Hei vaan kaikille! Nyt on muhinut ajatuksissa jo pitkään kunnon elämäntaparemontti, sillä paino on päässyt karkaamaan kammottaviin lukemiin. Aloittaminen on aina vaikeinta, ja vaikka en kannatakaan ihmedieettejä, ajattelin nyt ottaa alkusysäyksen sellaisella. Luin kirjastosta lainaamaani kirjaa "Laihtumisen hillitön palkitsevuus" tms. jossa kirjoittaja (Liisa Kokko) kokeili miehensä kanssa 13 päivän selkeää, mutta rankkaa dieettiä. Molemmilta putosi n. 6-7 kiloa ja puolen vuoden kuluttua paino oli edelleen alhalla, jopa hieman alempana. Kiinnostuin itse kovasti tästä ja päätin kokeilla. Hitto soikoon, kyllähän 13 päivää kestää vaikka päällään seisten!
Nyt kaipailen ehkä muitakin jotka haluaisivat kokeilla, aloittaa lähipäivinä tai muuten vaan seurailla edistymistäni. Luulen että henkiset ponnistukset ovat ne suurimmat, joten kirjoittaminen tänne voisi auttaa.
Tässä ohjeet lyhyesti
1 ja 8 päivä: aamupala kahvikuppi sokeripalalla,
lounaaksi 2 kovaksi keitettyä munaa, pinaattia ja 1 tomaatti, päivällinen 200 g naudan pihvi, salaattia ja sitruunaa
2 ja 9 päivä: sama aamupala, lounaaksi 200 g naudan pihvi, salaattia ja tuore hedelmä (esim. omena), päivällinen 50 g kinkkua, 1 pikari maustamatonta jogurttia
3 ja 10 päivä: aamulla kuppi kahvia sokeripalalla, 1 paahtoleipä viipale, lounaaksi pinaattia, 1 tomaatti ja tuore hedelmä, päivällinen 2 kovaksi keitettyä munaa, 50 g kinkkua, salaattia ja hedelmä
jne. jne. Tässä siis ekan kolmen päivän ohjelma. Kerron lisää asian edetessä jos kiinnostuneita on. Tarkoitukseni siis on aloittaa huomenna aamu ensimmäisellä kahvikupposella (en yleensä edes juo kahvia), ohjeita tulee kuulemma noudattaa lähes orjallisesti - muuten teho katoaa.
Saa nähdä mihin sitä taas meni höyrähtämään mutta intoa ainakin riittää! Henkien taistoa luvassa..
Nyt kaipailen ehkä muitakin jotka haluaisivat kokeilla, aloittaa lähipäivinä tai muuten vaan seurailla edistymistäni. Luulen että henkiset ponnistukset ovat ne suurimmat, joten kirjoittaminen tänne voisi auttaa.
Tässä ohjeet lyhyesti
1 ja 8 päivä: aamupala kahvikuppi sokeripalalla,
lounaaksi 2 kovaksi keitettyä munaa, pinaattia ja 1 tomaatti, päivällinen 200 g naudan pihvi, salaattia ja sitruunaa
2 ja 9 päivä: sama aamupala, lounaaksi 200 g naudan pihvi, salaattia ja tuore hedelmä (esim. omena), päivällinen 50 g kinkkua, 1 pikari maustamatonta jogurttia
3 ja 10 päivä: aamulla kuppi kahvia sokeripalalla, 1 paahtoleipä viipale, lounaaksi pinaattia, 1 tomaatti ja tuore hedelmä, päivällinen 2 kovaksi keitettyä munaa, 50 g kinkkua, salaattia ja hedelmä
jne. jne. Tässä siis ekan kolmen päivän ohjelma. Kerron lisää asian edetessä jos kiinnostuneita on. Tarkoitukseni siis on aloittaa huomenna aamu ensimmäisellä kahvikupposella (en yleensä edes juo kahvia), ohjeita tulee kuulemma noudattaa lähes orjallisesti - muuten teho katoaa.
Saa nähdä mihin sitä taas meni höyrähtämään mutta intoa ainakin riittää! Henkien taistoa luvassa..
Vastaukset 28
Vanhimmat
Unohtui tuosta edellisestä että pituuteni on 171 cm ja painoa tänä aamuna 105,4 kg (voiko olla edes totta..). Lopullinen tavoitteeni sitten joskus on n. 70 kg mutta nyt pitäisi saada edes kaksinumeroiseksi.
mä ainakin lähden mukaan ja toi dieetti kuulostaa hyvältä.jos vain sais koko ohjeen niin pääsis kauppaan.ni ei tarvi joka päivä mennä sinne kiusauksien paikkaan...
Kuinkahan paljon sitä pinaattia ja salaattia sai syödä? Varmaan ihan rajoittamattomasti?
Tai onkohan joku muu mitä saisi puputtaa, jos iskee armoton nälkä. Muistaakseni veljeni kokeili juuri tätä dieettiä muutama vuosi sitten ja hän laihtui aivan silmissä! Muistaakseni 12 kiloa.
Oliskohan dieetin nimi sairaaladieetti?
Paino pysyi samassa vuoden verran ja kyseisen dieetin sai tehdäkin vain kerran vuodessa, tai kunhan on terve ihminen!
Minä ajattelin aloittaa maanantaina!
mietin vaan tota että, jos tollasen aloittaa (itse mietin että voisin ehkä aloittaa) niin kuinkahan sitä jaksaa kuntosalilla käydä tuollaisella ravinnolla..? onkohan se liian vähän..?
Heippa vaan! Kiva että ainakin joku kiinnostui. Jossain kulkee toisaan sairaaladieetin nimellä tämä, en ole kyllä ihan täysin vastaavaan itse törmännyt.
Nyt on itsellä eka päivä takana ja aika hyvältä tuntuu. Eilen illalla ennen aloituspäivää huomasin että oli vähän huono olo, ehkä jotain orastavaa mahatautia - joten ilta meni syömättä ja tänään siis aloituspäivän aamuna oli aika kepeä olo. Henkisestikin ehkä :D
Aamu oli omituista aloittaa kahvilla. Join sen kiireessä aika nopeasti n. puoli seitsemän ja maha vähän kurahteli jälkeenpäin. Vedellä ja vessassa juoksemisella täyttyi sitten aamupäivä. Sinnittelin yli puolen päivän ennen kuin söin lounaan (haarukalla muussattuna 2 keitettyä munaa, pakastepinaattia sekaan n. puoli pussia ja tomaatti). Vettä tietysti päälle ja taas vessassa juoksemaan. Töiden jälkeen kävin ratsastamassa, se antoi kivan hien pintaan ja kotona suihkun jälkeen ryhdyin paistamaan pihviä. Laitoin sen kyllä pienemmiksi paloiksi jotta kypsyy paremmin. Äsen sitten söin lihapalat (ihan ok, mauttomia kylläkin) ja jäävuorisalaattia ison kasan. Puristin salaattiin sitruunaa mutta sitä en tee toiste, salaatti meni pilalle. Naama irvessä söin sen kyllä, ja päätin että ensi kerralla syön sitruunan erikseen. Kun kerran ohjeita kuitenkin täytyy noudattaa..
Nyt sitten ihmetellään ilta ilman mitään. Normaalista viini ja napostelu kuuluvat lauantaihin, nyt täyttelen 0,5 litran vesimittaa sen sijaan. Ihan hyvältä tuntuu olo ja ainakin vielä löytyy intoa. Eihän näistä ruoista mitään makuelämyksiä saa, mutta ehkä tällaisen punkeron tulisikin tottua siihen että välillä se ruoka on ihan vain elinehto - ei aina parasta herkkua. Samalla ehkä saattaa tottua vähän vähempisuolaisiin ja mauttomampiin ruokiin, mikä ei olisi ollenkaan huono juttu.
Muutamiin kysymyksiin vastailen tässä, eli ainakaan käsittääkseni sitä pinaattia ei saa syödä kamalasti - harmittelin itsekin kun määrää ei kerrottu, mutta sellaisen puoli pakastepussia laitoin munien sekaan. Salaattia sai syödä mielin määrin, mutta vain silloin kun sitä oli määrätty. Ei siis joka välissä mussuttaen. Välipalana vettä, vettä ja vettä!
Laitan seuraavaan postiin koko ohjeen. Se ei ole nyt juuri käsillä. Tosin kaupassa ei kannata ainakaan vielä käydä loppupäiviä varten, sillä luvassa on kalaa ym. Itse ajattelin että on hyvää luonteen kasvatusta mennä kauppaan viikolla. Itse ostin 4 ekan päivän ruoat kerralla.
Kuntosali-asiasta kyselijälle: voi olla että ainakin jossain vaiheessa olo on aika heikko, joten kamala rehkiminen ei kai ole suositeltavaa. Vähän sama juttu kuin paaston aikana ym. Ehkä salilla jo ottaa vähän kevyemmin? Ulkoilua ja kävelyä suositeltiin, samoin kaikkea pientä hyötyliikuntaa.
Kuulumisiin! Tsemppiä teille ja itselleni.
Juu, eli mulla on tarkoitus myös pudottaa painoa mutta ei tuollaisella kituuttamisella :). Painan 56kg ja olen 160cm pitkä. Haluan pudottaa painoa 4-6kiloa. Mulla on muuten jo ruokavalio kunnossa mutta syön liikaa herkkuja. En juurikaan suklaata ja karkkia vaan enemmän juuri pullia, keksejä, piirakoita jne. Eli niistä yritän päästä eroon silleen että söisin niitä vaan viikonloppuna tai en ainakaan joka päivä ja sillonku tekee sikana mieli, niin sillonki VAAN joko yks keksi tai yks pulla, eikä molempia. Aion myös lisätä liikkumista, tällä hetkellä hölkkään ja kävelen 2-4kertaa viikossa. Nyt alotan myös kuntosalin eli lihaksia lisää!
Pyrin siihen että paino putoaisi 500grammaa viikossa syömällä suht. paljon proteiinia, kasviksia, hedelmiä, maitotuotteita, tummaa leipää, hyvää rasvaa ym.terveellistä. Katsotaan miten käy! :)
Noniin, toinen päivä on tässä meneillään. On aika ontto ja kepeä olo, mutta kamala nälkä ei ainakaan vielä vaivaa. Eilisaamusta oli tosiaankin pudonnut tasan 2 kiloa kuten oli luvattu. Yllätyin itse tästä vähän koska kuten kerroin, niin olin ollut myös aloittamista edellisen päivän kevyesti "valmistautuen", joten en olettanut alun olevan enää näin nopea. Yhteensä siis 3 kiloa on pudonnut perjantaiaamusta, tietenkin lähinnä nesteitä.
Äskeinen lounas oli kinkkua (ostin ihan kinkkuleikkelettä, ja laskin montako siivua 50 grammaan menee) ja pikari maustamatonta jogurttia. Eihän se paljon ollut, mutta vettä päälle taas niin maha rauhoittuu. Eilen illalla sängyssä vähän nipisteli vatsaa mutta ei pahempaa. Yön nukutti hyvin, ja aamulla en meinannut malttaa odottaa että pääsen ylös ja vaa'alle :D
Jatkan tähän lopun ohjelman:
4 ja 11 päivä
aamulla kahvikuppi sokeripala, yksi paahtoleipäviipale
lounas 1 keitetty kananmuna, raastettu porkkana ja purkki maustamatonta raejuustoa
päivällinen 1 purkki hedelmäsalaattia, banaani ja purkki maustamatonta jogurttia
5 ja 12 päivä
aamulla iso raatsettu porkkana, 1 sitruuna
lounas iso vähärasvainen kala (300-400 g esim. turskaa), pieni leipäpala ja sitruuna
päivällinen 200 g naudan pihvi, salaattia ja parsakaalia
6 ja 13 päivä
aamulla kahvi, sokeriapala ja yksi paahtoleipäviipale
lounas 2 broilerin rintapalaa, salaattia, öljyä ja sitruuna
päivällinen 2 keitettyä munaa 1 raastettu porkkana
päivä 7
aamulla kuppi teetä
lounas pala grillattua lihaa (esim. lammasta)
päivällinen EI MITÄÄN
Joka päivä lounaan ja päivällisen paikkaa voi halutessaan vaihtaa. Vettä välipalaksi, ei muuta väleissä. Tsemppiä niille jotka kenties aloittavat tällaisen, ainakin itse olen vielä tyytyväinen päätökseen! Ei anna enää luonto periksi luovuttaa, toivottavasti :D
Tämä dieetti kuulostaa todella hyvältä, ja minua alkoi toden teolla kiinnostamaan tämä... Mutta tuon ruokavalion noudattaminen olis melko vaikeaa koska syön lounaan koulussa. Tai voisinhan tietysti tehdä niin että söisin lounaan vasta koulun jälkeen, mutta sitten se menisi jo pitkälle iltapäivään, ja sitten olisikin jo hirveä nälkä, kun aamupalakin on noin niukka. Ja kun olisi hirveä nälkä niin ois vaarana et söis enemmän ku pitäis. No toisaalt toi oi olla taas jotain mun tekosyitä etten alottais dieettiä. Mut kattelen nyt täs ekana ainakin miten paino putoais täl mun "omalla" dieetillä. Eli yksinkertasesti vaan vähemmän syömistä ja KAIKKI herkut pois. Sit jos ei ala tuloksii syntymään, ei kyl varmastikkaan niin nopeesti kun tolla toisella dieetillä. Pari päivää nyt on tätä "diettiä" tai ennemminki syömisen vähentämistä ollut. (Sekavasti sanottu..mut..) No mut tätä dieettiä kokeilen viimeistään ennen kesää...:D
Heippa Tytsky :D
Itselläni on vähän sama juttu, eli koulua käyn ja mietin vähän että miten sen hoidan, mutta yksinkertaisesti niin että teen seuraavan päivän lounaan valmiiksi ja pakkaan mukaan. Vesipullo kassiin ja menoksi. Sen takia muutamana päivänä vaihdan lounaan ja päivällisen paikkaa, illalla on helpompi valmistaa pihvit ja kalat.
Nyt on tämän päivän kaikki eväät syöty ja tanssitunnin kävin äsken vetämässä. Aika hyvä fiilis, ehkä vähän semmoinen heikko ja ontto, mutta ei mitenkään kummemmin nälkä tai huono olo. Tänään oli päivällisenä taas mautonta lihaa ja salaattia (nyt ilman sitruunaa,jee) ja tuore hedelmä. Itse valkkasin omenan, jonka pikoin pieneksi kuppiin - näytti että olisi enemmänkin :D Näin sitä helposti ihminen itseään huijaa, miksi tätä osaa hoitaa näin hyvin muulloinkin niin ei lihoisi!
Huomiseen
mahtava saavutus.mä aloitan aamulla ja oon nyt ainkin innostusta täynnä.toivottovasti onnistun yhtä hyvin kuin sinä.onnea ja tsemppiä eteenpäin!!
Äääh, kolmas päivä lähenee kohta loppuaan. Tänään on ollut huono olo, mutta saan syyttää vain itseäni. Koulussa oli kyllä mukana lounas mutta pidettiin tunteja yhteen, joten ei tullut sopivaa väliä ryhtyä kaivamaan laukusta pinaattia. Pääsin kotiin vasta äsken, ja olo oli kamala. Päätin vaihtaa taas lounaan ja päivällisen paikkaa, että sain syödä nyt enemmän ja jätin rasiaan pakatun pinaatti-tomaatti-jutskan illaksi. Nyt taas helpotti, ja äskeinen "myöhäinen lounas" oli tosi hyvä. Kanamunaa, kinkkua, salaattia ja omena. Vettä päälle.
Kyllä tää tästä. Huomenna menen ostamaan ylihuomisen kala- ym. tarpeita.
Tsemppiä Pullalle!
ja tsemppiä!
tästä se sit lähti ja tsemppiä tosiaan tarvitaan..aika helposti mennyt nyt tähän asti mut kun lapset menee nukkumaan niin saattaa tuottaa pientä vaikeuksia olla menemättä jääkaapille.Mut kyl mä kestän ja tahtoo löytyy...
