Miten laihdun?!

Et todellakaan ole ylipainoinen. Tuossa iässä kovastikin vaihtelua.
Tarkastahan seuraavasta:
https://www.kasvuseula.fi/

Vastauksia kiitos😊

Et todellakaan ole ylipainoinen. Olen sinun mitoissasi, mutta sentin lyhyempi ja kilon painavampi. Ja aika samassa iässä. Ala paastota/hae vinkkejä sitten kun olet mennyt kasvun ohi. Sillä laihtuminen nyt on vaarallista. 😊

T: Nuori tyttö, joka itsekin haki mutta sai järkeä päähänsä

Elämässä on muutakin kuin laihojen mannekiinien ihannointi. Mikä elämä heillä on?
Koko ajan olla vain laiha ja yrittää näytää "kauniilta"?

Kuulehan, olet 12 vuotias, sinulla on nuori elämä edessä, etsi oikeaa sisältöä siihen, harrasta kaikkea jännää, lue kirjoja ja kehity nuorena.

Et ole yhtään lihava.
Sitäpaitsi tämä palsta ei ole ollenkaan kasvaville lapsille ja nuorille.
Sinun iässä pitää syödä terveellisesti ja saada kaikki vitamiinit ja hivenaineet.

Kun syöt terveellisesti ja liikut, niin sinulle ei tule paino-ongelmia, vaan olet ihan tavallinen teini-ikäinen nuori.

Lapset eivät nimenomaan saa paastota!
Tiedätkö muuten mitä oikea paasto oikeastaan on? Oikea paasto kuuluu kirkon piiriin.
Otappa selvää vähän, avartaa.

Olisi paljon parempi, jos opetteleisit ensin kirjoittamaan oikein.
Eikö siellä koulussa opeteta?
Emoijien käyttö on myös melko tyhmää. Ei edes 12-vuotiaitten pitäisi käyttää niitä.

Tiedätkös mitä se ylimääräinen siinä vatsalla on? Se on lapsenpyöreyttä mitä näkyy usein juurikin vatsan, käsien ja joskus kasvojen seudulla. Lihava tai "läski" et ole ollenkaan ja tuo pyöreys katoaa varsin nopeasti silloin, kun murrosikä lähtee kunnnolla käyntiin - lantio levenee ja rasva siirtyy rintavarustuksen ja reisien suuntaan, joissa sitä kuuluukin olla!

Vinkkaan lukemaan Fannilin kommentin uudelleen, siellä on aika hyvä maininta paastoamisen/laihduttamisen vaarallisuudesta: se sekoittaa pikkuhiljaa heräilevän hormonitoiminnan, mikä muun muassa sotkee "biologisen kellon" (tässä mielessä siis menkat eivät välttämättä ala / alkavat huomattavasti myöhemmin) ja pysäyttää pituuskasvun. Mitä siis ikinä teetkin, älä laihduta tai varsinkaan paastoa, se olisi aivan valtavan typerää tuossa kohtaa.

Vaikka en sinusta tiedä muuta kuin iän ja painon, niin heitän yhden ehdotuksen. Unohda se painosi ja keskity sen sijasta terveyteen. Tuntuuko siltä, että istut liikaa koneella, suuhun tulee pistettyä vähän mitä sattuu? Siinä tapauksessa voisit vaikka aloittaa jonkin liikuntaharrastuksen tai oppia tekemään itse terveellistä ruokaa - näin tulisi handlattua jokin kiva harrastus, mikä olisi vielä osa terveellisiä elämäntapoja. Score!

Kivaa heinäkuuta, nauti kesästä vielä kun se kestää. :)

N19

Oon itsekkin 12 vuotias. Älä ala paastota!! Sinun ei tarvitse laihtua. Olet hyvissä mitoissa. Itsekkin ajattelin pari vuotta sitten, kuinka lihava olen ja halusin laihtua. No alkupaino oli 40kg ja pituutta oli noin 148cm. Laihduin sen 7 kiloa. Terveydenhoitaja ohjasi minut lääkäriin. Diagnoosi oli anoreksia. Vieläkään en ole siitä kokonaan parantunut, vaikka 3 vuotta siitä on. Nyt ainakin paremmassa kunnossa. 42 kg ja 152 cm. Olen ylpeä itsestäni...

Tosiaan nyt paastoaminen ja laihduttaminen olisi sinulle todella haitallista! Älä tee sitä vielä! En voi edes painottaa tätä tarpeeksi!

Pahimmillaan aivosi ei saa riittävästi ravinteita, ja se voi vaikuttaa niiden kehitykseen viivästyttävästi - kehitys voi lakata kokonaan, murrosikä myöhästyä, ja sekä fyysinen että henkinen kehityksesi hidastuu huomattavasti. Tämä on ihan oikea uhka, ota se tosissasi!
Usko minua, et halua olla 12 vuotiaan tasolla sekä fyysisesti että henkisesti vielä 21 vuotiaana.

Jotta painosi ei lähtisi nousuun, panostaisin vain ihan terveellisiin elämäntapoihin. Noudata terveydenhuollon ja opettajien ravintosuosituksia. Etenkin kalaa ja muita hyviä rasvoja kannattaa syödä; ne ravitsevat aivojasi ja kiihdyttävät niiden kehitystä (=sinusta voi kasvaa erittäin fiksu likka!).

Nyt sinulla on hyvä aika muodostaa pohja tulevalle terveydelle, joka voi pitää sinut elossa pitkään, ja pitää sinut kauniinakin (ravinto vaikuttaa myös hiustenlaatuun, ihoon, ryppyjen ja tummiin silmienalusiin - niin moneen eri asiaan).

Eli lyhyesti: Jos "kuset" tämän iän, et saa sitä koskaan enää takaisin!