Hauiskääntö seisten

HitaatSolut

Kysellään miten vahvat kädet herroilla on.
Omat treenit menevät yleensä 10 x 60kg, 8 x 65kg, 6 x 70kg ja lopuksi 4 x 75kg. Käsipainoilla vasaraliike molemmille käsille 8 x 30kg, 6 x 35 kg ja lopuksi 4 x 40kg. Lopuksi taljassa pienemmillä painoilla hallitusti hermostotreeniä.
Lähinnä voimatreeniä, lisämassa tuottaisi epäsuhteisen kehon joten täydellistä hapotusta ei enää haeta.

11

3185

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vm43

      Siis koko selkä kiinni seinässä ristiselästä lapoihin?

      Minä en pane paskankaan painoa toistomäärille. Maksimiykkönen on ainoa mittari. Toistot haetaan totuttelemalla. Maksimivoima on hankittava.

      Olen ollut paikalla kun kaverini T.P. tekee hauiskäännössä ykkösen 105kg:lla. Ei selkä seinässä.

      • HitaanSolut

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

      • vm43
        HitaanSolut kirjoitti:

        Hurja tulos tuo 105kg. Oma selkä ei tuollaista painoa ottaisi vastaan.
        Selkä suorana, mutta toki liikkeen alkuvedon aikana keskivartalo yleensä hieman joustaa.
        Itse en ole koskaan nähnyt kenenkään tekevän edes 100kg painolla.

        T.P. kisasi muutamana vuotena voimamiehissä mutta kehnolla menestyksellä. Pituuskaan ei oikein riittänyt kaikkiin lajeihin.Mave kuitenkin 310kg.
        Tuo 105kg "hauiskääntö" oli mielestäni vastaotteella raakana tehty, kehno rinnalleveto. Heijausta reippaasti.

      • arnolddi

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

      • vm43
        arnolddi kirjoitti:

        niin taidat tarkoittaa että 105kg kahdella kädellä

        Kyllä. Normaali tanko. Käytännössä raaka rinnalleveto reisiltä rinnalle.

        Mainitsin tuon 105kg nimen omaan suoritustavan selventämiseksi.
        Selkä seinässä kiinni antaa oikean vertailutuloksen. Kaikessa muussa on tulkintaa.

        Perusliikkeissä yksiselitteisiä ovat maastaveto rinnalleveto- tai sumo-otteella joita sinänsä ei voi verrata keskenään vaikka kisoissa niitä ei erotellakaan.
        Ylöstyöntö ja tangon hallinta vähintään 3 sekunttia on myös selkeä raja. Olkoon tekniikka mikä hyvänsä.

        Kaikissa maksimi ykköset. Sarjakestävyyksissä on vaihtelua treeneistä riippuen.
        10:n tekijän maksimi ykkönen tulee usein vastaa hyvin pian.
        Maksimivoiman treenaajalta puuttuu sarjakestävyys.

      • nhkum

        Taidat tehdä muijaskin kans vaan maksimi ykkösen.

    • aitoBlueteam

      ei seiso joten en hauista kääntele

    • arskaaa

      150 kiloo selkä seinässä tein eilen.

    • jaskajahänenhauis

      Uusi enkka hauiskäännössä eilen. 462 kg tangolla. Pitkään junnasi tulokset siinä 455-460 kilossa, mutta vähitellen kurinalaisella reenillä tuohon 462:een. Käsipainoilla teen kestävyyssarjoja yleensä 200-220 kilolla.

      No joo, kovaksikinhan minua on sanottu mutta tuo perisuomalainen jurous ja yrmynkyrmyisyys estää tulemasta median eteen. Mielummin treenaan omassa karsinassa. Muista tuloksista mainitakseni pena pyörii siinä 1300-1400 kilon välimaastossa. Maasta olen vetänyt pari tonnii.

      • fpsn

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

      • jaskajahänenhauis
        fpsn kirjoitti:

        ja mitä tämä paskanjauhaminen sinulle antoi

        Tyydytyksen. Siinä vastaus. Täydellisen, puhtaan, nautinnollisen tyydytyksen.

        Paitsi sillä erolla kysymykseesi ettei kyseessä ole suinkaan paskanpuhunta, vaan totuus jolla pistän kynäniskat vaikeroimaan mammaa ja polkemaan peeveetä käyntiin salin kulmalla löysät housuissa.

        Ai niin, btw, mulle on pitänyt rakentaa sinne salille oma ovi, hartiat on niin leveät ettei mistään neitien ovista meikä mahdu edes sisään.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra haluaa muuttaa

      maahanmuuttopolitiikkaa. Me suomalaiset halutaan, että Riikka Purra muuttaa pois suomesta eikä tuu ikinä takas....
      Maailman menoa
      124
      9134

    2. Maataloustuet pois

      Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.
      Maailman menoa
      316
      6964

    3. Australia, Britannia ja Kanada tunnustivat Palestiinan

      Aikooko Petteri Lapanen pysytellä persujen ja uskovaisten panttivankina ja jättää Suomen historian väärälle puolelle?
      Maailman menoa
      100
      5990

    4. Mitä juuri sinulle kuuluu?

      Tänään? Rehellisesti.
      Ikävä
      152
      3890

    5. Maahanmuuton vastustajat ovat vajakkeja

      Jokainen täysijärkinen suomalainen tietää, että Suomi ei pärjää ilman ulkomaalaisvahvistuksia.
      Maahanmuutto
      80
      3273

    6. Joulukinkku NYT

      Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.
      Maailman menoa
      30
      3271

    7. Kaivattusi nimi

      Kaivattusi nimi on
      Ikävä
      180
      2596

    8. On asioita joita kadun

      Yksi niistä on eräs J mies. Olen vasta hiljattain tajunnut. Kuinka väärin tein. Tulit sydän tarjottimella.. mutta tässä
      Ikävä
      17
      1846

    9. Toivoisitko että hän löytäisi jonkun muun?

      Joka voi antaa mihin et kyennyt?
      Ikävä
      32
      1498

    10. Mitä sä pelkäät?

      Että paljastan sut ja touhusi? Elät jotain ihan omaa fantasiaasi ja ainoa virhees oli sekoittaa mut näihin sairaisiin le
      Tunteet
      19
      1286
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt