Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ojentajan kipu

    oon tällanen aloitteleva sali harrastaja ja mulla rupes kesken treenin vasemman käden ojentaja lihasta pistämään niin perkeleesti kun olin ranskalaista punnerrusta vääntämässä. Tein ihan kevyillä painoilla ja sit ralko kipu....!! se kipeytyy jos vaikka vähän nojaa kaapin kulmaan tai jotain onko muilla vastaavaa tai neuvoja mistä tämä johtuu
    23233
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hmm...jos olet todella aloitteleva niin voisi puolihumoristisesti sanoa että treeni meni perille. Kyseessä voi myös olla pienehkö revähtymä. Ei mitään vakavaa siis, paranee levolla.

    Muista aina lämmitellä kevyt venyttely ennen yhtään kovempia sarjoja ;-)

    Äänestä

    Oireista päätellen revähdys 100% varmuudella, nyt lepoa 2 viikkoa ja se on siinä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tango kirjoitti:

    oon tällanen aloitteleva sali harrastaja ja mulla rupes kesken treenin vasemman käden ojentaja lihasta pistämään niin perkeleesti kun olin ranskalaista punnerrusta vääntämässä. Tein ihan kevyillä painoilla ja sit ralko kipu....!! se kipeytyy jos vaikka vähän nojaa kaapin kulmaan tai jotain onko muilla vastaavaa tai neuvoja mistä tämä johtuu

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu