Laihduttajille tiedoksi.
Kokemukseni mukaan kaalilla laihtuu parhaiten.Näin saa hyvää laihduttavaa ruokaa.Laittaa ruokaan puolet kaalia ja toisen puolen muita kasviksia ja lihaa ja mausteet.Syö sitä ja hedelmiä.Perunaruualla paino pysyi vain samassa kolme kuukautta.Ei tarvitse syödä pahaa kaalikeittoa.Kaalista saa hyvää ruokaa lisäämällä muitakin kasviksia sipulia sieniä paprikaa purjosipulia yms.
Kokemukseni mukaan kaalilla laihtuu parhaiten.Näin saa hyvää laihduttavaa ruokaa.Laittaa ruokaan puolet kaalia ja toisen puolen muita kasviksia ja lihaa ja mausteet.Syö sitä ja hedelmiä.Perunaruualla paino pysyi vain samassa kolme kuukautta.Ei tarvitse syödä pahaa kaalikeittoa.Kaalista saa hyvää ruokaa lisäämällä muitakin kasviksia sipulia sieniä paprikaa purjosipulia yms.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Niin minäkin teen.
Kaali tarvitsee kuulema enemmän kcal sulatukseen kuin mitä antaa.
Sekoitan hienoja juustohöylällä vedettyjä suikaleita muiden salaatinlehtien kanssa. Vähän maissia, vaikka 100gon n.90 kcal.
Hiukan porkkanasuikaleita perunankourimaveitsellä ja nauttii
jo pelkästä värien sinfoniasta. Tomaattia, paprikaa, kurkkua.
Ripaus pellvansiemenöljyä ja omenaviinietikkaa, niin maku muhii.
Minulla ei ole mitään vastaan hyvin maustettua kaalikeittoa.
Talvella se lämmittää ja kesällä se on kevyttä.
Mutta kuka raaskii keittää enzyymit pilalle näin uudessa, rapeassa?
Masu pienenee silmissä sen aterian jälkeen!
Itse teen kaalista ja muista vihanneksista lihaisaa keittoa.Nyt uusi juttu on salatti johon laitan jäävuorisalattia tomattia porkkanaraastetta ananasta oliveja yms osan oliveista ja ananaksista murskaan tehosekoittimella ja osan paloittelen kuutioiksi.
Näissä kahdessa ruokalajissa on niin vähän kaloreita että ei voi olla laihtumatta.Niitä ei yksinkertaisesti pysty syömään niin paljon että niistä lihoisi.Eikä edes jaksa.Sitä salattiakin saa syödä vaikka 20 kertaa illan aikana ja silti laihtuu.En ole vielä laskenut kaloreita mutta arvioin suunnilleen 1000-1500 kal pv.
päivälliseksi 2 täyttä lautasellista hyvää keittoa ehkä 300 kal salatit yms ja läski lähtee vaikka syö hyvin.
Maha täytyy täyttää siis ruuasta mikä sis 30 kal sadassa grammassa eikä 400 kal.Entisenä roskaruuan syöjänä voin sanoa että kevyesti voi syödä hyvää ruokaa ja laihtua.Ylipainoisia ihmisiä ei olisi ollenkaan jos kaikki muuttaisivat omat ruokatottumukset vähäkalorisiksi.
Kevyen ruuan syöjä saa laihtumisen jälkeen syödä enemmän ruokaa ja paino pysyy silti samana.
Tänään haen hiukan ananasta - oliiveja ostinkin eilen.
Mikä jännittävä yhdistelmä!
Ei varmasti tule makean mielitekoa, kun saa ananasta.
Punajuurista saa myös terveellistä, mutta hämmästyin,
kun luin, että ne pitää keittää ensin. 40kcal/100g.
Otan oikotien ja lisään osto'punajuuren liemeen etikkaa
ja täytän purkin keitetyillä punajuuri'kuutioilla.
Siitä saan lauantai'karkkini lisukkeena. Hyvää paistettuna.
Sillisalaatin teen itse ja jätän perunan pois.
Jauhetusta kananlihasta saa proteiini'pihvejä soijajauhoa ja kananmunaa lisäämällä. Ne on maustettava hyvin.
Ananas'salaattia rinnalle, niin eikohän masu ihastu!
Luin juuri, että seuraavia ruokia ei saa lämmittää:
kanaa, kananmunaa, riisiä, perunaa, punajuurta,
pinaattia, sieniä, salaattia ja joitakin öljyjä.
Ja mitä vielä?
