Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Allit...?

    Hyviä vinkkejä miten saa kiinteämmät allit?
    2476
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Punttisalilla tai jumpassa. Jumppaliikkeenä kunnon punnerrus ja kuntosalilla vetoja taljalla niin, että siihen on vaihdettu tangon tilalle narut ja vetelet sitä kunnon painolla ylhäältä alas. Siis liike alkaa n. olkapään korkeudelta ja loppuu vyötärön tasolle. Ja jännitä käsiä myös kun viet käsiä ylös, älä heileuta. Ja alhaalla älä vedä käsiä "lukkosuoraksi".
    Ja jos on läskiä nii laihduta liika läski pois. Sillon käsivarsien allien kiinteytyminenkin näkyy helpommin..
    Onneva kiinteytysyritykselle.. Aikaa tuokin projekti vie...

    Äänestä

    Mun allit lähti raksalla kun kantelin kevytharkkoja talomme väliseiniin.

    Eli kaikenlainen nostelu ja kantaminen lienee hyväksi. Jos teillä päin on lunta, niin sitä vaan luomaan.

    Kuntosali on tietty varma paikka. Miksei punttien nostelu kokonakin varsinkin kun sen tekee säännöllisesti, eikä vie kyllä paljon päivittäistä aikaakaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    unna kirjoitti:

    Hyviä vinkkejä miten saa kiinteämmät allit?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu