Mä en oikein usko dieetteihin, tai ehkä ne tosiaan pudottaa painon nopeestikki mut pysyykö se sit siinä?
Itse päätin aloittaa syksyllä 5 kilon painon pudotuksen ihan kuntoilulla ja syömisen vähentämisellä sekä sen terveellisyydellä. Aluks otin "alkupotkuna" omenaviinietikkatabletit mukaan joilla alkoiki lähtee nesteet ja siten painoo pois pari kiloa nopeasti. Siitä tullut innostus lisäs halua kuntoilla ja syödä terveellisesti. Jätin tabletit pois ja nyt elokuusta olen laihtunu 8 kiloa. Eli tavoitteeni meni vähän uusiks sitä myötä mitä kiloja lähti! Nyt olen tyytyväinen lopputulokseen.
Vaikka jouluna on tullu syötyä kovasti suklaata ja herkkuja, eikä se uuteen vuoteen loppunu edes, paino on silti pysyny samoissa lukemissa. Tuntuu että se oikein jämähti siihen! :)
Joten tosi se on, kuluta enemmän ku syöt ja syö terveellisesti...
Ja ennen kaikkea, se on vaan itestään kiinni kuinka paljon on tahdonvoimaa ja sinnikkyyttä olla syömättä joka herkkupalaa mikä eteen vaan tulee. Niskasta kiinni ja taistelemaan, kyllä se siitä.
Ja tärkeä juttu vielä, jos tykkää hirveesti karkista ja muista, ei niitä kannata kokonaan kieltää itseltään. Se vaan lisää haluja... Sillon tällöin, vaikka kerran viikossa pitää herkuttelupäivän ni ei oo pahaks! :)
Itse päätin aloittaa syksyllä 5 kilon painon pudotuksen ihan kuntoilulla ja syömisen vähentämisellä sekä sen terveellisyydellä. Aluks otin "alkupotkuna" omenaviinietikkatabletit mukaan joilla alkoiki lähtee nesteet ja siten painoo pois pari kiloa nopeasti. Siitä tullut innostus lisäs halua kuntoilla ja syödä terveellisesti. Jätin tabletit pois ja nyt elokuusta olen laihtunu 8 kiloa. Eli tavoitteeni meni vähän uusiks sitä myötä mitä kiloja lähti! Nyt olen tyytyväinen lopputulokseen.
Vaikka jouluna on tullu syötyä kovasti suklaata ja herkkuja, eikä se uuteen vuoteen loppunu edes, paino on silti pysyny samoissa lukemissa. Tuntuu että se oikein jämähti siihen! :)
Joten tosi se on, kuluta enemmän ku syöt ja syö terveellisesti...
Ja ennen kaikkea, se on vaan itestään kiinni kuinka paljon on tahdonvoimaa ja sinnikkyyttä olla syömättä joka herkkupalaa mikä eteen vaan tulee. Niskasta kiinni ja taistelemaan, kyllä se siitä.
Ja tärkeä juttu vielä, jos tykkää hirveesti karkista ja muista, ei niitä kannata kokonaan kieltää itseltään. Se vaan lisää haluja... Sillon tällöin, vaikka kerran viikossa pitää herkuttelupäivän ni ei oo pahaks! :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
En minäkään uskoa mihinkään ihmedietteihin. Olen laihduttanut 5 kiloa normaalipainon sisällä sillä, että jätin pari vuotta sitten kaikki herkut pois. Eli en syö sipsejä, suolapähkinöitä, suklaata, karkkeja, pullaa, keksejä, kakkuja, pizzaa, hampurilaisia, valmisruokia,jäätelöä, sokeroituja juomia yms. ollekaan. Mikä parasta, nykyään tuo kaikki moska suorastaan kuvottaa, ei tee ollenkaan mieli.Kaikkeen voi tottua:o)
Tämän halusin sanoa siksi, että usein ihmiset sanovat ettei pitäisi olla liian ankara herkkuruokien suhteen ja ettei siihen ole realistista pyrkiä. Olen erimieltä, eihän tuollaisia syömisiä tarvitse ollenkaan, siinä hyvä syy:o) Kannattaa kokeilla, voitte menettää vain epäterveellisen elämäntavan.
No toi oli kyllä kans ihan hyvä pointti et jättää kaiken mahdollisen epäterveellisen pois. Mä vaan oon sellanen perso kaikelle hyvälle, että luulen etten ihan noin vain vois jättää niitä kaikkea pois, mut kyllä siihen varmasti tottuis! :)
Et usko "ihme"-dieetteihin, mutta noudatat itse näköjään lähes Atkinssia? ;)
Kun syö oikein ja kunnolla, siis esim. paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja sekä riittävästi kuituja, ei edes tule makeanhimoa! Tärkeää myös syödä riittävän usein, pieniä annoksia.