Olen noin 135kg/167cm, 26.v nainen.
Haen rehellisesti sanottuna aluksi nyt ns. poppakonsteja, että saisin painoani kesäksi pudotettua alle sadan kilon, sen jälkeen olen valmis ruokaremonttiin/elämäntapa muutoksiin.
Mikä olisi paras keino laihtua nopeasti, paastot, vlcd-dieetit, kaalikeitto...?
Olisiko innokkaita laihdutus kavereita esim. mesen välityksellä jutustelemaan tai sähköpostin?
Haen rehellisesti sanottuna aluksi nyt ns. poppakonsteja, että saisin painoani kesäksi pudotettua alle sadan kilon, sen jälkeen olen valmis ruokaremonttiin/elämäntapa muutoksiin.
Mikä olisi paras keino laihtua nopeasti, paastot, vlcd-dieetit, kaalikeitto...?
Olisiko innokkaita laihdutus kavereita esim. mesen välityksellä jutustelemaan tai sähköpostin?
Vastaukset 21
Vanhimmat
vaikka alkuun tehostrartiksi nutraus?Minua se auttoi,12 viikkoa,-23kg.
Saisiko udella mikä oli lähtöpainosi, kun aloitit nutrauksen?
Entä miten nutraus meni, millainen olo oli nutrauksen aikana, onko kilot pysyneet poissa?
kysynyt, mitä on nutraus...? Tarkoitatko vähäkalorisia ateriakorvikkeita vai mitä?
Täällä kanssa yksi epätoivoinen ja -40kg tavoite...tietenkin hieman pidemmällä tähtäimellä, mutta alkustartti olisi kiva ottaa jollain joka todella tehoaa...
Psyykkaan itseäni kokoajan mahtavaan muutokseen joka jatkuisi loppu elämän...voi kuinka tällä kertaa onnistuisin...
sitähän se nutraus tarkoittaa.Itse nutrasin Modifastilla (joka ei ole VLCD-tuote,vaan LCD-tuote),valitsin sen sen maun vuoksi,joka ainut maku oli mielestäni hyvä ja niitä on 6,kaksi lämmintä ja 4 makeata.
Sairastan BED:ä ja nutrasin lääkärin valvonnassa,nutrausaikani oli niinkin pitkä kuin 18 viikkoa,painoa tippui tuona aikana 29kg.
Aloituspainoni oli 128kg,pituutta vain 168cm,joten oli todella ylipainoinen.
Sitten jatkoin nutrauksen jälkeen normaalilla,mutta kevyellä sapuskoinnilla ja painoa on nyt tippunut lisää 14 kg,neljän kuukauden aikana.
Itse söin sallittuina vihanneksina salaattia,tomaattia,kurkkua,erilaisia sipuleita,sieniä,paprikaa ja erilaisia kaaleja.
Nälkää tai huonoa oloa en tuntenut kertaakaan.
Lisänä minulla oli,kuten on ollut jo viimeiset 5 v kalaöljykapselit,voimakas B-vitamiini ja piimaxvalmiste (kaikki tarkistettiin,eli en saanut esim. liikaa E,D tai A-vitamiinia,noita rasvaliukoisia).
Tsemppiä!!
Kuulostaa todella hienolta! Onnea sulle...olet jo siis huomattavasti kevyempi...
Itse olen 160cm, 107kg elikä todella ylipainoinen!!!! Olen HERÄNNYT ja jotain on todella tapahduttava!!! Uskoisin, että henkinen motivaatio on nyt huipussaan. Tiedätkö, kuinka kauan tuota nutrausta voi käyttää ilman lääkärinvalvontaa???
Voitko hieman valaista, miten ateriointisi käytännössä päivittäin sujui?
Olen innoissani, tuota haluan kokeilla...
Kiitos!Olo on jo huomattavasti mukavampi ja sitä kautta myöskin psyykkinen puoli!
Kyselit tuosta aterioinnista.
Ensinnäkin,käytin vain 3 pussia 4:n pussin sijaan,koska Modifast sisltää enemmän energiaa kuin nuo muut valmisnutrit.(asia sovittiin lekurin kanssa!).
Ihan aluksi ostin Modifast Kombipakkauksen,siinä on yhdessä 8 pussin pakkausessa (hinta noin 17 euroa,mutta,siinä onkin sitten päivän KAIKKI sapuskoinnit,tietysti sitten nuo sallitut vihannekset,mutta nutrasin kesällä jolloin esim.tomaatit olivat edullisia). kaikki eri maut,eli parsa,peruna-purjokeitto,kahvi,suklaa,vanilja ja vadelma.
Pidin kaikista mauista,esim. suklaa maistui aivan samanlaiselta kuin esim. joku Fanny-vanukas tms.
