykyisen elämänfilosofiansa.

Tämä on mielestäni naisten pinnallisuuden tulos. Olisivatko miehet noin kiinnostuneita ulkonäöstään jos naiset eivät suosisi omilla miesvalinnoillaan juuri niitä kaikista parhaimmannäköisiä miehiä?
Jos mies kelpaisi omana itsenään niin tuollaiseen itsensä muokkaukseen ei olisi niin kova paine.

Mistä löydän miehekkään miehen?

http://www.iltalehti.fi/rakkausjaseksi/2016030521206007_lz.shtml

Lauantai 5.3.2016 klo 20.00

Haluaisin miehen, joka vie eikä vikise. Mistä sellaisen löydän?

Haluaisin miehekkään miehen. Sellaisen, joka vie eikä vikise. Joka ymmärtää autot ja öljypolttimet. Ei puhu eikä pussaa, mutta on rakastellessa vahva ja hallitseva. Mutta ei tunnu löytyvän. Vaikka joku mies vaikuttaisi miehekkäältä, viimeistään rakastellessa paljastuu, että kyky "ottaa" nainen puuttuu. Ei ole aloitekykyä, määrätietoiset otteet puuttuvat, kysellään kovasti toisen mieltymyksiä ja haluja. Viisikymppisenä naisena ymmärrän totta kai, että kysymyksilläkin on paikkansa, mutta kaipaan sitä, että sängyssä mies ottaa komennon. Mistä löydän tällaisen miehen? Tai miten koulutan jonkun miehen tällaiseksi?

Seksuaaliterapeutti, perheterapeutti ja psykoterapeutti Antti Ervasti:

Mitä oikeastaan on miehekkyys? Se voidaan kokea hyvin monella tavalla. Pohdi omia ennakko-odotuksiasi ja tarpeitasi. On tärkeää, että ihminen löytää itselleen sopivia kumppaneita ja että vuorovaikutus suhteessa toimii. Puhut erityisesti seksistä ja siitä, mitä siinä tapahtuu. Voisit kertoa kumppanillesi kunnioittavasti omista seksuaalisuuteen ja sen laatuun liittyvistä toiveistasi ja tarpeistasi. Kerro, mitkä asiat kiihottavat sinua ja mitkä eivät. Kuuntele myös toisen tunteita, niin opitte tuntemaan toisenne. Parisuhteen alussa on hyvä keskustella ja kommunikoida avoimesti siitä, mitä molemmat odottavat seksiltä. Keskustelemalla pystyt ottamaan selvää, voiko kumppani vastata toiveisiisi, mutta ketään ei voi kouluttaa tai muuttaa toisenlaiseksi.

"Muskelibarbie" hämmentää - tällä naisella on hurjan kokoinen hauis!

Tiistai 1.12.2015 klo 13.20

http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2015120120758080_bs.shtml

Venäläinen Julie Vins aloitti saliharjoittelun 15-vuotiaana. Tulosta on tullut nopeasti.

Vuoden kuluttua harrastuksen aloittamisesta Vins otti painonnoston tosissaan ja alkoi treenata kolmesta viiteen tuntia päivässä. Täysipainoiseen urheilijan elämän heittäytyminen vaati myös uutta ravinto-ohjelmaa, johon sisältyy kuusi ateriaa päivässä.

Syksyllä 2014 hänet kruunattiin maailmanmestariksi kotikisoissa Moskovassa.

Engelsin kaupungista kotoisin oleva Vins, 19, ei ole valtavien lihasten hankkimisen myötä menettänyt naisellista ulkonäköään. Sirojen kasvojen vuoksi hän on saanut varsin erikoisen lempinimen.

- Ihmiset tuntevat minut "muskelibarbiena". Pidän siitä rinnastuksesta. Se on mukavaa, Vins myhäilee Daily Mailin haastattelussa.

- Minulla on isot, kauniit silmät ja käytän meikkiä. Mutta samalla olen vahva.

"Niin isoksi kuin mahdollista"

Suosio näkyy Instagram-seuraajissa, joita naisella on jo yli 20 000. Vins huolehtii ulkonäöstään myös salilla.

- Käytän aina meikkiä, silloinkin kun kyykkään. Mielestäni on tärkeää näyttää viehättävältä jokaisessa tilanteessa, hän perustelee.

Lihaksikas vartalo tarkoittaa hankalia reissuja vaatekauppoihin. Erityisesti suuria haiuksia on vaikea saada mahtumaan paitojen hihoihin.

- Pidän muodista, mutta on vaikeaa löytyy kivoja vaatteita, jotka saan mahtumaan päälleni, Vins harmittelee.

Tärkeintä on kuitenkin tulosten tekeminen. Vins haluaa mitata kaiken potentiaalinsa ulos painonnostossa.

- Teen maastovedossa 180 kiloa harjoituksissa. Haluan tulla niin isoksi kuin mahdollista.

palstan miehet viettävät peilin edessä? ;)