Mistä voi johtua jatkuva kipu niskassa? Niska tuntuu tulehtuneelta ja naprapaatilla käyntikään ei vienyt vaivaa pois. Kylmägeelit ja särkylääke lievittää hetkeksi.
Ainainen niskakipu
eihääviä
7
188
Vastaukset
- elintavatkuntoonn
Lihakset jumissa?
Käyhän kunnon hierojalla sellanen sarjakäynti, koska 1 kerta mitään hoitoo ei auta.
Muista liikkua, venytellä ja ergonomia.
Netti on pullollaan niskajumppaa. Tee sitä. Myös ulkona kävely ja käsien kunnon heluttelu on hyväksi. Kokeile vaikka.- eihääviä
Olen kuullut, ettei hierontaa suositella silloin, kun paikat ovat tulehtuneet.
- Niskakivuton
Niska kipeys aiheutuu kun kaulan tukilihakset joutuvat tekemään työtä. Kaulan tukilihakset joutuvat työskentelemään kun perustus ei ole kunnossa, eli rintarangassa on liikkuvuus puutetta. Rintarangan ja lapavälin joustavuus lähtee perustuksesta eli syvistälihaksista sekä erityisesti alimpien kulkiluiden liikkuvuudesta. Kannattaa kokeilla ohjattua (jotta tulee tehtyä) kahvakuulaa 60 min pari kertaa viikossa kuukauden ajan hierojan sijasta. Kerro sitten auttoiko.
- eihääviä
Naprapaatti avasi lukot ja rintarankaakin käsitteli. Tuo tulehdus ei vain nyt lähtenyt niinkuin se on ennen tehnyt.
Olen tehnyt keppijumppaa ja käsipainoilla tehnyt sopivia juttuja myös, mutta huomasin että se pahentaa. Tiedä jos ostaisi tuon kahvakuulan ja testaisi sitä. kiitos.
- hkhähähä
Kulumatkin ovat mahdollisia. Itse kun aloitin lihaskuntoharjoittelua, niin sain alkuun niskan kipeäksi. Olen jumpannut erikseen kaulan lihaksia. Yleensähän niskan puoli on vahvempi. Nyt niskakin tuntuu paremmalta. Pää on aika painava pallo, sitä ei pitäisi roikottaa hartioiden välissä koko työpäivää ja vielä vapaa-ajalla, kuten moni tekee. Harjoittele löytämään hyvä ryhti, jossa pää on luonnollisessa asennossa. Myös netin ääressä asia on muistettava.
- eihääviä
Varmaan on kulumiakin. Minulla on juuri tuo ongelma, etten aina muista pitää hyvää ryhtiä ja huomaamatta nousee olkapäätkin usein ylös. Pitäisi varmaan laittaa silmien eteen muistilappu, että olkapäät alas. :) Kiitos sinulle ja kaikille vastaamisesta.
- Niskakivuton
Hienoa lupasit ostaa kahvakuulan. Netistä löytyy ohjevideoita (kettlebell). 8 kg on soppeli paino.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2053101Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391590Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus921442- 891349
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461304Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1521219Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121168Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze123999Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89912Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44793