elikkä huomenna alotetaan nutrifastin syöminen(2viikkoa pelkällä nutrifastiila 4annosta päivässä)..
mitat nyt 9.1.05:mies 183/86.9kg nainen 166/62.5
saa nähdä millaisia tuloksia syntyy!!
laitetaan punnitustulokset tänne joka ilta!
mitat nyt 9.1.05:mies 183/86.9kg nainen 166/62.5
saa nähdä millaisia tuloksia syntyy!!
laitetaan punnitustulokset tänne joka ilta!
Vastaukset 24
Vanhimmat
Oletpas läski... 183/86,9... Toihan on lähes normaali paino? Itse 185/90 ja sixpäkki näkkyy. Mitä muuta tarttee?
10.1.05 mies 84.9 kg(-2kg) nainen 60.7 kg(1.8kg)
edelliselle tiedoks miehellä tissit isommat ku sen systerillä;)).ja hirvee läskimaha,muualla ei sit läskii löydy,muttei kyllä lihaksiakaan saatikka sixpäckkiä...;)),vartaloita on erimallisia!!naisella taasen ylävartalo ok,kaik ihra löytyy keskivartalosta(päärynä):;)),kummallakin tavoite 5-10 kg pois,sit liikunnalla hankkimaan niitä lihaksia/sixpackeja=),kun liikkuminen on varmaan mukavampaa/kevyempää ilman ylimääräisiä pizza/kebab/hampurilais rasvoja vyötäröllä!
Nyt on kyllä semmonen juttu, ettei nutrifast-kuuria saisi edes aloittaa ilman että olisi keskustellut ensin lääkärin kanssa, vaikkakin se on reseptivapaa tuote. Ehkä olisi parempi, että yrittäisitte molemmat terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla noita ylimääräisiä "makkaroita" pois. Nutrifast on tarkoitettu lähinnä ihmisille, joilla ei ole enää muuta mahdollisuutta ja sen kehitystä tarkastellaan lääkärin tms.. muun ravitsemuksesta ja sen haittavaikutuksista tietävien henkilöiden kanssa. Tuskin teillä on ihan vielä näin huonolla tolalla asiat?! Tällainen "dieetti" saattaa viedä elimistöstä pois muutakin, kuten lihasmassaa, vitamiineja, hivenaineita, kivennäisaineita jne... Toivon mukaan "viisastutte" pikkaisen ja yritätte ensin aivan perinteisillä menetelmillä...
Kysyisinpä vielä minkä ikäisiä olette?!
edelliselle:moikka!
pakko tässä jotain radikaalia oli alkaa tekemään,kun viimeiset 5vuotta ollaan eletty periaattessa pelkällä pizzalla/kebabilla..todellakin ollaan tilattu viim.vuoden aikana joka päivä vähintään kerran,useasti kaksikin kertaa päivässä pizzaa/kebabbia joka sekään ei taida olla kovin ravitsevaa(luultavammin nutrifasteista saadaan ainakin kaikki päivän vitamiinit)!!ollaan vähän alle kolmikymppisiä ja tarkoitus on vaan saada muutettua ruokatottumuksia ja näin alkuun muutama kilo painosta pois..eilen ostettiin kuntopyörä ja kummatkin on polkenut sillä eilen 1tunnin ja tänään tunnin;).toivottavasti saadaan tällä uus elämän vaihe käyntiin terveellisimpien ruokien ja liikunnan parissa..;)
no eipä menny kauaa edellisen viestin laittamisesta...mut nyt kyllä nälkä voitti..eli riisi kiehumassa ja kana odottaa kypsennystä;).täytyy yrittää korvata nutrilla 2-4 päivän aterioita jatkossa eli syödä vain 1-2 tavallista ateriaa/välipalaa päivässä.
2päivän käyttökokemuksella voi sanoa miinukset:
todella huonosti nukuttu yö takana
palelee koko ajan
kova nälkä
maha kipeä/kurisee
jos vielä jatkanu,niin avio-onni olis varmaan kärsiny(kummatkin tänään hemmetin kiukkusia)
plussaa:
tulihan kokeiltua,ainakin tietää jatkossa yrittää tiputtaa painoa tarkkailemalla syömistä lisäämällä liikuntaa,kun ei haluta ainakaan enää rasvaa ympärille,ja joutua taas yrittämään täys-nutrausta..
kevyempi olo(-2kg),johtunee varmaan jostain nesteen poistumisesta?
Toivottavasti jaksatte jatkaa, pidän peukkuja!
