Kuntoilut-

kuntoilia

Tässä voi sitten kertoa päivän kuntoilut

25

425

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vihatipunen

      Lenkkeily sängystä vessaan tai keittiöön ja päinvastoin.

      • vihatipunen

        Korjaus: kävinkin kävellen lähiostarilla apteekissa ja kaupassa, tosin tulin bussilla pois kun en viitsinyt rasittaa jalkaa.


    • Aamu alkoi vatsalihasliikkeellä kun nousin sängystä.

    • Pyöräilty suunilleen 12 km

    • tyhmäjaruma

      Normaali viikon rytmi: reipasta kävelyä 5 kertaa viikossa n. 5km, lihaskuntoa 80-100 vatsaa, selkää & punnerruksia 5-6 kertaa viikossa, päälle talvikaudella joukkuelajit n. 3-5 kertaa viikossa ja kesäkaudella lenkkeily ja/tai rullaluistelu korvaa joukkuetouhut. Satunnaisesti sitten muuta enemmän hauskanpidoksi laskettavaa liikuntaa.

    • atännä

      En kerro. Mutta olo on kuin jyrän alle jääneellä. Palstatermein, osui ja uppos. Auts. Huomenna koko kroppa on taatusti jäykkä kuin rautakanki. Polvi saattaa olla ottanut vähän vääränlaistakin osumaa... näkee sit huomenna.
      kevyellä ranneliikkeellä ja laiskalla purulihaksistolla pitsaa tankkaukseksi. Jotta jaksaa taas huomenna...

      • Jäykkä rautakanki ja ranneliike innoitti taas runosuolta:
        :
        Ihailin ulkona kesäkeliä
        pelailin paahteessa mailapeliä
        nautin pyörälenkistä
        nostin rautaa penkistä
        lopuksi venytin mun pohkehia


      • 12121212

        Sen siitä saa kun ei kuuntele viisaampien neuvoja.

        Olet ihan yli-ikäinen bodaamaan, kannattaa vaihtaa rauhallisiin lajeihin.


      • atännä

        Vedin kolme kovaa reenipäivää,
        mahtoiko olla järjen häivää.
        Pari päivää pakkolevolla,
        olo muhku kuin virtahevolla.
        Kiva on taas uimahallissa hillua,
        ja saunan hämyssä lämmitellä varpaita.


    • Askelmittari näyttää reilua 17.000 askelta. Aika keskivertopäivä.

    • timmikesällä

      30 punnerrusta, kyykkyä ja vatsalihasrutistusta, joka aamu.

      • hsdfjgsdfjh

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?


      • timmikesällä
        hsdfjgsdfjh kirjoitti:

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?

        Tammikuussa aloitin ja hyvältä alkaa jo näyttää. :) Yks mimmi töissä jo kehas, että oot tainnu alkaa käymään salilla... ;D Miks mä maksasin salista kun voin treenaa himassakin!


      • 3plus20
        hsdfjgsdfjh kirjoitti:

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?

        30 punnerrusta, kyykkyä ja vatsarutistusta en kylläkään kutsuisi kauheaksi rääkiksi ellei mukana ole painoja.


    • flowersreally

      Reenasin niin kovaa, ettei pää pysyny perässä.

    • tsdtdstsdssdt

      En treenannut tänään mitään mutta huomenna sitten joko uinti, sali tai lenkki :)

    • 16 km juoksulenkki matalalla sykkeellä pari ylämäkivetoa välissä leukoja ja pystypunnerruksia lenkkireitin varrella olevalla kuntoilupisteellä.

      • vikkeläinen

        Vau!
        Pian se on maratonaikakin alkamassa. ;)


    • Kävelin bussipysäkille.

      • höpöhöpöttäjä

        Oikeet ninjat ei kävele.
        Oikeet ninjat menee seiniä pitkin.


    • pihtarihuora

      talikoin pari traktorikuormaa hevonpaskaa

    • Salilla kävin aamulla ja olin tunnin ja sitten käppäilin kaupan kautta kotiin. Huomenna sama juttu.

      • erkki-täti

        Sinäkin aina sanot _olevasi_ salilla tunnin.

        Minäkin kävin lähikaupassa kävellen omin jaloin. Pitäisiköhän vielä jumittaa paikallisen salin eteiseen tunniksi?

        Salillehan en maksaen mene.

        Salilla haisee pieru ja hiki. Ja kaikenmaailman jutta-ihmiset. Ne pieree, mutta vielä pahemmin kuin tavikset, koska ruokavalio..
        Ja ne laitteet ovat hikisiä ja täynnä pöpöjä. YÄK.

        Jos oikein äkillinen tarve iskee keskivartalon treeniin, niin hakeudun klapisavottaan. Vittumaisesti keho saa siinä liikettä. Ja aivoille tämä fyysinen ponnistus on kuin pimperoon laukeaminen ätmille: vaikutus hormonieritykseen on välitön ja vaikuttaa mielialaan useita päiviä.

        Niin, ja se liike kohdistuu luonnollisesti kaikkiin lihasryhmiin, mutta selkä ja vatsa on kovilla kun tuntikausia jatketaan.

        Miksiköhän vanhoissa kuvissa ihmiset näyttävät toisenlaisilta?


      • "Miksiköhän vanhoissa kuvissa ihmiset näyttävät toisenlaisilta? "

        Kaikki miehet vanhoissa kuvissa näyttää metsureilta. Nykyään vaan työt harvalla on sellaisia, että ollaan koko ajan liikkeessä. Niin pakko vaan treenata että pysyy kunnossa. Tai ehkä oikeammin miehille: pakko treenata että saa seksiä.


    • näin.tein

      Kävin eilen illalla uimassa 1400m.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suuri tulipalo

      Missä mikä palaa?
      Kiuruvesi
      19
      3687
    2. Muistatko vielä viime kesän "sutinat"?

      Kohtalo vai mikä lie järjesti, että törmäiltii jatkuvasti toisiimme. Ihan uskomatonta, koska eihän me mitään ikinä sovit
      Ikävä
      23
      2881
    3. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      32
      2235
    4. Yksi "sometähti" vähemmän

      Ei tunnu missään.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      89
      2056
    5. Mies! Lupaatko

      enskerral kertoo mis mennään..? :D <3
      Ikävä
      19
      1956
    6. Tuliko ikävä

      Vai miksi laitoit viestin? Soittamalla voisi saada kiinni. Mutta et sä uskalla
      Ikävä
      26
      1622
    7. Kulta, sovitetaanko joku ilta avainta lukkoon?

      Musta tuntuu että me ollaan pari. Olisi ihana saada asialle sinetöinti viemällä suhde päätyyn asti. ❤️ Rakastan sua ikui
      Ikävä
      38
      1532
    8. Saitko ne viestit

      Silloin viime kuussa? Vai etkö lukemut niitä.
      Ikävä
      32
      1492
    9. Miten lasketaan?

      Ompa ollut valtava ihmismassa taas Folkkaajia liikenteessä. Miten noin 2200 lipunostaneesta muodostuu 11000 kävijää?.
      Haapavesi
      9
      1414
    10. Hyvää Huomenta Rakas Neiti

      Hyvää Huomenta Nainen🤗 Kaikkea hyvää toivon sinun päivääsi😘 Näin toivoo mies
      Ikävä
      11
      1374
    Aihe