Hienoa Pulla. Kyllä sen kestää kun löytyy vaan sitä tahtoa. Meillä mies paistaa parhaillaan pyttipannua ja naksuttelee suklaakarkkeja. Mä täyttelen vesimukia ja kuuntelen kun vyötärö kaventuu suhisten :D
Täytyy himon iskiessä vaan kysyä itseltään että mitä tässä nyt oikeasti haluan, ja millainen olisi olo jos nyt luovuttaisin.
Äsken söin tän päivän viimeisen ruoan. Olo on hyvä ja energinen :D
Neljäs päivä meneillään. Mukavasti menee. Äsken söin lounaan joka oli ihan herkullinen :D Puoli kiloa lähtenyt eilisestä.
Tsemppiä!
Heippa taas! Mites Pullalla sujuu?
Itselläni nyt viides päivä meneillään, ja hengissä ollaan. Koulussa söin yhden aikoihin lounaaksi sen kalan (kuhaa) jonka eilen jo paistoin valmiiksi. Olihan se vähän mautonta mutta ihan ok. Sen kanssa olisi saanut syödä yhden leipäpalan mutta unohdin! Argh. Päätin kuitenkin että syön sen päivällisellä, ehkä se on kuitujen saannin kannalta jotenkin tärkeä :D
Iltapäivällä oli vähän huono olo, mutta nyt jo helpottaa. Illalla menen spinningiin - toivotaan että voimat riittää tai että en pyörry :P
Eilisestä puoli kiloa miinusta. Pian ollaan alle sadan!
kolmas päivä menossa ja kyllä oon tyytyväinen sekä itseeni että tähän dieettiin kaksi ja puol kiloa vaaka näyttää vähemmän mitä maanataina.olo on muuten hyvä mut saan laihdutuksen aikana aina kamalan päänsäryn kuten myös eilen sain taas todistettua.mutta hengis ollaan.
tsemejä edelleen Todmordianille.
Äääh. Edelleen sinnitellään. Nälkä ei varsinaisesti ole mutta yhä useammin näköjään sellainen höntti olo, oli syönyt juuri tai ei. Toivon etten ole tulossa kipeäksi..
Eilisestä taas puoli kiloa. Jos tällä tahdilla mennään niin olen kyllä aikamoisen tyytyväinen 13. päivän jälkeen. Olen jo suunnitellut terveellisiä ja kevyitä aterioita valmiiksi dietin jälkeiseen elämää :D
Äsken söin broileria. Se oli hyvää mutta en hätäpäissäni malttanut kypsyttää ihan tarpeeksi joten oli vähän sitkeää.. Salaatti antoi kyllä mukavasti kosteutta.
TSemppiä Pullalle ja muillekin laihduttajille. Huomenna olen puolivälissä ja sitten alkaakin menu uudelleen alusta.
vissydieetiltä kuulostaa tää sun juttus. Siitä on muutama erinlainen variaatio ja olen törmänny tähä. Se vissy juonti auttas oloo ja mahaa. Muistaakseni sen piti olla matalahaposta ja suolatonta. Käy kattoo tuolta vähähiilihytraattisista dieeteistä. Siel varmaa joku tietää. Mut kauheesti jaksamista!! Mie en ite kyenny vetää kuurii edes viikkoo aikanaa joskusko kokeili. Nyt ei enää tarvi. Onnistui puottaa painon ruokaremontilla.
Hei taas. Voi olla että jonkinlainen vichy-versiokin tästä on olemassa, mutta itse olen törmännyt vain sairaaladieetin nimellä. Ja vichyä ei meikäläistä saisi juomaan kirveelläkään :D
Tässä on yksi linkki, josta tämä ohje myös löytyy. On vähän erilainen, esim. suola ja mausteet on sallittu jne. mutta itse noudatan alkuperäistä kirjan ohjetta.
http://koti.welho.com/msamila/resepteja.htm
(sivun alalaita)
Tänään on tosin menossa kamala 7. päivä, ja kyllä nyt koetellaan naista. Aamulla kuppi teetä, ja nyt sitten saan syödä päivän lihan, ei muuta tänään. Tässä päätin noudattaa yllä olevan linkin ohjetta - ja hemmottelen siis nälkäistä kehoani possulla. Kirjan ohje suositteli nautaa, lammasta tms.