Joskus sekoitin vaniljaa niin suklaaseen kuin kahvinmakuiseenkin (tein vähän omia variaatioita).
Vadelma ja vanilja vaativat minun mielestäni ehdottomasti pikakäyntiä pakastimessa,eli niiden piti olla viileitä (makuasia!).
Peruna-purjokeittokin oli hyvää,mutta parsakeitto vei kielen mennessään!Toki makuasia sekin...
Aamulla yleensä nautin jonkun makean vaihtoehdon,sitten päivällä lämpimän,illalla taas makean vaihtoehdon.
Tein amerikansalaatista isoja salaattiannoksia,joihin laitoin tomaattia,kurkkua,paprikaa,uutta ihanaa sipulia,joskus herkkusieniä.
Ja kukkakaali,mielestäni se on keitettynä taivaallisen hyvää,sitä söin joka päivä.
Toki se menee raakanakin,mutta itse pidän siitä enemmän keitettynä.
Tuore,uusi kaali,siitä tein yleiskoneella raastetta,nam...
Sallittuja vihanneksia saa syödä noin 100 kcl:n edestä per päivä nutrien "päälle".
Minua ei ainakaan vaivannut nälkä kertaakaan,en palellut tms.
Modissa on makeutusainetta,mutta myöskin sokeria ja lääkärini sanoi sen olevan juuri siksi paras vaihtoehto,koska se pitää verensokerin tasaisena (toki sitä sokeria on niissä vähän)ja näin ollen ei tule heikotusta,ei nälkää ei palelua.
Olen maistanut kaikkia eri valmisteita ja makuasiat ovat sellaisia joista ei kannata kiistellä,esim. jonkun mielestä Nutrilett on hyvää,minusta se on pahaa,anteeksi nyt vain.
Nutrifastin keitot olivat mielestäni liian suolaisia ja niiden rakenne ei ollut samanlainen kuin Modin,eli Modilla oli parsakeittokin sellainen "samettinen".
Niin,tuosta ajasta,terve ihminen voi ominpäin nutrata kolme viikkoa (tämä oli sisätautilääkärin,painonhallita-asioihin perehtyneen mielipide),ei kauempaa,mutta voihan sitä sitten jatkaa osanutrauksella,eli korvaa vaikka yhden aterian jatkossa nutraamalla.
Anteeksi viestini pituus ja sekava sepustus,jos sinulle tulee jotain mieleesi,vastaan mielelläni!
edelleen hurjan hienolta. Tuskin maltan odottaa, että pääsen omat nutrini ostamaan. Suosittelet siis Modifastia? Kuinka kauan yksi 17e pakkaus kestää? Kun laihdutit lääkärin valvonnassa, saitko myös nutrisi reseptillä??? Elikä oliko se niin taloudellisesti kannattavampaa?
Kivasti kerroit tuosta ruokavaliostasi nutrauksen aikana, mutta miten juomapuoli? Vettä? ja ainoastaan vettä? Alkoholia en käytä, joten se ei ole ongelma, mutta mites kahvi/tee/maito/kevytlimut???
KIITOS, kun viitsit vastata ;)
Millaisella "vauhdilla" painosi lähti putoamaan?
Jos kuvittelet laihtuvasi ilman ruokaremonttia, jää laihtuminen harhaksi. Menet hautaankin lihavana.
Minä laihduin 32 kiloa vuodessa aikas kevyen ruokaremontin avulla. Jätin makkarat, kaikki rasvat (paitti kalaöljyn ja teelusikka rypsiöljyä) pois. En syö tsipse, en juo limsaa, en kaljaa. Joskus otan tötsyt teräviä tai pari lasia viiniä.
Vihanneksia syön ihan mahdottomasti. Ja ruisleipää ilman voita. Juustoa päälle ja vihanneksia.
Rupesin myös kävelemään. Aluks vähän ja vähitellen vähän pidempiä.
Siinä se on. Ei mitään kepulikonsteja.
Lihoamisen syyn kartoittaminen voisi auttaa? Nopeuttaa saa Nutrauksella ja rajoittamalla syömistä. Monesti tulee vaan puutoksia dieteillä, mutta kyllä suuri ylipainokin on riski sinäällään. Karsi syömisestä osa pois. Mun dietti oli ruisleipää, kevyt tuorejuustoa, hedelmiä, eikä ollenkaan lämmintä ruokaa. Kuullostaa aika karulle, mutta toimii alussa. Lopulta kuitenkin opeteltava syömään pieniä annoksia, jotta kilot ei tule takaisin.
Nutrauksella EI tule puutoksia,sillä tuotteissa on KAIKKI mitä elimistö tarvitsee,niin vitamiinit,hiven-kuin kivennäisaineet ym.
