Hauiskääntö seisten

HitaatSolut

Kysellään miten vahvat kädet herroilla on.
Omat treenit menevät yleensä 10 x 60kg, 8 x 65kg, 6 x 70kg ja lopuksi 4 x 75kg. Käsipainoilla vasaraliike molemmille käsille 8 x 30kg, 6 x 35 kg ja lopuksi 4 x 40kg. Lopuksi taljassa pienemmillä painoilla hallitusti hermostotreeniä.
Lähinnä voimatreeniä, lisämassa tuottaisi epäsuhteisen kehon joten täydellistä hapotusta ei enää haeta.

11

2888

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm43

      Siis koko selkä kiinni seinässä ristiselästä lapoihin?

      Minä en pane paskankaan painoa toistomäärille. Maksimiykkönen on ainoa mittari. Toistot haetaan totuttelemalla. Maksimivoima on hankittava.

      Olen ollut paikalla kun kaverini T.P. tekee hauiskäännössä ykkösen 105kg:lla. Ei selkä seinässä.

      • HitaanSolut

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

      • vm43
        HitaanSolut kirjoitti:

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

        T.P. kisasi muutamana vuotena voimamiehissä mutta kehnolla menestyksellä. Pituuskaan ei oikein riittänyt kaikkiin lajeihin.Mave kuitenkin 310kg.
        Tuo 105kg "hauiskääntö" oli mielestäni vastaotteella raakana tehty, kehno rinnalleveto. Heijausta reippaasti.

      • arnolddi

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

      • vm43
        arnolddi kirjoitti:

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

        Kyllä. Normaali tanko. Käytännössä raaka rinnalleveto reisiltä rinnalle.

        Mainitsin tuon 105kg nimen omaan suoritustavan selventämiseksi.
        Selkä seinässä kiinni antaa oikean vertailutuloksen. Kaikessa muussa on tulkintaa.

        Perusliikkeissä yksiselitteisiä ovat maastaveto rinnalleveto- tai sumo-otteella joita sinänsä ei voi verrata keskenään vaikka kisoissa niitä ei erotellakaan.
        Ylöstyöntö ja tangon hallinta vähintään 3 sekunttia on myös selkeä raja. Olkoon tekniikka mikä hyvänsä.

        Kaikissa maksimi ykköset. Sarjakestävyyksissä on vaihtelua treeneistä riippuen.
        10:n tekijän maksimi ykkönen tulee usein vastaa hyvin pian.
        Maksimivoiman treenaajalta puuttuu sarjakestävyys.

      • nhkum

        Taidat tehdä muijaskin kans vaan maksimi ykkösen.

    • aitoBlueteam

      ei seiso joten en hauista kääntele

    • arskaaa

      150 kiloo selkä seinässä tein eilen.

    • jaskajahänenhauis

      Uusi enkka hauiskäännössä eilen. 462 kg tangolla. Pitkään junnasi tulokset siinä 455-460 kilossa, mutta vähitellen kurinalaisella reenillä tuohon 462:een. Käsipainoilla teen kestävyyssarjoja yleensä 200-220 kilolla.

      No joo, kovaksikinhan minua on sanottu mutta tuo perisuomalainen jurous ja yrmynkyrmyisyys estää tulemasta median eteen. Mielummin treenaan omassa karsinassa. Muista tuloksista mainitakseni pena pyörii siinä 1300-1400 kilon välimaastossa. Maasta olen vetänyt pari tonnii.

      • fpsn

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

      • jaskajahänenhauis
        fpsn kirjoitti:

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

        Tyydytyksen. Siinä vastaus. Täydellisen, puhtaan, nautinnollisen tyydytyksen.

        Paitsi sillä erolla kysymykseesi ettei kyseessä ole suinkaan paskanpuhunta, vaan totuus jolla pistän kynäniskat vaikeroimaan mammaa ja polkemaan peeveetä käyntiin salin kulmalla löysät housuissa.

        Ai niin, btw, mulle on pitänyt rakentaa sinne salille oma ovi, hartiat on niin leveät ettei mistään neitien ovista meikä mahdu edes sisään.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Monenko kanssa olet harrastanut seksiä

      tänä aikana kun olet kaivattuasi kaipaillut?
      Ikävä
      134
      3619

    2. Melkein lähetin viestin.

      Onneksi tulin järkiini. Mukavaa kesää
      Ikävä
      110
      1419

    3. Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä

      "Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht
      Maailman menoa
      271
      1330

    4. Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa

      Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.
      Ikävä
      69
      1249

    5. Kalateltta fiasko

      Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr
      Kuhmo
      17
      1144

    6. Nainen voi rakastaa

      Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt
      Ikävä
      79
      1081

    7. Ikävöimäsi henkilön ikä

      Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie
      Ikävä
      45
      1038

    8. IS Viikonloppu 20.-21.7.2024

      Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku
      Sanaristikot
      57
      1029

    9. Rakastan sinua

      Olen tiennyt sen pitkään mutta nyt ymmärsin että se ei menekään ohi
      Ikävä
      30
      1026

    10. Liikenne onnettomuus

      Annas kun arvaan -Nuoriso -Ajokortti poikkeusluvalla -Ylinopeus
      Orimattila
      53
      938
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt