Olen 33v nuorimies, 179cm ja painan 90 kg. En ole juurikaan harrastanut kuntoliikuntaa vuoteen. Sitä ennen harrastin aika paljonkin välillä mm. lenkkeilyä ja lihaskuntoilua käsipainoilla.
Käytän ajoittain nuuskaa, esim. 2-4 kk ja sitten olen monta kuukautta käyttämättä. Nyt viime kesänä käytin koko kesän nuuskaa ja huomasin illalla kun menin nukkumaan, niin varsinkin jos vasemmalle kyljelle meni, niin että sydän oli "alla", saattoi sydämen kohdalle, sen vasemmalle puolelle (noin 5 cm vasemmasta nännistä ylös ja vähän keskelle päin) yhtäkkiä muljahtaa voimakas kipu, pistos, polttavan tuntuinen, mikä säikäytti niin ettei kylellään voinut nukkua ja joskus piti nousta vähäksi aikaa istumaan, ja hengittelemään syvään ja hitaasti käsi sydämellä, koska kipu aiheutti pelkoa sydänkohtauksesta. Tunne on vähän kuin sydämen kohdalla lihas kramppaisi hetkeksi. Aika hätkähdyttävää.
Lopetin syksyllä nuuskan käytön ja oirelukin katosi lähes täysin, muistaakseni laitoin joskus nukkumaankin vasemmalla kyljellä...
Nyt kun on paljon stressiä opinnoista, ja se vaihe kestää useamman viikon ja muutakin stressiä on ihan koko loppuelämästä ja ensi kesästä töiden suhteen, niin kivut on lisääntyneet ja tihentyneet. Huomasin kun join viskiä parina päivänä, että viimeisenä päivänä oireita "oli tulollaan" mutta sain ne ehkäistyä muulla käytöksellä.
Nyt on ilta ja join tuossa mustaa kahvia vielä ja kun istuin tietokoneelle (istun melkein koko päivän, koska koulussakin) niin sydämessä oli semmoinen tukkoinen ja aavistuksen arkakin tunne välillä. Sydämen fyysinen kohta/alue vetää toiminnallaan huomiota puoleensa!
Pitäisikö käydä lääkärillä?
Käytän ajoittain nuuskaa, esim. 2-4 kk ja sitten olen monta kuukautta käyttämättä. Nyt viime kesänä käytin koko kesän nuuskaa ja huomasin illalla kun menin nukkumaan, niin varsinkin jos vasemmalle kyljelle meni, niin että sydän oli "alla", saattoi sydämen kohdalle, sen vasemmalle puolelle (noin 5 cm vasemmasta nännistä ylös ja vähän keskelle päin) yhtäkkiä muljahtaa voimakas kipu, pistos, polttavan tuntuinen, mikä säikäytti niin ettei kylellään voinut nukkua ja joskus piti nousta vähäksi aikaa istumaan, ja hengittelemään syvään ja hitaasti käsi sydämellä, koska kipu aiheutti pelkoa sydänkohtauksesta. Tunne on vähän kuin sydämen kohdalla lihas kramppaisi hetkeksi. Aika hätkähdyttävää.
Lopetin syksyllä nuuskan käytön ja oirelukin katosi lähes täysin, muistaakseni laitoin joskus nukkumaankin vasemmalla kyljellä...
Nyt kun on paljon stressiä opinnoista, ja se vaihe kestää useamman viikon ja muutakin stressiä on ihan koko loppuelämästä ja ensi kesästä töiden suhteen, niin kivut on lisääntyneet ja tihentyneet. Huomasin kun join viskiä parina päivänä, että viimeisenä päivänä oireita "oli tulollaan" mutta sain ne ehkäistyä muulla käytöksellä.
Nyt on ilta ja join tuossa mustaa kahvia vielä ja kun istuin tietokoneelle (istun melkein koko päivän, koska koulussakin) niin sydämessä oli semmoinen tukkoinen ja aavistuksen arkakin tunne välillä. Sydämen fyysinen kohta/alue vetää toiminnallaan huomiota puoleensa!
Pitäisikö käydä lääkärillä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Liiku, VENYTTELE ja käy hierojalla.
Sulla on lihakset vaan jumissa.
Syö magnesiumia ja D-vitamiinia. Ne ovat tärkeitä lihasten toiminnalle. Niiden puute n yleistä, jos niitä ei syö purkista.
Älä käytä nuuskaa. Tiedät itsekkin, että se on haitallista.
Stressi muuten aiheuttaa kaikkea ikävää oiretta, joten opettele pääsemään siitä eroon.
Stressi haltuun!
http://biohakkerit.fi/2014/02/06/stressin-biohakkerointi/
Tee stressistä ystävä!
http://www.raikasweb.com/tee-stressista-ystava
Neljä syytä miksi emme huomaa stressiä.
http://www.kristianekstrom.com/blogi/nelja-syyta-miksi-emme-huomaa-stressia
Työkaluja ja vinkkejä stressinhallintaan!
http://samisundvik.com/2015/01/01/tyokaluja-ja-vinkkeja-stressinhallintaan/
Stressi ei synny kiireestä, se syntyy epävarmuudesta!
http://www.hs.fi/tyoelama/a1424427813694
Stressaantuneen ruokavalio ja elämäntapa
http://www.safkatutka.fi/2015/08/24/stressaantuneen-ruokavalio-ja-elamantapa/
Kuulostaa ihan lihasjumilta. Edellinen vastaaja antoikin jo vinkkejä. :)
Ok. Toivottavasti se onkin vain rintalihas, eikä pumppu. Yleensähän pumppu kestää kuitenkin pitkään vaikka olisi kuinka rankasti tupakoiva ja massiivinen obeesi.
Terve! En sinuna olisi ensisijaisesti huolissani. Itselläni on ollut useita vuosia piirre, että kun esim. nostan jotain tavaraa rintalihaksen ja lapaluun väliin tulee pistos, joka menee ohi muutamien minuuttien kuluttua. Mainitsit itselläsi tämän tapahtuvan lepotilassa. Olen joskus kokenut myös saman.
Kun käännyt kyljellesi niin lihasten asento muuttuu päivittäisestä seisoma-asennosta, jolloin lihas/lihakset joutuvat ns. epänormaaliin asentoon totutusta. Tämä saattaa olla tulosta esim. siitä, että et liiku tarpeeksi.
Muista juoda vettä tarpeeksi, koska se on lihaksille paras voiteluaine. Syö valkosipulia ja inkivääriä päivittäin.
Jos et koe mitään epänormaalia uupumusta tai hengästymistä pulssin noustessa, niin hyvin suurella todennäköisyydellä hätää ei ole. Tee kaikkesi, jotta saat poistettua stressitekijät elämästäsi. Stressi on vaarallinen olotila vaikka olisi kuinka hyväkuntoinen.
Liikuntaa lisää, sokerinmussutus pois (ja alkaa tuo painokin kummasti tippumaan), sen jälkeen alkaakin kaikenlaiset turhat krempat ja kolotukset helpottamaan. Painon putoaminen on eduksi myös naisrintamalla...