Kuntoilut-

kuntoilia

Tässä voi sitten kertoa päivän kuntoilut

25

428

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vihatipunen

      Lenkkeily sängystä vessaan tai keittiöön ja päinvastoin.

      • vihatipunen

        Korjaus: kävinkin kävellen lähiostarilla apteekissa ja kaupassa, tosin tulin bussilla pois kun en viitsinyt rasittaa jalkaa.


    • Aamu alkoi vatsalihasliikkeellä kun nousin sängystä.

    • Pyöräilty suunilleen 12 km

    • tyhmäjaruma

      Normaali viikon rytmi: reipasta kävelyä 5 kertaa viikossa n. 5km, lihaskuntoa 80-100 vatsaa, selkää & punnerruksia 5-6 kertaa viikossa, päälle talvikaudella joukkuelajit n. 3-5 kertaa viikossa ja kesäkaudella lenkkeily ja/tai rullaluistelu korvaa joukkuetouhut. Satunnaisesti sitten muuta enemmän hauskanpidoksi laskettavaa liikuntaa.

    • atännä

      En kerro. Mutta olo on kuin jyrän alle jääneellä. Palstatermein, osui ja uppos. Auts. Huomenna koko kroppa on taatusti jäykkä kuin rautakanki. Polvi saattaa olla ottanut vähän vääränlaistakin osumaa... näkee sit huomenna.
      kevyellä ranneliikkeellä ja laiskalla purulihaksistolla pitsaa tankkaukseksi. Jotta jaksaa taas huomenna...

      • Jäykkä rautakanki ja ranneliike innoitti taas runosuolta:
        :
        Ihailin ulkona kesäkeliä
        pelailin paahteessa mailapeliä
        nautin pyörälenkistä
        nostin rautaa penkistä
        lopuksi venytin mun pohkehia


      • 12121212

        Sen siitä saa kun ei kuuntele viisaampien neuvoja.

        Olet ihan yli-ikäinen bodaamaan, kannattaa vaihtaa rauhallisiin lajeihin.


      • atännä

        Vedin kolme kovaa reenipäivää,
        mahtoiko olla järjen häivää.
        Pari päivää pakkolevolla,
        olo muhku kuin virtahevolla.
        Kiva on taas uimahallissa hillua,
        ja saunan hämyssä lämmitellä varpaita.


    • Askelmittari näyttää reilua 17.000 askelta. Aika keskivertopäivä.

    • timmikesällä

      30 punnerrusta, kyykkyä ja vatsalihasrutistusta, joka aamu.

      • hsdfjgsdfjh

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?


      • timmikesällä
        hsdfjgsdfjh kirjoitti:

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?

        Tammikuussa aloitin ja hyvältä alkaa jo näyttää. :) Yks mimmi töissä jo kehas, että oot tainnu alkaa käymään salilla... ;D Miks mä maksasin salista kun voin treenaa himassakin!


      • 3plus20
        hsdfjgsdfjh kirjoitti:

        Aamulla?
        Millon alotit tollasen rääkin?

        30 punnerrusta, kyykkyä ja vatsarutistusta en kylläkään kutsuisi kauheaksi rääkiksi ellei mukana ole painoja.


    • flowersreally

      Reenasin niin kovaa, ettei pää pysyny perässä.

    • tsdtdstsdssdt

      En treenannut tänään mitään mutta huomenna sitten joko uinti, sali tai lenkki :)

    • 16 km juoksulenkki matalalla sykkeellä pari ylämäkivetoa välissä leukoja ja pystypunnerruksia lenkkireitin varrella olevalla kuntoilupisteellä.

      • vikkeläinen

        Vau!
        Pian se on maratonaikakin alkamassa. ;)


    • Kävelin bussipysäkille.

      • höpöhöpöttäjä

        Oikeet ninjat ei kävele.
        Oikeet ninjat menee seiniä pitkin.


    • pihtarihuora

      talikoin pari traktorikuormaa hevonpaskaa

    • Salilla kävin aamulla ja olin tunnin ja sitten käppäilin kaupan kautta kotiin. Huomenna sama juttu.

      • erkki-täti

        Sinäkin aina sanot _olevasi_ salilla tunnin.

        Minäkin kävin lähikaupassa kävellen omin jaloin. Pitäisiköhän vielä jumittaa paikallisen salin eteiseen tunniksi?

        Salillehan en maksaen mene.

        Salilla haisee pieru ja hiki. Ja kaikenmaailman jutta-ihmiset. Ne pieree, mutta vielä pahemmin kuin tavikset, koska ruokavalio..
        Ja ne laitteet ovat hikisiä ja täynnä pöpöjä. YÄK.

        Jos oikein äkillinen tarve iskee keskivartalon treeniin, niin hakeudun klapisavottaan. Vittumaisesti keho saa siinä liikettä. Ja aivoille tämä fyysinen ponnistus on kuin pimperoon laukeaminen ätmille: vaikutus hormonieritykseen on välitön ja vaikuttaa mielialaan useita päiviä.

        Niin, ja se liike kohdistuu luonnollisesti kaikkiin lihasryhmiin, mutta selkä ja vatsa on kovilla kun tuntikausia jatketaan.

        Miksiköhän vanhoissa kuvissa ihmiset näyttävät toisenlaisilta?


      • "Miksiköhän vanhoissa kuvissa ihmiset näyttävät toisenlaisilta? "

        Kaikki miehet vanhoissa kuvissa näyttää metsureilta. Nykyään vaan työt harvalla on sellaisia, että ollaan koko ajan liikkeessä. Niin pakko vaan treenata että pysyy kunnossa. Tai ehkä oikeammin miehille: pakko treenata että saa seksiä.


    • näin.tein

      Kävin eilen illalla uimassa 1400m.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      37
      2736
    2. Miten kaivattusi teki sinuun lähtemättömän vaikutuksen?

      Minulla kävi niin, että hän laittoi ruokaa, kun olin nälkäinen. Tie miehen sydämeen käy vatsan kautta.
      Ikävä
      89
      1184
    3. Alkon myynti putosi kesäkuussa 10 prosenttia

      Niin se hallitus tuhoaa valtion verokertymää ylisuurella alkoholiverolla, kun kansalaiset hankkivat juomansa ulkomailta.
      Maailman menoa
      127
      979
    4. Oliko mies vetäytyminen

      Toimiva veto? Miten meille kävi. Ei hyvin ja mahdottomalta tuntuu tilanne nyt.
      Ikävä
      61
      957
    5. Mitä söitte Hänen kanssaan yhdessä viimeksi?

      Tällainen vihjeketju:)
      Ikävä
      66
      907
    6. Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää

      Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos
      77
      871
    7. EU:lta tyly ratkaisu Temulle

      On se hyvä, että EU on vihdoin ja viimein puuttunut noiden Kiinan krääsän kauppiaiden toimintaan. https://www.is.fi/ta
      Maailman menoa
      101
      818
    8. Oon tässä pohtinut että se nainen

      Ei sovi sulle. Ihmetyttää mitä näet hänessä. Mieheltä miehelle
      Ikävä
      70
      815
    9. Nainen on ihana

      ilta-päivää tosi söpölle naiselle 🤗😘☺ Jos saisin sinut nainen oisin onnellisin mies Etpäs tiedäkään keneltä tämä on?
      Ikävä
      25
      718
    10. Hallinto-oikeus kumosi valtuuston päätöksiä

      Teksti-tv kertoo, että valtuuston päätöksentekoon on osallistunut varavaltuutettu jolla ei ollut oikeutta osallistua. Mi
      Ähtäri
      30
      684
    Aihe