Omassa dietissäsi sen sijaan,ellet sitten ottanut purkista vitamiineja,hyviä rasvoja ym.,puutoksia olisi saattanut syntyäkin,niin yksipuolinen tuo alkustarttisi on ollut.
Mistä sait esim. proteiinia diettisi aikana?!
No,kukin tyylillään,halusin vain oikoa tuon lauseesi,josta saa sen kuvan,että nutrauksella elimistö kärsisi puutoksista,sillä näin ei ole.
Voit vaikka itse tarkistaa asian vaikkapa Nutrilettin,Nutrifastin,Dietta-Minin tai Modifastin pakkausselosteista.
Kaikki on niissä huomioitu,oikeissa suhteessa.
Hei1 Olen 24v nainen.
Olen 168cm pitkä ja painan 116,7kg.
Olen todennut että omaalla osallani ihme dieetit eivät ole auttaneet.Olen ollut kaalisoppalinjalla jne.
mutta myös syömiseni ovat väärät.
Olen ollut painonvartijoissa ja en sinne nyt menaa mennä rahojani tuhlaamaan kun olen työtönkin.
mutta lasken pisteitä kotona ja olen nyt sit laihtunut viime tiistaista 3kg.
mun mielestä kannattaa miettiä että kannattaako ihme dieetit jos paino tippuu mutta sit niiden avulla se tulee äkkiä takaskin siis kun lopetat sen dieetin.
mä koitan nyt tällä tapaa saa nähdä miten käy.
Mailaile miten on käynyt jos kiinnostaa.
T:sana
Maili:sanna.selin2suomi24.fi
Mä kokeilen parhaillaan tällaista tiukan ruokavalion dieettiä. Hyvin menee ainakin toistaiseksi :D Lisää löytyy keskustelusta "MUUT DIEETIT" - otsikko 'mukaan laihduttamaan'
Itsekin olen kokeillut nutreja, tykkäsin minäkin eniten Modifastista (nimenomaan se parsa, nam!) ja nytkin on yksi parsa-paketti odottamassa tämän ns. ihmedieetin loppumista. Ajattelin jatkaa siitä kevyttä linjaa syömällä fiksummin ja kevyemmin aterioilla, ja lisäksi korvaamalla päivän yhden aterian Modifastilla.
Tsemppiä vaan kaikille.
Mullaki olis sellanen 40kg:n pudotus.. Nyt jo kolmepäivää karkkilakossa ja ruoka annokset oon pienentäny ja syön enemmän hedelmiä, ne ei lihota.. x)
Nyt painan 110 kiloo ja olis tarkotus päästä ainakin 80 kiloon, mieluiten sinne 70 kiloon :)
Tuo on ihan pötypuhetta, etteikö hedelmät lihottaisi, kyllä ne lihottavat, koska niissä on hedelmäsokeria. Kohtuudella tulee syödä niitäkin, erittäin kohtuudella!
No tuskin kukaa jaksaa edes liikaa hedelmii yhen päivän aikana syödä!!
eihän kukaan voi jaksaa vetää hedelmiä/vihanneksia saman kalorimäärä edestä kuten esim. karkkia.
niinpä.. sais syödä aika monta esim. omenaa ennenku niis olis sama kalorimäärä jonkun puolen kilon karkkipussin kanssa...
1kg viikossa ja sekin on jo rankkaa, itse en pysty kuin 700g pudotukseeen viikossa. Suuremmalla laihdutusvauhdilla näännytät itsesi helmikuuhun mennessä ja alat taas mässätä. Eli ota tavoitteeksesi vaikka ensi talvi.
Ruokaremontilla kannattaa lähteä liikkeelle, kun oppii oikeat ruokailutavat painotippuu itsestään ilman ponnisteluja ja itsekuritusta.
tässä olisi kans nainen hämeestä jolla on enemmän kuin liikaa painoa päällä ja kaksin se voisi onnistua laita postia osoiteessen [email protected]
niin kerron lisää mesekin on
Kerroit, että sinulla on runsaasti ylipainoa, ja käsittääkseni lääkäri auttaisi. Suosittelen lämpimästi kääntymistä vaikka terv.keskus-lääkärin puoleen. Laihdutuksen tueksi on olemassa lääkkeitä, jotka auttavat alkuun. Olen ollut samantapaisessa tilanteessa. Painonvartijoita en ole kokeillut, mutta suosituksia olen kuullut. Porukka varmasti kannustaa ja on tärkeä tuki, kun on isosta syömisremontista kyse. Rohkeasti ja järkevästi! Olen itse pari kertaa hurahtanut luontaistuotteisiin. Rahat menivät, kilot eivät. Asiantuntija-apua ja porukan tukea. Jo viiden kilon lähdettyä huomaat, kuinka paljon kevyempää liikkuminen on!