Olen 24 vuotias nainen, joka on yrittänyt vesipaastoja, mehupaastoja, ja kaikkia epäterveellisiä dieettejä. Mikään ei auta enää sen jälkeen kun synnytin ensimmäisen lapseni. Ylipainoa on 6 kiloa, enkä saa sitä millään pois. Joten.
Päivässä en liiku paljoakaan kotoani mihinkään, juurikin lapsen takia ja koska selkäni oireilee, ja kävely on hankalaa. Ruokavalioni on myös ollut poskellaan jo ties kuinka kauan. yksi ateria päivässä, iltaisin, yleensä jotain todella epäterveellistä. ja kauhea määrä kerralla.
Maanantaina repäisin, ja maanantain join pelkkää vettä, paljon ja kävin 6 km pyörälenkillä.
Eilen söin välipalaksi kananmunia (yht. 4 kpl) ja illalla tein terveellistä tulista kanakeittoa, jota söin lautasmallin mukaan, sekä pyöräilin eilisen päivän aikana jo huimat 13,5 km.
Voiko olla, että vaaka näyttää oikein, vuorokausi välissä ja minulta on muka pudonnut painoa jo 3,5 kg !?! Nesteitä toki ovat, mutta mitä ihmettä silti o:O
Pitääkö ihmisen oikeasti syödä noin 3 tunnin välein proteiinipitoisia ruokia, jotta laihtuu? Kuulostaa niin järjettömältä että pitäisi syödä enemmän kuin on tottunut, ett' laihtuu... Ja tänään aijon pyöräillä jo tuon 20 km. Auttaako pyöräily loppupelein laihduttamisessa? Pyöräilen n. 22km/h vauhtia ja se on minulle ainakin vielä sellainen rääkki että hiki virtaa jo ensimmäisen kilometrin jälkeen.
Entä kuinka voi syödä terveellisesti ja suositusten mukaan, kun ei ole siihen varaa ?? Ei sitten millään, pitääkö tässä alkaa pilttejä syömään, mm. kasvis ja hedelmäpiltit..
Päivässä en liiku paljoakaan kotoani mihinkään, juurikin lapsen takia ja koska selkäni oireilee, ja kävely on hankalaa. Ruokavalioni on myös ollut poskellaan jo ties kuinka kauan. yksi ateria päivässä, iltaisin, yleensä jotain todella epäterveellistä. ja kauhea määrä kerralla.
Maanantaina repäisin, ja maanantain join pelkkää vettä, paljon ja kävin 6 km pyörälenkillä.
Eilen söin välipalaksi kananmunia (yht. 4 kpl) ja illalla tein terveellistä tulista kanakeittoa, jota söin lautasmallin mukaan, sekä pyöräilin eilisen päivän aikana jo huimat 13,5 km.
Voiko olla, että vaaka näyttää oikein, vuorokausi välissä ja minulta on muka pudonnut painoa jo 3,5 kg !?! Nesteitä toki ovat, mutta mitä ihmettä silti o:O
Pitääkö ihmisen oikeasti syödä noin 3 tunnin välein proteiinipitoisia ruokia, jotta laihtuu? Kuulostaa niin järjettömältä että pitäisi syödä enemmän kuin on tottunut, ett' laihtuu... Ja tänään aijon pyöräillä jo tuon 20 km. Auttaako pyöräily loppupelein laihduttamisessa? Pyöräilen n. 22km/h vauhtia ja se on minulle ainakin vielä sellainen rääkki että hiki virtaa jo ensimmäisen kilometrin jälkeen.
Entä kuinka voi syödä terveellisesti ja suositusten mukaan, kun ei ole siihen varaa ?? Ei sitten millään, pitääkö tässä alkaa pilttejä syömään, mm. kasvis ja hedelmäpiltit..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pakastevihannekset eivät ole kalliita, pari euroa kilolta riittää. Valkokaali on myöskin edullista, samoin juurekset. Pavutkaan eivät ole hinnan kiroissa.
Ei todellakaan tarvitse syödä 3 tunnin välein, pitää löytää itselle sopiva ruokarytmi.
Vastaa rehellisesti, paljonko kuluu suklaata, karkkia ja pullaa? Myönnätkö vähätteleväsi määriä? Yhdellä istumalla saattaa nielaista parin tuhdin aterian kalorit.
Usein sokeripitoisia tuotteita käytetään mielialan säätelijän.
Nuo pois ja jatkat liikuntaa niin parissa kuukaudessa on 6 kg kadonnut.