Aina kun tekee mieli makeaa sun muuta, marjaa ja hedelmää naamaan. on hurjan näppärää pilkkoa banaani, pari omppua ja päärynöitä ja heittää sekaan vielä marjoja, ja siitä vaan napostelemaan. hyvää, halpaa ja helppoa eikä lihota.
Vinkki herkutteluun taipuvaisille
hedelmähirmu
71150
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Entäpä jos on allerginen? Pelkän banaanin popsiminen alkaa pikkuhiljaa tympäseen. Ja sitäpaitsi banaani on tosi kalorista! Itse olen huomannut makeannälän yllättäessä juoda iso lasillinen jääkylmää vettä, pitkä lenkki raikkaassa ulkoilmassa, ananassäilykkeen syönti tai sitten aloin jo voimaan pahoin kun katsoin neloselta sunnuntaisin tulevaa laihdutusohjelmaa (en muista nimeä). Suoraan sanoen oksetti niin paljon ohjelman jälkeen, että jäi leivät syömättä.
ei niitä hedelmiäkän kannata ylettömästi syödä koska sisältää sokeria aikasta paljon!
Olis parempi kokeilla sokeripaastoa makeannälän tukehduttamiseen.
Itellä auttoi tosi hyvin kun ekan päivän jaksoi kärvistellä makean tuskissa ja paasto ei kestä kun 3 päivää!
olen saman kokenut. Ei tee yhtään mieli makeaa enää. Olen jopa syönyt juhlatilanteissa muutaman herkun, mutta voin sanoa kuin entinen alkoholisti: varuillaan pitää olla koko ajan, ettei sellaisesta tilanteesta repsahda.
Mutta jos pitää tiukan linjan, makean himo jostakin syystä ei yllätä.
Tätä voisi joku tutkia, mistä johtuu. Mutta teollisuutta kiinnostaa vain uusien pillereiden myynti makean himoon.
onko hedelmissä oikeesti sokeria? :o vai jotain hedelmä sokeria? sithän hedelmätki on lihottavia jos niis kerta sokerii on!
Kyllä hedelmissä on sokeria paljonkin, siksi ne ovat niin makeita. Ja marjoissa.
Siksi niistä molemmista on niin helppoa tehdä vaikkapa viinejä, kun niissä olevat sokerit muuttuvat käymisen takia alkoholiksi.
Sokerit ovat yksi laji lyhytketjuisia hiilihydraatteja. Hedelmät sisältävät pääsääntöisesti vain näitä. Ne sulavat nopeasti ja tämän takia lihottavat helposti.
Vihannekset ja täysjyvävilja taas sisältävät etupäässä pitkäketjuisia hiilihydraatteja jotka sulavat hitaasti eivätkä lihota.
Suurimääräinen hedelmien popsinta ei ole laihdutuskeino. Ihan yhtä hyvin voisit puputtaa karkkia tai pullaa tai riisiä. Hedelmissä on tosin paljon hivenaineita ja vitamiineja mikä tekee niistä siltä osaltaan terveellisiä.
Mutta kohtuus kaikessa, 1 hedelmä päivässä pitäisi riittää, kuten sananlasku sanoo:
Omena päivässä pitää lääkärin loitolla.
Sitä voisi jatkaa:
Monta omenaa päivässä lihottaa ja hapan hedelmämehu syövyttää hammaskiilteesi ja altistaa reikiintymiselle. Ja saattaapa tämä jotakuta pierettääkin.
että kaikkia hedelmiä ei voi syödä sitten mielin määrin ettei lihottaisi.Se selviää painonvartiossa, jos kiinnostaa.
Kyllä hedelmiä, marjoja ja vihanneksia voi syödä aika vapaasti, jollei halua lihoa. Se kerrotaan painonvartijoissakin tasapainoviikoilla.
Jos syöt päivässä esim. 5 appelsiinia ja 3 omenaa ja pari banaaniakin, niin vielä voit syödä muuta, kevyttä ja monipuolista ruokaa melkoisesti, eikä paino nouse. Ja nuo mainitsemani hedelmämäärät voi nuori, liikkuva henkilö tuplatakin tarvittaessa. (Parempi on tietysti syödä kotimaisia, puhtaita marjoja vastaava määrä.)
Mutta jos olet sohvaperuna ja haluat LAIHTUA kohtuullista tahtia, niin silloin joudut ehkä rajoittamaan jopa hedelmien ja marjojen määrää, jotta voit syödä muutakin ruokaa monipuolisesti. Näin se kyllä kerrotaan Painonvartijoissakin, jos riittävän pitkälle ehtii.