Vielä.Merisuolaa pitää muistaa käyttää noin 1vajaa tl päivän aikana muuten aivot ei toimi ja elimistöstä katoaa nesteet.Suolasta tulee elimistöön sähköinen kenttä.
http://saltlife.fi/mita-suola-on/suolaa-maalta-ja-merelta/himalajan-suola/ vuorisuolakin käy
Kiitos tästä mainiosta muistutuksesta kesä'aikaan, kun
tulee juotua enemmän, mikä merkitsee hivenaine'katoa.
Olen etsinyt sitä MERISUOLAA kaupasta monta kertaa.
Halpahalleissa ei ole ollenkaan. Paremmissa kymmeniä sortteja.
On jodilla ja ilman, kaikenmaailman nimityksillä. Kalliitakin!
Hieno ja karkeaa. Täytyy olla kemian professori valitessaan oikean.
Minulla on kotona kolmen sorin suolaa ja tarvitsen kaikkia -
ruoasta ihon'hoitoon, gurklaukseen pöpöjen hävittämiseksi.
Joka huoneessani on niitä persikan'värisiä "kynttilän'jalkoja".
Aromakupeista vain suurempiin lohkareisiin lampun ympärille.
Kuin olisi nuotio hehkumassa tunnelmallisesti ilta'hämärässä.
Aina ei vain muista sytyttää kynttilää niihin, kun
pelkään unohtavani ne yksin palamaan.
Kynttilöitä on vahdittava kuin kävelemään alkanutta vauvaa.
Saan niistä sisälläkin rannan tunnun ja kuulen meren kohinan.
Joku passittaa minut nyt lääkärille hakemaan tabuja!
Nyt käyn kertaamassa tänne vetämäsi linkin "Himalayjasta".
Hyvää päivän'jatkoa sinulle. :-)
Tällä se läski lähtee
Suosittelisin kokeilemaan niillekkin jotka eivät ole ennen salattia syöneet lainkaan.Itse olen ollut sellainen.
Salattiohje
300 g jäävuorisalattia
300g porkkanaa
1 purkki ananasta
1 pikku purkki oliiveja
1 banani
1 dl väkiviinietikkaa
-puolet oliiveista bananista ja ananaksista murskataan tehosekoittimessa
-väkiviinietikka antaa hyvää makua
-Pääruuaksi ihmekeitto kaalista ja muista kasviksista
Kokeilen tänään reseptiäsi! Mietin tässä
eroa väki'viina'etiikan ja omena'sider'viini'etiikan välillä.
"väki'etikassa" on puhdas maku - sopii säilykkeisiin,
kun "omppu'etikassa" on pyöreämpi maku.
Mielestäni hyvä salaateissa ja liraus hunaja'juomassa.
Minulla on koko kirja "omppu'etiikan" hiven'aineista ja
ihmeitä tekevästä vaikutuksesta - ikuinen elämä varmaa!
Oletko koskaan kokeillut "Lasngnea" kaalinlehdistä?
Kaalikääryleissä ja -laatikossa on samat aineet.
Haluaisin vain jättää riisit pois ja tehdä kerroksia
kaali, jauheliha, tukeva soosi soija'jauhosta.
Minun proteiini'pihvini - soija kananmuna kana'jauheliha -
ovat oivaa laihdutusruokaa. Saa ravintoaineita, mutta
ilman pienintäkään kiusausta ottaa toista annosta sahanpurua;-D
Kaalilaatikkoon kannattaa ehdottomasti laittaa riisiä. Muuten tahtoo tulla kaalisoppaa. Riisiä ei tarvitse paljoa, ehkä 1/10 nesteen määrästä. Joskus kyllä kokeilen laittaa ohrasuurimoita.
Jos ehdottomasti haluaa tehdä ilman riisiä niin kaali kannattanee ensiksi pehmentää keittämällä sitä höyryssä jonkin aikaa. Muuten tuppaa ylin kerros kuivumaan.
Tuo ohra on minun mieli'ryynini! Siinä on niin vivahdekas maku,
paljon mehukkanpi kuin riisit. Ja väristäkin pidän enemmän.
Tapasin huuhdella ohraryynit ensin ja hauduttaa ne kuumassa vedessä.
Siinä menee tietysti vitamiinit ja hivenaineet viemäriin, mutta
kun olen lukenut niistä kaikista kemikaaleista, joita käytetään,
ennenkuin kuluttaja saa jyvänsä. Sitten lopetin kokonaan käytön.
Ohra'laatikkoa kaalin kanssa ja maksalaatikkoa rusinoilla teen heti, kun
olen laihtunut mieleisekseni. Ohra'puuros mieli'kasviksin on hyvää.
Tänään tuli otettua yksi rouhe'ruis'leipä ilahduttamaan masua.
