Tavoite 15 kiloa 40 päivässä
Onko vinkkejä miten onnistuu
Olen juuri sen 15 kiloa ylipainoinen
Muuta voin kokeilla mutta en tabletteja kun en rupea netistä ostamaan :)
Onko vinkkejä miten onnistuu
Olen juuri sen 15 kiloa ylipainoinen
Muuta voin kokeilla mutta en tabletteja kun en rupea netistä ostamaan :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tarkoittaa aikamoista panttaamista ruuan suhteen, kalorien laskemista ja jaksamisen kanssa taistelua, plus helvetisti enemmän liikkumista joka päivä verrattuna nykyiseen.
Järjetöntä ajaa itsensä yhtäkkiä tuollaiseen pakkorakoon, mutta jos olet päättänyt selvitä siitä hengissä niin tietokone kiinni ja menoksi. Kilot tulee kyllä hetkessä takaisin, jos et muuta koko elämäntapaasi liikkumisen ja tankkaamisen suhteen.
Olen pudottanut n. 20 kg helmikuun puolesta välistä lähtien. Aloitin nutrilett kuurilla joka kesti 2 viikkoa,paino putosi 8 kiloa,vaati rautaista itsekuria. Sen jälkeen onkin ollut helppoa : viina,kovat rasvat ja sokeri pois,ruileipää kohtuudella(kuidun lähde),syö kun on oikeasti nälkä eikä silloin kun luulee että on nälkä. Monta kertaa päivässä pieniä aterioita. Ja sitten: liikuntaa paljon,mutta maltilisella sykkeellä,riehuminen on turhaa,proteiinit rasvattomasta maidosta ja rahkasta tai tonnikalasta...helppoa kuin heinän teko!
Haluat siis tiputtaa 15 kiloa pikavauhtia ja sitten lihoa sen heti takaisin nopeasti. Miksi ihmeessä? Mitä hyötyä?
Jostain se ylipaino on tullut. Korjaa se asia mikä sen on aiheuttanut, niin se häipyy itsestään ilman mitään laihdutuskuuria.
Puolisen kiloa viikossa on sopiva tahti. Jos siihen pystyy, on suuret mahdollisuudet että saavutettu paino pysyy kohtuu hyvin. Tietenkin paino tulee takaisin jos alkaa heti mättämään suuret määrät roskaruokaa tms. Itsellä takana 11 viikkoa ja 6,8 kiloa. Käytössä miinus.fi
Kuulostaa järkevämmältä tahdilta. Mutta jos on x kiloa ylipainoinen ja jatkaa samaa syömistä kuin ennen laihdutuskuuria, niin ennemmin tai myöhemmin on taas x kiloa ylipainoinen. Ei siihen tarvitse syödä roskaruokaa eikä ahmia tolkuttomasti, tarvitsee vain saada jatkuvasti hiukan enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Siksi kuurimuotoinen laihdutus harvemmin toimii.
Kuurimuotoinen laihdutus toimii hyvin alkubuustina,oma kokemus puhuu puolestaan. Sen jälkeen normaalia kotiruokaa kohtuudella,ei tarvita poppakonsteja. Ja jos syöt vähemmän kuin kulutat,paino tippuu.
Ehkä silloin, jos on kymmeniä kiloja ylipainoinen, ja silloin on terveysriskienkin takia ihan järkevää saada paino nopeasti alas. Silloinkin kyllä ihan turhaa, jos sitten palaa taas entisiin tapoihin. Mutta aloittajan 15 kg ei mitään kuureja vaadi. Jos hän edes oikeasti on ylipainoinen eikä taas joku anorektikko, aloitus kuulostaa aika anorektiselta. Laihdutuskuuri on aina riski syömishäiriöön tai jojoiluun, ja riskejä ei kannata ottaa turhaan.
Kuka on sanonut että pitäisi palata entisiin tapoihin?Kerran vielä: syöt vähemmän kuin kulutat,niin paino tippuu,eikä siihen vaikuta mitenkään vaikka kerran viikossa herkuttelee oikein kunnolla,pitää elämässä olla myös nautintoja.
Ihminen ei voi laihtua 15 kg rasvakudosta 40 päivässä joten painoa putoaa poistuvan veden ja surkastuvien lihasten muodossa. Jää vaan tyhjänä roikkuvaa ihopoimua valmiina vastaanottamaan ne rasvat heti takaisin kun tuo järjetön paasta loppuu. Tuohan ei siis ole muuten mahdollista kun jättämällä syömättä ja nielemällä kaikenlaisia jauheita.