Minun ongelmani ei ole niinkään itse laihdutus, vaan typerä ajatus pääni sisällä, että miksi laihduttaisin, koska kuitenkin vanhenen ja rypistyn jossain vaiheessa ja lopuksi kuolen. Ja olen siis 22 vuotta. Miten pääsen eroon tuosta typerästä ajatuksesta? Vinkkejä? Olen siis 167cm ja painan tällä hetkellä n 80kg, eli aluksi laihdutuksessa löytyy motivaatio ja se lähtee hyvin käyntiin, mutta sitten päähäni tulee taas tuo sama typerä ajatus ja laihdutus loppuu siihen ja sitten hetken päästä istun taas sohvalla Sipsiä suuhun ahtomassa. .. motivoikaa mua.
Auttakaa, typerä tekosyy olla laihduttamatta
mirkkulii
4217
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Painonhallinta vaatii viitseliäisyyttä ja kokonaisen elämäntaparemontin, jotta lopputulos on kestävä.
Kukaan ulkopuolinen ei voi hallita sun elämääsi, itse se on jokaisen tehtävä, valitan. Itse on löydettävä motiivit siihen, miksi liikkuisi enemmän, miksi söisi terveellisemmin, miksi ylipäätään välittäisi itsestään, jne.
Nykyaikana tv ja nettikin ovat täynnä tsemppaajia, painonhallintaan keskittyviä ohjelmia, liikunta- ja ruokaohjeita joka lähtöön jne jne, joten jos nekään eivät riitä motivoimaan yksilöä elämäntapamuutokseen, vaikeaa ymmärtää mikä sitten riittää.
Viitsi välittää loppuelämäsi laadusta.
Siinä voisi olla lähtölaukaus sun sisäiseen asennemuutokseesi. Ota ohjat vihdoin omiin käsiisi ja anna kehollesi liikuntaa ja ravintoa, jolla se selviää sinne vanhuuteen.
Mietitäänpä.
Jos NYt kohtuudella hoikistat itsesi ja opettelet elämään uudella tavalla, niin voit kertoa elinvuotesi neljällä ja elät 88 vuotiaaksi.
Jos et tee mitään, niin elinpäiviä riittää kolme kertaa nykyinen ikäsi eli 66 vuotiaaksi.
Et siis ole lähelläkään kuoppaamista tai tuhkaamista.
Olishan kiva elää ne loput elämän vuodet hyväkuntoisena.
Ehkä se, mikä saa sinut tuntemaan itsesi vanhaksi, ovat juuri ne liikakilot. Et liiku yhtä näppärästi kuin normaalipainoinen ikätoverisi.
Muista, että voit joka hetki aloittaa uudelleen paremmat elämäntavat.
Parantunut mieliala sekä terveys ovat jo kyllin hyviä syitä laihduttaa normaalipainoon. Sinulla on mahdollisesti edessäsi 60 elinvuotta, ja vain sinä valinnoillasi vaikutat vointiisi ja jaksamiseesi. Tunnen ryppyisen, hoikan, terveen ja pirteän 82-vuotiaan naisen, joka kävelee ja liikkuu, on sosiaalinen ja positiivinen.
Jos ongelmasi on masennus ja elämänhaluttomuus, kannattaa masennuksen hoito aloittaa ennen laihdutuksen aloittamista. Laihtuminen ei ratkaise masennusta, mutta liikunta ja terveellinen ravinto (varsinkin hyvät rasvat omega3:t) auttaa siihen, tosin ei ratkaise sitä, jos taustalla on traumoja. Tsemppiä!
On Kaikkeinkorkein, joka haluaa sinulle hyvän elämän. Jos kerran millään ei ole mitään väliä, älä ole sitten sohvallakaan vaan jumppasalissa äläkä syö sitä sipsiä, kun silläkään ei ole väliä.
Elämä on seikkailu. Jos sen loppuminen harmittaa, hommaa uskonnollinen vakaumus, niin ei lopu.