ongelmani on jenkkakahvat...en meinaa päästä niistä eroon!ajattelin kokeilla vähähiilihydraattista dieettiä jos se auttaisi!mistä kohdin olette enimmäkseen hoikistunut vähähiilihydraattisen dieetin aikana?luuletteko että kannattaa kokeilla?
"jenkkakahvat"??
ponkkeli
72554
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kun ihminen laihtuu, se tapahtuu tasaisesti kaikkialta missä sinulla on rasvakudosta. Et voi ruokavaliolla määrittää mistä kohdasta laihdut, etkä oikein muutenkaan. Voit tosin vaikuttaa vartalosi muotoon hieman menemällä kuntosalille ja tekemällä liikkeitä jotka kiinteyttävät keskivartaloa. Siltikin on oleellista laihtua, jos haluat kahvoista eroon, ei ne pelkällä jumpalla lähde, vaikka läskin alla oleva lihas kiinteytyykin.
"Voit tosin vaikuttaa vartalosi muotoon hieman menemällä kuntosalille ja tekemällä liikkeitä jotka kiinteyttävät keskivartaloa. "
Siis kasvattavat lihasta!?
"Siltikin on oleellista laihtua, jos haluat kahvoista eroon, ei ne pelkällä jumpalla lähde, vaikka läskin alla oleva lihas kiinteytyykin."
Kiinteytyy eli kasvaa?!
Puhut nyt enemmän kuin mistä tiedät. Ihminen ei todellakaan laihdu tasaisesti, vaan meillä kaikilla on heikot kohtamme, joista lihomme ensiksi ja laihdumme viimeiseksi. Tämä on ikävä totuus.
Pömppövatsainen laihtuu ensiksi raajoistaan, isorintainen kenties vatsasta ja jenkkakahvainen vaikkapa kasvoista. Totta kai kun paino alenee suurissa määrin, poistuu rasvaa myös noista toivotuista paikoista, jotka ovat kullekin laihduttajalle yksillölliset.
Lihaskiinteytystä voi yrittää kohdistaa tietylle alueelle ja joskus siitä on kovinkin paljon hyötyä. Mutta sellaista ihmistä ei ole, joka laihtuisi tasaisesti joka puolelta.
Laihdutan nyt neljättä kertaa elämässäni. Joka kerta lauihdutus on alkanut, kun ylimääräistä painoa on ollut siinä 15kg.
Olen laihduttanut onnistuneesti kaloreita laskemalla, painonvartijoissa, ja vähähiilarisella. Joka kerta on paino pudonnut samalla tavalla, ensin lähinnä kasvoista ja ylävartalolta, sitten omppuvartaloisena myös pyllystä ja muutenkin hoikista reisistä. Lopulta on sitten masukin alkanut pienentyä.
Laihdutusmenetelmällä ei siis ole merkitystä, paino putoaa eri vartalotyypeillä eri kohdista. Tässä iässähän olisi ihanaa jättää pyöreys kasvoihin, vähän takapuoleenkin ja tietenkin rintoihin, sitten laihtua vain vyötäröltä! Valitettavasti se ei onnistu ilman kirurgin apua, joten laihtuessa on tyydyttävä litistyviin tisseihin ja lattapyllyyn, että se vyötärökin löytyisi.
Dieetin valinta onkin pitkälti kiinni siitä, mikä tuntuu "helpoimmalta" tavalta. Itse olen kokenut vähähiilarisen mukavimmaksi tavaksi laihduttaa. (... toivottavasti nyt järki olisi sen verran kasvanut, ettei tämän kuurin jälkeen enää laihduttamiseen tarvetta olisi...)
ps. 11kg lähtenyt, 4-5 vielä tavoitteena.
Naisella pitää olla jenkka kahvat. Sanoi muotilehdet mitä vaan.
Tangokin on hyvä.
Moikka,
oma kokemukseni on, että pelkkä laihtuminen ei riitä vartalonmuokkaukseen, vaan lisäksi tarvitaan liikuntaa. Mielellään erityyppistä (kuntosalia, kestävyysharjoittelua, kiinteyttävää jne). Itse en tee muuta kuin juoksen, mutta sekin tuntuu riittävän pitämään poissa niin jenkkakahvat kuin pyllyn ja reisien selluliitinkin.