Voiko kehonrakennuksen ohessa käytettäväksi tarkoitettuja lisäravinteita käyttää sellaisenaan ihan vaan elopainon kasvattamiseen? Olen aina ollut melko alipainoinen, ja se olisi oikein kätevä tapa vähän korjata asiaa.
Lisäravinteilla lihominen
Ebins
166
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tietenkin voi. Mutta pelkän proteiinin käyttäminen on siihen tarkoitukseen turhan tyyristä ja tehotonta.
Kaupoista kyllä löytyy parempiakin ja halvempia tuotteita pelkän kehon painon nostoon, jos alipaino on ongelma. Ruokaöljyt ovat hyviä, lisää ruokalusikallinen niitä tai nokare margariinia tai voita ruoka-annokseen. Antaa samalla myös makua ruokaa. Ota ruokaa hieman enemmän kuin normaalisti, yksi tai kaksi perunaa lisää, puoli kauhallista riisiä, puoli kauhallista kastiketta. Keksit ja makeiset ovat halpoja ja hyviä. Osta niitä kaappiin ja napostele päivittäin silloin tällöin. Sipsit ovat hyvin energiarikkaita, syö niitä iltaisin.
Nestemäisistä helpoimpia ja suht halpoja ovat limsat. Vältä pelkkiä proteiinivalmisteita ja palautusjuomia. Ne ovat sinun tarkoitukseesi tehottomia ja kalliita. Palautusjuomissa on paljon hiilihydraattia, mutta se on täysin ylihinnoiteltua. Yhdellä kilon proteiinipussilla optimitilanteessa pystyisit nostamaan painoasi n. puolikiloa, hintaa normaalisti n. 20-30 euroa, lisäksi nykyiset pakkaukset harvoin on kiloa. Ja tämäkin vain optimitilanteessa, jossa se tulisi normaalin ravinnon päälle ja kaikki proteiini muuttuisi kehonpainoksi. Samaan pääset neljällä suklaalevyllä, joiden hinta on alle 8 euroa tai halvimmillaan yhdellä puolen litran ruokaöljypullolla, jonka hinta on alle 2 euroa.
Eli, kyllä voi käyttää, mutta siihen tarkoitukseen ne ovat äärimmäisen epätaloudellisia.