Auttakkaa! Mun pitäisi lihoa. Eli jos jollain ois jotain lihottamis vinkkejä niin pistäkää viestejä.
APua!
Ellu
7499
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei kenenkään tarvitse lihoa.
Saatat tarvita lisää lihasmassaa ja kuntoa. Siihen auttaa kuntoilun aloittaminen ja proteiinin lisääminen ruokavaliossa.
Jos luiden päälle laitetaan pelkkää läskiä, tuloksena on hirvitys. Jos luiden päälle laitetaan lihaksia, silloin mukana tulee aina myös tarpeellisesti vähän läskiä, ja lopputulos on kaunis, terve ja hyväkuntoinen.
Suosittelen että alat opiskella ravitsemusta ja kuntoilua. Jos et tiedä mitä teet, voit tehdä itsellesi pahaa. Pahimmillaan lihottaa itsesi epäterveeksi huonokuntoiseksi läskiksi.
taas olet käynyt, kun et tiedä että jos naisen elimistössä ei ole tiettyä määärää rasvaa, hormonitoiminta häiriintyy. Siitä on oivia esimerkkejä urheilun ja bodarien (en sano sitä urheiluksi;) piirissä.
Vain ääliö menee varta vasten lihottamaan itseään.
Jos paino on niin alhaalla että hormonitoiminta häiriintyy niin silloin on henkilökohtaisessa ravitsemuksessa ihan perustavaa laatua olevaa vikaa jota ei millään pikku mässäilyllä muuta kuin pahenneta. Tuloksena syömäongelmainen nuori joka ei edelleenkään ymmärrä mistä kiikastaa.
eihän kysymys ole läskiksi lihottamisesta, vaan normaalipainoon. Naisen elimistö vaatii tietyn rasvaprosentin, jotta hormonitoiminta normalisoituisi. Ehkä olisi sinun hiukan syytä perehtyä ihmisen fysiologiaan, ja sieltä alalaji naisen fysiologiaan. Miehen elimistö ei nähtävästi samalla tavalla kärsi rasvan puutteesta, mutta raja siinäkin varmasti tulee vastaan. En ole perehtynyt, sillä asia kiinnostaa minua enemmän naisen kannalta, kun olen nainen.
"Jos paino on niin alhaalla että hormonitoiminta häiriintyy niin silloin on henkilökohtaisessa ravitsemuksessa ihan perustavaa laatua olevaa vika"
- jos asiat olisi noin yksinkertaisia, riittäisi että kävisin sinun vastaanotollasi. Taustalla liikalaihuuteen on kuitenkin usein paljon monimutkaisemmat elimistön toimintahäiriöt, joita ei tällä palstalla pystytä tutkimaan eikä selostamaan.
no kaikki ihmiset ei välttämättä liho vaikka mitä tekis!!!sä olet vaan rakenteeltas siro ja laiha ja pieni.....mulla on yks kaveri joka ei liho vaikka se söis mitä.....se on aina ollu sellanen luuranko=) mut jos haluat yrittää nii syö sipsiä.....rasvaisia ruokia,punaista maitoa....karkkia ja kaikkia mahd herkkuja....jos se ei auta niin sitten olet vaan sellanen.
Iso suklaarasia iltapalaksi muun ruuan lisäksi.