Tänään kävi mielessä että luovutan. Ajattelin että onhan viikko jo ihan hyvin kestetty, ja yli 5 kiloakin lähtenyt. Enkö voisi siis tästä jatkaa kevyin elämäntavoin itsenäisesti?.. Mutta. Taidan ensin syödä tuon lihan ja katsoa josko saisi energiaa jatkaa. En kyllä kestäisi itseäni jos nyt lopettaisin.. Puolessa välissä kuitenkin jo ollaan! Nyt kannustavia sanoja kiitos..
Ps. viime yönä oli vatsa sekaisin. Taitaa olla ihmeissään näistä sapuskoista :D
Halloota taas!
Kahdeksas päivä lopuillaan, aika hyvä olo ollut taas tänään- aion ehdottomasti jatkaa. Viime yö oli kamala, vatsa oli taas sekaisin ja selkää poltteli. Luulin kyllä että nyt kuolo korjaa mutta se meni sitten ohi. Nukuin sitten aamulla pitkään ja keittelin kahvit vasta puolen päivän aikaan.
Lounas oli kolmelta ja kohta varmaan ryhdyn taas paistelemaan lihoja. Eilisestä oli reilut puoli kiloa tiputusta. Nyt ollaan alle satasen!! :D
Mites Pullalla menee?
Ai niin, täytyy ihan myöntää että eilisen ainoan ruoan, eli kuivan lihan jälkeen vähän lankesin. Oli aika huono olo. Ajattelin että nyt riittää, luovutan. Sitten ajattelin että otan yhden paljaan paahtoleivän, jos se auttaisi. Söin sen ja olo helpottui heti. Sen verran siis lipsuin tiukasta linjastani, mutta ei edes harmita. Se helpotti ja taas jaksoin jatkaa, eikä näköjään pudotukseenkaan vaikuttanut.
Hyvin pyyhkii täälläkin päin.puntarilla en ole pariinpäivään käynyt mutta kokeilin housuja jotka ri ole mahtunut muutamaan aikaan jalkaan niin nehän mennä sujahti vain jalkaan,ei edes nappi puristanut.
Mulla oli myös eilen repsahdus lähellä kun kahvitauolla töissä oli täytekakku kahvit.(ja voi että oli herkullisen näköistä kakkua!)!Mut minä tyttö se pärskin pois kahvihuoneesta ja sanoin että jos mulle edes yritetään tyrkyttää sitä kakkua niin mä SUUTUN!Koska kaikki kyllä tietää että mä yritän kovasti mut näkyy olevan sellaisii ihmisiä jotka yrittää koko ajan että epäonnistuisin mutta mä päätin että mähän se näytän niille.yksin esimerkki torstailta.olin jus syönyt sen lounaan niin työkaveri tuli tarjoo rahkapiirakkaa jälkiruuaksi kun oli ihan meitä muita varten tehnyt sen no mä kieltäydyin ja valittelin että maha on jo aivan täynnä äskeisestä ruuasta.voitte kuvitella että muut uskoivat sen!!no sitä piirakkaa siinä tyrkytettiin niin kovasti että lopulta otin sen ja panin paperin mutkaan ja toin sen kotiin ja syötin sen lapsille enkä puhunut töissä kenellekään että en syönyt sitä.Mut mua suututtaa tollaiset ihmiset jotka eivät voi kannustaa toista saavuttaa jotain tälläistä vaikka itse eivät ole koskaan kärsineet paino-ongelmista.No nyt mä rupesin täs valittaa,sori!
Todella paljon tseppejä edelleen Todmordianille ei ole enää montaa päivää jäljellä!!
Hienoa Pulla. Hyvin oot selvinnyt tukalista tilanteista. Ymmärrän kyllä mitä tarkoitat noilla ihmisillä jotka yksinkertaisesti eivät osaa kannustaa tai iloita toisen puolesta.. Ikävää.