Kunhan vaan muistatte liikkua päivittäin. Toi kuntopyörä on tosi jees-jutska, voi kattoo telkkaria samalla kun polkee. Ja älkää vaan repasahtako uudelleen samaan pikaruokakulttuuriin... Hyi! Luulis, että niihinkin kyllästyy... :)
Käyn aina välillä kurkkaa kuin hurisee! Pitäkää huolta itsestänne ja toisistanne.
elikkä eilen oli pakko iltasella ottaa vähän kanaa ja riisiä,mut tänään taas menty peelkällä nutrilla..ja mikä tohon pikaruokaan tulee,niin me ei ainakaan kyllästytty..;),tälläkin hetkellä pizzat ja cokikset leijailee mielessä..=)
12.1.05 3.päivä:
mies 84,7 kg(-2,2kg)
nainen 61,7kg(-0,8kg)
13.1.05 4.päivä:
mies 84,3 kg(-2,6kg)
nainen 61,5kg(-1,0kg)
Tulin tuolta toiselta osaltolta tänne katsomaan kun laitoit vinkkiä. Hauskaa seurata muitakin saman pöperön kanssa seikkailijoita.Minä olin tosi yllättynyt miten helposti (helposti ja helposti..mut kun luulin että se olis hirveempääkin!) tuo ensimmäinen viikko täysnutrilla meni. Voipihan se olla että jatkossa onkii sit nihkeetä...
Reipasta jatkoa teille molemmille!
14.1.05 5.päivä:
mies 83,6 kg(-3,3kg)
nainen 60,6kg(-1,9kg).
5päivää vasta menny,ja näyttää tuloksia syntyvän..=),rehellisesti aika tuskallista,ja nälän tunne ei todellakaan ole hävinnyt vaikka joka puolelta saa lukea että parinpäivän kuluessa elimistö tottuu ja sit tuntuu et olis pakkasessa,eli paleltaa niin pirusti....mutta kyllä noi vaa´an lukemat kannustaa jatkamaan..
18.1.05 9.päivä:
mies 81,9 kg(-5kg)
nainen 59 kg(-3,5kg).
nutrauksen lisäksi on tullut poljettua kuntopyörällä 30-60min/vrk.
22.1.05 13.päivä:
mies 81,2 kg(-5,7kg)
nainen 58,3 kg(-4,2kg).
nutrauksen lisäksi on tullut poljettua kuntopyörällä matalalla sykkeellä(syke:120-135)30-60min/vrk.motivaatio edelleen kova,vaikka painon tippuminen hidastunut,tippuu se edelleen hitaasti,mut varmasti 200-400gr per/vrk=)
On ihan hyvällä mallilla. Oon tässä vähän kysellyt niin kollegoilta kuin terveydenhoitopuolen ihmisiltä (jotka hoitavat mm. 2-diabeettekseen sairastuneita, korkeista verenpaineista kärsiviä jne...) et kuinka paljon yleensä lähtee pois 2 vkon nutrauksella.- Sanoivat, et 8 kiloa on yleisin painonpudotus.
Enempäähän ei sitten yhteenmenoon saakaan nutrata (ja pystyisittekökään?!)
Mimmonen olo on muuten? Onko välillä nälän tunnetta? Tuntuuko jo "kevyemmältä"?
Pidän teille peukkuja ja seurailen tilannetta. Kuhan vaan muistatte, ettei vanhaan ole paluuta:)
moikka!
olo on todella hyvä!nälän tunne on pysynyt hyvin poissa säännöllisillä nutrin nauttimisilla ja liikkuminen kevyempää kuin ennen"hyvin syöneenä"tuntuu kuin olisi virtaa vaikka muille jakaa..=))vielä viikon kun menis täysnutrauksella,kun olokin on mitä mainioin molemmilla..tarkoitus olisi viikon päästä alkaa syömään kevyt normaali ruoka päivässä 3nutria viikon ajan,sit taitaa alkaa seuraava ehkäpä vaikeampi vaihe,ettei paino ala nousemaan(eli oppisi syömään sopivasti)..
22.1.05 15.päivää:
mies 80,7 kg(lähtöpainosta-6,2kg)
nainen 58,3 kg(lähtöpainosta-4,2kg).
Pistäkää nyt niin kauan kun viitsitte ilmoitellen tänne. Mutta jos haluutte, niin voisimme tästä edeskin jutskailla netin välityksellä, vaikka sähköpostitse tms...
Toivon telle kuitenkin oikein hyvää jatkoa ja laittakaa vielä jotain viestiä, josko painonpudotus jatkuu nutrifast-kuurin jälkeen. Toivottavasti teillä menee kaikki jees!!!
22.1.05 16.päivää takana:
mies 80,5 kg(lähtöpainosta-6,4kg)
nainen 57,8 kg(lähtöpainosta-4,7kg).
rav-te voit laittaa meilii
[email protected]
Olen mielenkiinnolla odotellut että miten laihtumisenne etenee. Kertokaa vaikka olisi tullut takapakkiakin. Uskon että on monia jotka ovat seuranneet hoikistumistanne. Hyvää jatkoa!!
moikka!
30.1 20päivä menossa:
mies 79,3(-7,6kg)
nainen 57,8(-4,7kg),
eli kyllä noi kilot ihan kivasti karisee..
02.02 23päivä menossa:
mies 78,6(-8,3kg)
nainen 57,5(-5kg)
Mites kauan te meinaatte jatkaa vielä?
jatkatteko edelleen kuurianne? miten on sujunut?