Nutrausta kokeilleet!

nutrauksen,siis täysnutrauksen aikana hedelmät ovat kokonaan kielletty!!
Sallittuja syötäviä noin 100kcl/vrk ovat tomaatti,kurkku´,salaatti,kaalit,sienet,paprika,sipulit.
Itse käytin vain nutrituotteita,tosin LCD-tuotetta,mutta käytinkin sitten 4:n pussin sijaan 3 pss/vrk.
Nutrasin todella kauan joten tein sen lääkärin valvonnassa.
Lääkärini on yleilääketieteen erikoislääkäri,hänellä käyn muutoinkin ja tämä homma sujui ihan ok.
Kävin laboratoriossa ennen nutrausta,kerran sen aikana ja sitten kun olin lopettanut.
Ja esim. kolest.arvoni oli laskenut.
Sairastan muutamaa fyysistä,kroonista sairautta,mm. kilpirauhasen vajaatoimintaa ja psoriasista.
Join kahvia,laitoin siihen tipan rasvatonta maitoa,samoin join teetä,makeutusaineella.
Mutta ei maitoa muuta kuin kahvin sekaan,samoin pannassa kaikki tuoremehut ym.

Lisäravinteista ja vitamiineista;jatkoin niiden käyttöä,olen jo pitkään käyttänyt seuraavia:kalaöljy,PiimacCKalkkiD,Berex.
(ja lääkärini katsoi,etten saanut esim. rasvaliukoisia vitamiineja liika,koska niin VLCD kuin myöskin LCD-tuot. on mukana KAIKKI tarvittavat vitamiinit/kivennäis-ja hivenaineet).

Tsemppiä sinulle!!

Itse olen ylipainoa lukuunottamatta täysin terve tallustaja. =)

Ensimmäinen laihdutuskokemukseni liittyy juuri noihin VLCD- tuotteisiin, eli NutriFastiin. Kaksi viikkoa tämän kyseisen dietin jälkeen olin suoraan sanottuna kuin persuuksiin ammuttu karhu, suuta kuivasi (vaikka join kolmatta litraa vettä päivässä!), koko ajan oli kylmä ja heikotti. Ajattelin vain, että kyllä ne kilot lähtee kun aikani jaksan. Totuus oli, että elimistöni oli mennyt säästöliekille, eli paastotilaan, jolloin mitään ei juurikaan tapahdu. Lopetin dietin ja heitin pari laatikollista niitä ylikalliita mössöpusseja roskikseen. Siis ainoastaan suklaan makuinen jauhe oli jokseenkin nieltävissä olevaa tavaraa.

Tämän jälkeen marssin painonhallintaan erikoistuneen sairaanhoitajan juttusille ja hän antoi loistavia ruokaohjeita ilmaiseksi. Täällä kävin useamman kuukauden punnituksissa ja kaikki oli ilmaista. Painokin putosi 1200 kalorin dietillä ihan mukavasti ja ennen kaikkea terveellisesti. Olin iloinen ja hyvinkin tyytyväinen tuloksiin.

Sitten tapasin mieheni ja dietit unohtui... Keräsin taakakseni melkoisen määrän lisäkiloja, joita nyt "sulattelen" Painonvartijoiden piste-systeemillä, joka myös on mukavaksi havaittu ja monipuolinen.

Suosittelen siis lämpimästi 1200-1500 kalorin diettejä ja Painonvartijoiden kirjekurssia/ ryhmää. Minulle näistä on ollut iso hyöty ja kaikki tämä on opettanut minulle paljon. Heitä siis hyvä ihminen ne mössöt huitsin nevadaan ja tee pysyvä muutos ruokailutottumuksiin, siten se saavutettu painonpudotuskin pysyy paremmin. Tarvittavat vitamiinit saa hedelmistä ja marjoista, lisäksi tietysti voi syödä vitamiinivalmisteita, mutta fiksua on jutella lääkärin kanssa asiasta, niin löydätte juuri sinulle sopivat vitamiini-lisät. Hurjasti tsemppiä ja iloa sinun dietteilyllesi. =)

Aloitin Nutrifaxin käytön to 6.1. eli olin viikon "täysnutrauksella" ja painoni putosi 2,5 kg. Nyt jatkan siten että käytän yhden nutrifaxin päivässä ja osan muuta kevyttä ruokaa.Tätä ajattelin kokeilla muutaman päivän ajan ja sitte mahdollisesti siirtyä kokonaan ilman ateriakorvikkeita. Ainakin minulle suositteli tätä fysioterapeutti, hän sanoi nimenomaan että se polkaisee homman käyntiin ja se on myöhemmin tukena jos tarvii. Ei ole tarkoituskaan kovin pitkään elää tällä.
Olen juonut paljon ihan vettä ja kevyt vissyjä sekä joskus kahvia pienen määrän.En syönyt muuta.
Ajattelin aluksi vähän varovaisemmin kokeilla ettei ihan kahta viikkoa ilman muuta ruokaa.
Ymmärrykseni mukaan tätä voi myöhemminkin käyttää sivussa laihdutuksen aikana.
Tämän viikon ajan olen voinut ihan hyvin, eikä ole ollut nälkä.
Minä ainakin toivon että saisit tästä nutrauksesta pontta laihdutukseesi, varsinkin sen jatkamiseen.
Sinulla on ihan oikea asenne laihtumiseen kun ajattelet terveyttäsi, niin fyysistä kuin psyykkistäkin joten uskon että onnistut
yrityksessäsi, vaikka ateriakorvikkeiden avulla.
Yritetään yhdessä ja uskotaan että ONNISTUTAAN !