Tsemppiä! Täällä lauantaisaunan jälkeen vettä lipitellään
Joopa joo. Täällä edelleen ollaan, hengissä ja ihan ok on vointi, välillä tosiaan vatsa vähän reistannut mutta yleisesti ottaen..
Tää päivä on mennyt ihan mukavasti, tuntuu että helpottaa vaikka välillä nälkä onkin aika julmettu. Kolme kokonaista päivää olisi vielä edessä, ja sitten se vaikea siirtymisvaihe 'oikeaan ruokaan'.
Kokonaispudotus on nyt 6,2 kiloa! Aika makea fiilis on mutta pudotus ei tunnu niin suurelta kylläkään. Ehkä se johtuu siitä että on koko ajan sellainen hyllyvä olo vedenjuonnista :D
Tsemppiä muillekin. Vielä jaksetaan. Mites Pulla?
Helloota taas! Huomenna on edessä dieetin viimeinen päivä ja odotan innolla jo kunnon ruokaa (mutta, huom! ei epäterveellist, heh). Tämä oli taas se kalapäivä, ja ihan mukavan reipas olo on ollut. Illalla saan vielä salaattia ja pihviä. Kokonaispudotus on edelleen siinä 6,2 kiloaa eli eilen ja tänään ei pudotusta, mutta ei nousuakaan. Ja vähän jo housunkauluksessa ehkä jo tuntuukin tuo määrä, ainakin turvotus on poissa ja nesteet liikkuu.
Pulla vielä hengissä?
Viimeistä päivää tässä mennään. Enää iltaruoka jäljellä ja veden lipitystä loppuilta.. Huomiseksi olen suunnitellut fiksut eväät ja ostoslistaakin tein valmiiksi että tulee osteltua järkeviä. Paino on edelleen prikulleen samassa, hieman vilahteli alempia lukemia mutta siihen edellisten päivien painoon sitten jäi. Huomenna aamulla nähdään lopullinen tulos.. :D
Meni tämä topikki näköjään meikäläisen yksinpuheluksi, olisi ollut kiva kuulla lukijoilta jotakin kommentteja tai kysymyksiä mutta ehkäpä joku edes sai tästä inspiraatiota. Itse ainakin motivaatio jatkaa kevyellä linjalla kasvoi dieetin loppua kohden, ja nyt jo innolla lueskelen keittokirjoista maukkaita/kevyitä reseptejä tulevaisuuden varalle.
Huomenna sitten viimeiset kuulumiset..
Onneksi olkoon. Olen täällä innolla seurannut urakkaasi ja pitänyt peukkuja pystyssä. Kyllä on hatun noston arvoinen juttu, että jaksoit loppuun asti! Toivottavasti terveellinen elämä jatkuu ja pääset edes lähelle tavoitettasi, ei nopeasti, mutta varmasti. Kerro kuulumisia jonkin ajan kuluttua tällä palstalla. Itselläni toka viikko meneillään nurtriletin patukoilla ja vaaka näyttää jo melkein -3kg!!!
Heippa vielä kaikki seuranneet!
Viimeisen päivän jälkeen oli lähtö laivalle, joten viimoset kuulumiset jäi kirjoittamatta. Lopulta kun sai sitten perjantaina syödä, päädyin ostamaan vihdoin sitä hapankorppua jota teki kamalsti mieli :D Koko dieetin pudotussaldo oli 6,7 kiloa eikä ole mainittavia määriä tullut takaisin edes risteilyllä. Nyt sitten tyhjentelin kaapit vanhoista ruoista ja ostin tilalle tummaa riisiä, ruismakaronia, leseitä, vihanneksia ja muuta terveellistä. Parskaalia olen edelleen keitellyt, eilen illalla tein painonvartijoiden ohjeella täytettyjä munakoisoja (huom 1 piste per annos!!) .. eli kevyesti mennään eteenpäin. Suosittelen kaikille rohkeille kyseistä dieettiä alkupotkuksi mutta mitenkään mukavaa se ei välillä ollut.
Tsemppiä laihduttajille!