Onko ruismarjapuuro vhh ruokaa ?

Kehitän usein itselleni aamuisin ruismarjapuuroa mikrossa. Herkullista.rakastan sitä.

Etköhän tiedä asian kysymättäkäkin. Muuta vähähiilihydraattista ainesta puurossa ei ole kuin vesi ja suola.
Ja etköhän tiedä kysymättäkin että on aivan omassa harkinnassa ja omassa päätöksessä se mitä suuhunsa laittaa. Kukaan ei kiellä sinua syömästä tätäkin ruokaa koskapa pidät sen mausta. Voithan vähentää muusta päivän hiilihydraattimäärästä. Ei tarvitse olla absolutisti tässäkään. Ei tarvitse olla jatkuvassa ketoosissa, ei varsinkaan jos ei ole tiukkaa tavoitetta laihdutukselle.
Sinä saat syödä ruismarjapuurosi. Älä kysy kuitenkaan Veku Puustiselta asiaan hyväksyntää.

90% ruoka-aineista on kielletty vhh:lla. Ainoastaan lihaa ja rasvaa sekä joitain kasviksia voi syödä jos karppaa.

Jälkiruoaksi oli puuroa, joka sisälsi Chia-siemeniä, avokadoa ja mustikoita. ravinteita löytyy huomattavasti enemmän kuin ruis-marja puurossa.

Se voi olla hyväkarppiruokaa. Tosin kaura on sekä kuitu-, rasva- että proteiinipitoisempaa kuin ruis.

puurot on hyviä energialähteitä vähänkin liikkuvalle painonvartijalle ja rajavartijalle,vanginvartioista ei ole niin väliä !
"seitkeväveku " on ruotsin kipinäkerhon vanginvartija joka ei anna kenenkään syödä mitään..ukkeli on palstan ehoton räkää valuva; kunigas-KLOUNI.

http://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/saarioinen/ruismarjapuuro/100g tuon mukaan hiilaria on 19g/100g eli ei todellakaan ole vhh-ruokaa jos rajaat hiilarit esim 20g-30g/pv tasolle.