jeps..

Haluaisin pudottaa painoa ihan hissukseen. Elämäntapojen muutoksella, n.1kg kuukaudessa. Kuinka lisäisin liikuntaa ja muuttaisin ruokavaliota? 170cm 70 kg
1205
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Kävele enemmän käytä liikennevälineitä tai hissejä vähemmän. Korvaa mehut vedellä. Korvaa kaikki kiinteät rasvat öljyillä.

Korvaa kaikki lihavalmisteet kuten makkarat aidolla täyslihalla. Ja ihan samaan tapaan kaikki einekset pois, sieltä ne piilorasvat tulevat. Oikeaa ruokaa tilalle.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


mie kirjoitti:

Haluaisin pudottaa painoa ihan hissukseen. Elämäntapojen muutoksella, n.1kg kuukaudessa. Kuinka lisäisin liikuntaa ja muuttaisin ruokavaliota? 170cm 70 kg

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu