Hauiskääntö seisten

HitaatSolut

Kysellään miten vahvat kädet herroilla on.
Omat treenit menevät yleensä 10 x 60kg, 8 x 65kg, 6 x 70kg ja lopuksi 4 x 75kg. Käsipainoilla vasaraliike molemmille käsille 8 x 30kg, 6 x 35 kg ja lopuksi 4 x 40kg. Lopuksi taljassa pienemmillä painoilla hallitusti hermostotreeniä.
Lähinnä voimatreeniä, lisämassa tuottaisi epäsuhteisen kehon joten täydellistä hapotusta ei enää haeta.

11

2785

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm43

      Siis koko selkä kiinni seinässä ristiselästä lapoihin?

      Minä en pane paskankaan painoa toistomäärille. Maksimiykkönen on ainoa mittari. Toistot haetaan totuttelemalla. Maksimivoima on hankittava.

      Olen ollut paikalla kun kaverini T.P. tekee hauiskäännössä ykkösen 105kg:lla. Ei selkä seinässä.

      • HitaanSolut

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

      • vm43
        HitaanSolut kirjoitti:

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

        T.P. kisasi muutamana vuotena voimamiehissä mutta kehnolla menestyksellä. Pituuskaan ei oikein riittänyt kaikkiin lajeihin.Mave kuitenkin 310kg.
        Tuo 105kg "hauiskääntö" oli mielestäni vastaotteella raakana tehty, kehno rinnalleveto. Heijausta reippaasti.

      • arnolddi

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

      • vm43
        arnolddi kirjoitti:

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

        Kyllä. Normaali tanko. Käytännössä raaka rinnalleveto reisiltä rinnalle.

        Mainitsin tuon 105kg nimen omaan suoritustavan selventämiseksi.
        Selkä seinässä kiinni antaa oikean vertailutuloksen. Kaikessa muussa on tulkintaa.

        Perusliikkeissä yksiselitteisiä ovat maastaveto rinnalleveto- tai sumo-otteella joita sinänsä ei voi verrata keskenään vaikka kisoissa niitä ei erotellakaan.
        Ylöstyöntö ja tangon hallinta vähintään 3 sekunttia on myös selkeä raja. Olkoon tekniikka mikä hyvänsä.

        Kaikissa maksimi ykköset. Sarjakestävyyksissä on vaihtelua treeneistä riippuen.
        10:n tekijän maksimi ykkönen tulee usein vastaa hyvin pian.
        Maksimivoiman treenaajalta puuttuu sarjakestävyys.

      • nhkum

        Taidat tehdä muijaskin kans vaan maksimi ykkösen.

    • aitoBlueteam

      ei seiso joten en hauista kääntele

    • arskaaa

      150 kiloo selkä seinässä tein eilen.

    • jaskajahänenhauis

      Uusi enkka hauiskäännössä eilen. 462 kg tangolla. Pitkään junnasi tulokset siinä 455-460 kilossa, mutta vähitellen kurinalaisella reenillä tuohon 462:een. Käsipainoilla teen kestävyyssarjoja yleensä 200-220 kilolla.

      No joo, kovaksikinhan minua on sanottu mutta tuo perisuomalainen jurous ja yrmynkyrmyisyys estää tulemasta median eteen. Mielummin treenaan omassa karsinassa. Muista tuloksista mainitakseni pena pyörii siinä 1300-1400 kilon välimaastossa. Maasta olen vetänyt pari tonnii.

      • fpsn

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

      • jaskajahänenhauis
        fpsn kirjoitti:

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

        Tyydytyksen. Siinä vastaus. Täydellisen, puhtaan, nautinnollisen tyydytyksen.

        Paitsi sillä erolla kysymykseesi ettei kyseessä ole suinkaan paskanpuhunta, vaan totuus jolla pistän kynäniskat vaikeroimaan mammaa ja polkemaan peeveetä käyntiin salin kulmalla löysät housuissa.

        Ai niin, btw, mulle on pitänyt rakentaa sinne salille oma ovi, hartiat on niin leveät ettei mistään neitien ovista meikä mahdu edes sisään.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 4 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta

      Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä
      Lieksa
      93
      4377

    2. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      44
      4315

    3. Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!

      1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille
      Maailman menoa
      612
      4026

    4. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      23
      2907

    5. Näytit nainen sanoinkuvaamattoman ihanalta

      En voi unohtaa sinua. Pohdin nyt sinua.
      Ikävä
      79
      2561

    6. Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?

      Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.
      Tunteet
      128
      2128

    7. SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat

      SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka
      Maailman menoa
      340
      2104

    8. Kansaneläkkeiden maksu ulkomaille loppuu

      Hyvä homma! Yli 30 miljoonan säästö siitäkin. Toxia.
      Maailman menoa
      198
      2044

    9. Ketä ammuttu ?

      Ketä sielä Juupajoela ammuttu ei kait mainemies alkanu amuskelemaan , , Kyösti H ?
      Juupajoki
      29
      1675

    10. Nainen, meistä tulisi maailman ihanin pari

      Mutta tosiasiat tosiasioina, on liian monta asiaa, jotka sotivat meidän yhteistä taivalta vastaan. Surulla tämän sanon,
      Ikävä
      66
      1452
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt