Lihava tyttö paastoaa

Ei siinä kolmessa päivässä paljoo tapahdu, itse lähes paastoan: nutraan, mutta pussit ei oikein maistu joten olen syönyt vain aamiaisen ja vähän vihanneksia nyt muutamana päivänä. Ei paljon kyllä edes tee mieli syödä mitään. Mutta ne ekat 2-3 päivää oli kamalia; pää särki, huono olo, nälkä kurni.. Mut ku siitä pääsi ohi ei ongelmia juurikaan oo, muutakuin että liikkuminen (siis raskas, esim ylämäkien kiipeäminen) on raskasta ja hirveää.. Alan nyt syömään kevyesti normaalia ruokaa, yritän pitää kalorit kurissa. Takana siis 8 päivää nutrausta.. Jospa tästä lähtis paino laskemaan kunnolla..

Tänään paino on 85,3 kg. Kivasti lähti nesteet ja ruokapaino tippumaan näin aluksi.

84,7 kg

Opettele tuntemaan nälän tunne.
Moni valitettavasti hokee täällä että on syötävä ennen kuin tulee näläntunne ettei sitten ahmi nälkäänsä.
Muta fakta on että jos koskaan ei tunne nälkää mutta syö "varmuuden" vuoksi niin takuuvarmasti saa liikaa energiaa.
Ihminen tottuu kaikkeen, pieni näläntunne nukkumaan mennessä on ihan normaalia.
Totuttele tuntemaan nälkää muutaman tunnin ennen kuin syöt, ja kun syöt syö vähän.

Tunnesyönnit pois kokonaan, jos on pakko tunnesyödä niin sellaista jossa on 0 kaloria.

Itse noudatan päivittäistä paastoa, eli syön iltapäivällä ruuan, päivällä en mitään, en makeisia, en pullaa, en keksejä, en kerta kaikkiaan mitään.
Joskus jonkun hedelmän.

Jos tulee päivällä tilanne että käyn lounaalla niin sitten en syö illalla mitään.

Aamulla kahvia ilman sokeria tilkka maitoa.