Pieni peruna voin sijaan ja kraavi'lohi'siivu ilahduttamaan suuta.
Nyt sitten lenkille palan paineeksi.
Salattiin vielä lisää kirsikkatomattia.Kokeilin nyt itse sitä salattia.Pieni määrä 100g sitä teki erittäin täyden olon koko illaksi eikä ruokaa tehnyt yhtään enää mieli.Kalorit siitä n 30 kal.Yksi kokemus mitä ihmettelin tässä kuukausi sitten.Ostin kaksi pientä 125 g painavaa euron juustohampurilaista.Kalorit siitä 800 kal.Kun olin ne syönyt olo oli sellainen niinkuin ei olisi ollut mitään syönytkään.Niitä olisi varmasti pitänyt syödä ainakin 5-6 niin nälkä olisi lähtenyt.Kalorimäärä olisi silloin noussut turhan suureksi.
https://www.youtube.com/watch?v=24Y0fh_mIdY&index=2&list=PLi4K5Uqs_cDmx5oKwUroLvJ50y86hAi-7 tässä siihen selitys kohdassa 1.15 Elintarviketeollisuus on iso bisnes missä ei välitetä ihmisten terveydestä.Tuoreista kasviksista ja vihanneksista saa edullisesti hyvää ja ravitsevaa ruokaa.
Söin samoin pienen kulhollisen kaali'ananas'salaattia ja
pienen kana'soija'muna'pihvin. Proteiinin tähden ja vettä.
Miten vesikin voi muuttaa "olemustaan"
keitettynä tai suoraan kraanasta "raakana".
Jälkiruokaksi 2dl proteiini'juomaa.
Sekoitus 15g proteiinipulveria 15g soija'jauhoa 1rkl nescafe.
Olikohan joku 300-400kcal. Täysi olo mutta ei tunkkainen.
Olipa hyvä, että otit kaalin puheeksi, kun
minulla se unohtui jääkaappiin nahistumaan.
On tullut suosittua erilaisia salaatteja.
Viljoista lähtee huuhtomalla mitättömästi vitamiineja ja mineraaleja. Oikeastaan ainut, jolla on merkitystä on se, kuinka paljon viljaa kuoritaan.
Viljojen viljelyyn käytetään kyllä keinolannotteita mutta muuten aika vähän muita kemikaaleja. Nykyiset kasvinsuojeluaineet myöskin hajoavat nopeasti. Valitettavasti vihannekset kelpaavat hyvin hyönteisillekin ja niihin käytetään siksi paljon torjunta-aineita.
Niinkö on? Tapaan ostaa kokojyviä, mikäli mahdollista.
Mitenkähän näiden uusien manteli-, kokosjauhojen ravinto on?
Juuri kuoren alla tapaa olla paras ravinto ja surettaa, kun
ne joutuu kuorimaan pois vihanneksista ja hedelmistä.
Mainioita Youtube-sivuja! Luen tosin mieluummin kirjoja.
Olen lukenut tästä aiemminkin ja vähentänyt viljaruoat, mutta uusimpia tutkimuksia on hyvä seurata.
Kyllä nämä kaalisalaatit ovat paljon parempia minusta, kuin
ne salaatit, joihin innostuin kaalin tultua "puiseksi" talven aikana.
Taidan sekoittaa hiukan voikukanlehteä kaalini joukkoon tänään.
Kiitos vielä kerran muistutuksestasi kaalin hyödyistä.
Se on todella rapeaa, mehukasta ja vaihtelen lisukkein.
Kaali ja omena; kaali ja ananas omassa liemessään.
Ei mitään sokeri-myrkky-liemiä ananakseen!
Haluan maistaa tuoreiden raaka-aineiden maun ja
siksi sekoittelen vain paria eri ainesta.
Vielä en ole halunnut siihen öljyä lainkaan, vaan
ripaus omenaviinietikkaa raikastamaan ja terästämään.
Ruoan laiton jätän seuraavaan elämääni...
Niin ja kaaliruuat kannattaa kypsentää ilman kantta, muuten ruokaan kehittyy rikkiyhdisteitä jotka pyrkivät purkautumaan peräsimestä kaasun muodossa.
Toivottavasti tämä neuvo pitää paikkansa!
Auttaisikohan sama neuvo myös herneruokien valmistukseen?
Täytyy kirjoittaa keittiön kaapin oveen lappu muistuttamaan ;-)
Itse paistan kaalin porkkanan ja sipulin
.suolaa en käytä mutta laitan aromisuola.Yritän saada 6 kiloa pois.Onko kukaan saanut kiloja pois kaalilla ja kuinka paljon