Miten voisin laihduttaa? Olen juuri täyttnyt 14

hikari

Elikkäs olen tyttö ja pituuteni on 169 senttiä ja painan 53 kiloa. Miten voisin tästä painosta laihduttaa noin. 2-3 kiloa vai pitäisikö enemmän? Haluaisin kuulla myös teidän mielestä mitä minunkuuluisi painaa.

9

210

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ghfghdthg

      Sinulla ei ole syytä laihduttaa. Säännöllinen liikunta sen sijaan on suositeltavaa. Päivittäin puoli tuntia hikoilua aiheuttavaa liikuntaa pitää kunnossa ja kehittää lihaksistoa.

    • vaaranpaikka

      Alaikäisenä saa laihduttaa vain jos lääkäri määrää. Muuten elimistö voi mennä sekaisin, murrosikä pilalle jne.

      Yli parikymppisenä täysikasvuisena sinun pitäisi tuolla pituudella painaa vähintään noin 55 kg, tai muuten olet taulukoiden mukaan alipainoinen. Herkkujen syömistä sinun pitää alkaa aikuisena vähentää sitten jos painosi lähestyy 70:tä kiloa. Lapsia painoindeksitaulukot eivät koske, koska heistä on jokainen vähän eri kehitysvaiheessa.

    • Järkipäähännyt

      Miksi sinä laihduttaisit kun olet jo anorektikon mitoissa?

      • No en tunne itseäni normaalipainoiseksi vaan ylipainoiseksi


      • Hetihoitoon

        Juuri oikea sana: "tunne" ! Kyse ei siis ole ollenkaan olemattomista kiloistasi vaan siitä että korvain välissä ei kaikki pelitä niin kuin pitäisi.


      • En silti uska että tässä minun tilanteessani on kyse syömishäiriöstä.


      • vaaranpaikka

        Et hahmota oikein kehoasi tällä hetkellä. Se on tavallista murrosiässä, kun keho muuttuu nopeasti. Syömishäiriö siitä taas tulee siinä vaiheessa, kun alat syödä epänormaalisti.

        Jos haluat pitää kuukautiset ja mahdollisuuden saada lapsia, jos et halua mielisairaalaan etkä osastolle letkuihin makaamaan -> et ala laihduttaa.


    • Terttu.Tampereelta
    • Ravitsemusnruvos

      Kun nyt alat tuon painon kanssa temppuilemaan, saat pitkäaikaisen, mahdollisesti elinikäisen syömisongelman.
      Sitäpaitsi laihduttaminen lihottaa, nykyisin tiedetään, että laihdutetut kilot palaavat 99% takaisin. Oikeaoppisesti pitäisi vaan muuttaa ruokailutapojaan pysyvästi sellaiseen suuntaan, jota voi loppuikänsä toteuttaa. Kuten esim herkut, karkit,sipsit, ranskalaiset ym lihottavat ruuat mahdollisimman vähiin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin sinussa haluan koskea

      Tilanne, että pääsisin tutustumaan eri kohtiin sinussa, mitä haluaisin kokeilla. Käsiin haluaisin tutustua, hieroa niitä
      Ikävä
      41
      2223
    2. Sairaammaksi menee: Musk alkaa sensuroida Zelenskyin viestintää X:ssä

      IL: Musk puuttuu Zelenskyin viestintään – X:ään tulossa muutoksia "Elon Musk sanoo korjaavansa X:n, jotta käyttäjät voi
      Maailman menoa
      223
      1955
    3. Kerro nyt jotain

      Itsestäsi minkä haluaisit kaivattusi tietävän?
      Ikävä
      111
      1528
    4. Toisen ihmisen sydämellä

      leikkiminen on äärettömän moraalitonta. Antaa turhiaa toiveita ja sitten olla kuin mitään ei olisi tapahtunut. Kuinka vo
      Ikävä
      142
      1265
    5. On tämä meidän ikäero jo turhan suuri

      Kannattaisi tutustua samanikäisiin.
      Ikävä
      115
      1197
    6. PAM:in mainos, älä mene tänään ruokakauppaan

      kannatan kovasti kaupan työntekijöille lisää liksa. MUTTA lakossa on huonoa, nyt kauppiaat näkevät kuinka vähällä henki
      Ammattiliitot
      136
      1104
    7. Oho! Toivo Sukari paljastaa erikoisista iltatoimista Nadja-vaimon kanssa: "Hän aina putsaa mun..."

      Oho! Onpa iltatoimet tällä pariskunnalla. Toivo Sukari ja Nadja Sukari menivät naimisiin v. 2019. Lue lisää: https://
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1078
    8. Millaisena luonteena

      Pidät kaivattuasi??
      Ikävä
      74
      982
    9. Olen otettu, mutta turhaan kulta testailet

      Sinua minä vaan ❤️
      Ikävä
      70
      940
    10. Mitä ajattelet kun

      Katsot kaivattuasi silmiin? Mitä näet silmissä?
      Ikävä
      61
      915
    Aihe