https://www.instagram.com/p/BGZRw1ysQi-/?taken-by=luckyangelina3
.
Hyvät geenit
4
141
Vastaukset
- yearsofhardwork
Lienee harvoja suomalaisurheilijoita, jotka ovat nuorten maailmanennätystä parantaneet 12 kertaa. Tänä vuonna kuusi nuorten ME-tulosta, kolme nuorten MM-kultamitalia ja kaksi EM-kultaa. 18-vuotiaalla Susannalla on noiden raw penkki- ja voimanostosaavutustensa lisäksi useita vuosia takana yleisurheilussa SM-tasolla. Mm. 5 nuorten sarjojen SM-kultaa sekä 12-vuotiaiden kuulantyönnön epäviralliset Euroopan ennätykset 14,03 (2,5 kg) ja 10,93 (4 kg) junnuvuosien saavutuksina. Saattaapa tällä urheiljalla olla nuorten Suomen ennätys myös d-testien määrässä, koska IPF-liiton urheilijoille testaaminen on arkipäivää.
Geenejä enemmän tulokset mahdollistaa tavoitteellinen harjoittelu, terveelliset elämäntavat ja monipuolisesti liikunnallinen tausta. Paljon toistoja kuntopallon- ja kuulanheitoissa sekä riittävästi keskivartalon jumppaa on 8-vuotiaasta saakka urheilleella takana ja se mm. näkyy tässä 180-kiloisen kuorman irrotuksessa lattiasta. Hermostoa ja lihaksistoa on harjoitettu useiden vuosien ajan monipuolisesti. Parhaan lajinsa raw penkkipunneruksen suhteen Susanna aloitti harjoittelun 11-vuotiaana kevyillä kuormilla, tekniikan opettelu pääasiana ja määräpainotteisesti. Kehitys on ollut hidasta, mutta seitsemässä vuodessa on ehtinyt jo hyviin tuloksiin, kun terveenä on saanut harrastaa. 15-vuotiaana jo 105 kg ja nykyään painoluokkaa alempana treeneissä 118 kg. Lajin EM-kisat järjestetään Suomessa 2017 ja MM-kisat 2018, joten tavoitteita on.
http://goodlift.info/lifter.php?lid=7051 - HitaatSolut
Vahva naiseksi.
Miehet tekevät samalla painolla hyvää huomenta liikkeitä. - Meikäpoikka
taitaa lopettaa treenaamisen. Aivan turhaa kun teinitytöt nostavat enemmän vuoden harjoittelulla. Ei mut lähti tanko sähäkästi lattiasta. Loppuojennuksessa vähän tekemistä.
- kuntoilijatar
Ainakin näin hänet tuolla salilla eilen, 105 kg:lla penkissä kolmea toistoa, eipä ole lopettanut. Raakapenkki lienee tosiaankin hänen päälajinsa, jossa nostanut useita nuorten maailmanennätyksiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suureksi onneksesi on myönnettävä
Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️932109Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu
Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia1671550YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä741319Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2381211- 731170
Hyvin. Ikävää nainen,
Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan881096Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1511041Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava248991Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin
Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.51926Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta
Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli88891