Teen raskasta työtä jossa monipuolista liikuntaa keskimäärin 7.5-8.5 tuntia viitenä päivänä viikossa, -tietenkin lomat. Maha ollut pullea siitä asti kuin muistan, noin 5 vuotiaasta, laiha ollut aina, harrastanut todella paljon aikoinaan esim volttien hyppimistä maalla ja trampoliinilla, uimista ja skeittaamista. Paino tällä hetkellä noin 73 kiloa, pituus 173.5 cm, mahan ympärys navan alta rentona: 94 cm jännitettynä: 85.5 cm, täysillä sisään vedettynä 80,5cm. Suoltiston kanssa ollut ongelmia vauvasta saakka, tutkittu asiaa sairaalassa vuosia putkeen, käyn todella harvoin keskimääräiseen verrattuna ulostamassa. Osaako kukaan täällä auttaa mua mistä toi pulleisuus johtuu, tai miten voin sen poistaa?
Laiha ja liikkuva mutta pullea maha
Jaska321
563
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lisäyksenä vielä: Kuulin joltain kehonrakentajalta noin 7v:na, että pidä vatsa timminä niin se jää sellaiseksi, NO pidin sitten seuraavat 10 vuotta vatstan timminä aina kun jaksoin, eli melkein aina, mutta kun en pitänyt, vatsaan sattui ja teki mieli vaan jännittää uudestaan, kuitenkin lopetin sen pikkuhiljaa parin vuoden aikana, aina alussa sattui mahaan todella paljon mutta se helpotti pikkuhiljaa. Nykyään pidän rentona eikä satu ikinä. Vaikka jännittäisin vatsaa 7 tuntia putkeen, ei kipua sen jälkeen. Taitaa 10v lapsesta nuoruuteen olla vähän eri asia mutta ei mitään hyötyä kuitenkaan.
Anteeksi lisäysten määrä mutta koin erittäin oleelliseki ilmoittaa että kyseisessä työssä ollut lähikuukausina 6 vuotta. Erittäin liikunnallisia harrastuksia harrastanut ennen työn aloitusta yhteensä noin 5 vuotta.
Jaska321
Jos sinulla olisi aikaa, riittävästi masokismia treenata vatsalihaksesi ns. pyykkilautamalliseksi, eihän löysä nahka pullistaisi mahaa.
En vitsaile kun itsellä on sama ongelma. Nyt on 4kg ylipainoa. Se sa jo lievissäkin ponnistuksissa kuuluvasti huohottamaan.
Teeppä tämä koe. Laita jalkasi painavan sohvan alle. Ensin istuma-asento. Sitten kädet sivuilla tai mieluimmin taaks ojennettuina punnerra siitä polvia koukistamatta 10 kertaa.
Istualleen, selälleen jne. Ellei yhtään tunnu vatsalihaksissa, ei vatsalihaksesi ihan märkää sellofaania ole.
Tuo treeni muuten teki kipeää kun vatsalihakset olivat löystyneet tyränmuodostuksen asteelle.
Puolen vuoden päästä, ojennetuille käsille hiukan painoakin lisäten, sain myös selän säälliseen käyttökuntoon.
Kiitos vastauksesta. Tehnyt vastaavia treenejä PALJON, ja väittäsin ihan ite vaikka joku liikana itserakkautena pitäsikin että vatsalihakset ihan ok kunnossa. Lihakset näkyy hyvin myös vatsan seudulla kun jännittää mutta ei mitään 6 päkkiä kuitenkaa, sellai muhkurainen neliö. Ja kyllä todellakin tuntuu vatsalihaksissa. Ilman jännitystä puoli pallo lähes.
Tyttöystävä otti kuvatkin että voisin lisätä mutta en tänne osaa ainakaa laittaa. Siksi laitoin mitat.