Olen alkanut noudattaa säännöllisiä ruoka-aikoja.
Aamupalaksi otan jotain pientä (kahvi), 12.00 syön atkins sapuskaa, kuten myös klo 15.00 ja 18.00.
Kuuden jälkeen illalla en syö enää ruokaa, jotain pientä voi ottaa jos pakko, esim: suolamakkaraa, juustoa.
Vettä pyrin juomaan mahd. paljon.
Onkohan tehokasta??
Aamupalaksi otan jotain pientä (kahvi), 12.00 syön atkins sapuskaa, kuten myös klo 15.00 ja 18.00.
Kuuden jälkeen illalla en syö enää ruokaa, jotain pientä voi ottaa jos pakko, esim: suolamakkaraa, juustoa.
Vettä pyrin juomaan mahd. paljon.
Onkohan tehokasta??
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuulostaa tehokkaalta, mutta vaaka ei valehtele, ja kertonee sinullekin, toimiiko ruokavalio!
minkä takia pitää syödä klo 15.00 ja uudelleen klo 18.00?? Kyllä sen pitäis riittää jos syö pienen aamupalan, syö töissä klo 11.00-12.00 ja kotona noin klo 16.00-17.00 sekä illalla jotain pientä jos sattuu hiukomaan. Tosiasiahan on se niin kuin tuossa ylempänä luki että puntari sen sanoo loppuviimeksi, Mutta omasta kokemuksesta voisin sanoa että tuo syöminen klo 15.00 ja klo 18.00 niistä toinen on aivan turha.
*minkä takia pitää syödä klo 15.00 ja uudelleen klo 18.00?
Jos vaikka sattuu olemaan nälkä?!
*Kyllä sen pitäis riittää jos syö pienen aamupalan, syö töissä klo 11.00-12.00 ja kotona noin klo 16.00-17.00 sekä illalla jotain pientä jos sattuu hiukomaan.
Miksi sen pitäisi riittää. Ei minulle esimerkiksi riitä mikään pieni iltapala vaan pitää saada kunnolla ruokaa. Juuri tuossa äskenkin paistoin itselleni viisi muikkua (n. 100 g)ja lisäksi söin vielä juustobalkania n. 50 g ja nyt on vatsa sen verran täysi, että saa kunnolla nukuttua.
*Tosiasiahan on se niin kuin tuossa ylempänä luki että puntari sen sanoo loppuviimeksi.
Niinpä. Siksi ei kannata yleistää hirveän tarkkaan näitä ruokailuaikoja/-määriä.
Yleistetty saatana! Vaan siinä ihmeteltiin sitä että miksi pitää syödä tukevasti päivällä (lue:iltapäivällä) kaksi kertaa melkein peräkkäin, eikö sen pitäis riittää jos syö vaikka klo 17.00 kunnolla mahan täyteen. ymmärrätkö!
perustelet että sen pitäisi riittää??? Jos ei jollain riitä vaikka sinulla riittää, niin mitä ihmettelemistä sinulla siinä on?