Keskusteltiin tässä vaimon kanssa rasvaton vs. rasvallinen maito. En hirveästi seuraa tätä keskustelua mutta kaivoin sitten pohjaksi valion tuoteselosteet. Hiilarien määrä rasvattoman, kevyen ja täysmaidon välillä on käytännössä mitätön ja erona on lähinnä rasvan määrä. Miten siis rasvaton maito voi olla syynä esim. diabeteksen kasvuun tai lihomiseen jos käytännössä hiilarien määrä on sama kun nautitaan sama määrä tuotetta.
Toki alkeellinen selitys on että rasva vähentää "näläntunnetta" mutta tämähän on vain meidän oma valintakysymys eikä mikään tuotteen vika. Jos rasvatonta litkii kuin vettä,
varmasti lihoo. Mutta jos verrataan kahta ihmistä jotka juovat lasin rasvatonta ja täysmaitoa, lihooko rasvatonta lasin juova enemmän? Miksi?
Maitohommia
Rasvatonmaitorules
9
183
Vastaukset
- hpv
Vain ravinnon energian määrällä on merkitystä lihomiseen. Rasvaisissa maitotuotteissa on huomattavasti enemmän energiaa kuin rasvattomissa.
Rasvattomat maitotuotteet lihottavat -idea on peräisin jenkeistä. Siellä moniin rasvattomiin tuotteisiin on lisätty tolkuttomasti sokeria ja jos sokeria on 20% vs. rasvaa 5% niin sokeroidussa tuotteessa on enemmän energiaa.
Itse käytän pääasiassa vähärasvaisia ja sokeroimattomia maitotuotteita. Poikkeuksena kahvimaito, joka on kevytmaitoa ja satunnaisesti juusto.- Rasvatonmaitorules
Väitetään kuitenkin että hiilarit aiheuttavat lihomista (sokerit ylös josta seuraa insuliinin eritystä ja insuliini sitten lihoittaa) ja näissä paleoympyröissä suositaan rasvaisia tuotteita tästä syystä.
Outoa kuitenkin että kaikissa valion myymissä perusmaidoissa hiilarimäärä on täysin sama. Heikkiläkin väittää kuitenkin että rasvaton on paha. - makkarasonkaksipäätä
Totta kai jos otetaan maidosta rasva pois niin hiilarit jää.
Elimistö muuttaa rasvan sokeriksi (hiilareiksi) käyttöä varten ja ylimääräiset hiilarit rasvaksi säilytystä varten. Molemmista lihoo. Rasvassa on kuitenkin suunnattomasti enemmän energiaa kuin hiilihydraateisssa. - hpv
makkarasonkaksipäätä kirjoitti:
Totta kai jos otetaan maidosta rasva pois niin hiilarit jää.
Elimistö muuttaa rasvan sokeriksi (hiilareiksi) käyttöä varten ja ylimääräiset hiilarit rasvaksi säilytystä varten. Molemmista lihoo. Rasvassa on kuitenkin suunnattomasti enemmän energiaa kuin hiilihydraateisssa.Elimistö ei pysty muuttamaan rasvaa sokeriksi (rasvassa on noin 5% glyserolia jonka muunto onnistuu) vaan rasva poltetaan sellaisenaan energiaksi ja levossa noin 70% käytetystä energiasta otetaan rasvasta. Ylimääräinen hiilihydraatti tosissaan muunnetaan rasvaksi joten sitäkään ei kannata nauttia liikaa.
- hpv
Rasvatonmaitorules kirjoitti:
Väitetään kuitenkin että hiilarit aiheuttavat lihomista (sokerit ylös josta seuraa insuliinin eritystä ja insuliini sitten lihoittaa) ja näissä paleoympyröissä suositaan rasvaisia tuotteita tästä syystä.
Outoa kuitenkin että kaikissa valion myymissä perusmaidoissa hiilarimäärä on täysin sama. Heikkiläkin väittää kuitenkin että rasvaton on paha.No paleo on uskonto. Kivikaudella rasvan saanti oli olematonta koska riistassa ei juurikaan ole rasvaa ja pähkinät olivat kausituote.
Insuliini ei lihota jollei sitä saa liikaa. Tuolloin verensokeri laskee liikaa ja tulee nälkä.
- pimääää
Lasin jos päivässä juo niin ihan sama mitä maitoa. Maitorasvan sanotaan suojelevan sydäntaudeilta, siksi varmaan karpit sitä suosii.
- Vhhfakta
Sanotaan myös että Kuu on juustoa.
- Sähkömies_Jntti
Minä uskon että Kuu on juustoa jos vaan Heikkilä sanoo niin.
- katijuhannusmattila
sain syytteen maitotilan lapsien katselemisesta.............
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut romahti Haapaveellä, kiitos Ilkka!
Persut saivat historiallisen tappion haapaveellä! Kiitos Ilkka!851868- 821700
- 511360
Nyt tiedän
Että joku on lahjonut jonkun tai olemme idiootteja. Nuo kokkareiden päsmärit tuli valituksi valtuustoon. Onnea vaan kai471285Sanna Ukkolan kolumni: Rautarouva, joka unohti joukkonsa - Riikka Purran pitäisi katsoa peiliin
"Historialliset tappiot eivät synny vahingossa. Ne syntyvät, kun johtaja unohtaa, ketä hänen piti palvella, kirjoittaa I481202- 1191173
Kepun hegemonia jatkumassa vankkana Puolangalla
Tuuliviirien vallankumous jäi pahasti piippuun!23962Oletko ymmärtänyt
Oletko ymmärtänyt jotain kaivatustasi lähiaikoina tai oletko muuttanut mielipidettäsi kaivatustasi?86961- 39945
Tiedän kyllä sen
Että käyt täällä. En kuvittelisi sellaista asiaa. Tiedän kyllä senkin, että olet ainakin ollut minusta kiinnostunut. Sen59942