Rion olympialaiset...

Kyllä huvittaa näitten suomalaisten roina bodarien ja roina ukkojen touhu. Kymmenien tuhansien kasvuhormonikuureja vedetään ja silti ei mihinkään isoille lavoille päästä.
Ammattitaidon puutetta, ei voi muuta sanoa.

Penkki, ja painonnosto on hieman eri laji, mutta joo ,,moni tuon painoinen ei saa penkistä ikinä 170 kg. (Tosin tuskin saa kiinan poikakaan,) Penkin suomen ennätys 60 kg sarjassa taitaa olla n. 156 kg. (GPA finland tilasto) Penkissä vaaditaan ainoastaan yläkropalta voimaa, kun painonnostossa koko kroppa joutuu hommiin.

Painonnosto on raakaa työtä alusta loppuun. Matka mikä painoja liikutetaan maasta pään päälle on noin 3-4 kertaa pidempi, kuin penkissä, jossa punnerretaan painoja n. 60cm. rinnalta ylös. Jaloilta ei vaadita penkissä juuri muuta kuin tasapainoa, ja tukea.

Painonnosto on vaativuudeltaan täysin toista luokkaa kuin voimanoston perusliikkeiden jähyäminen.
Koordinaatio, räjähtävyys, teho. Niitä vaaditaan nostotekniikkojen lisäksi.
Vertailun vuoksi, 100kg kyykkytempaus vaatii enemmän tehoa kuin 200kg mave.

Kuka ei ole kokeillut punttia niin tehkää hyvin vaatimaton testi! Kyykkyvala.
Tangon painoksi vaikkapa vain (0,5 - 0,7 )x oma paino. Tanko tempausotteella ylös ja siitä asennosta laskeutuminen syväkyykkyyn ( mieluummin pohjakyykkyyn ) tanko suorin kyynärpäin lavoilla lukittuneena!
Ei oo vaikeeta vaikka monelle vahvallekin näyttää sitä olevan.
Yksinkertainen, raaka rinnallevetokin on hupaisan näköistä hommaa tavis "bodarin" tekemänä.

Puntin kisanostot ovat hyviä harjoitteita. Kannattaa aloittaa raaoista tempauksista ja rinnallevedoista. Seuraavaksi rautaa lisää ja rinnalle kyykyn kautta ja päälle raaka työntö tai vauhtipunnerrus.
Em. vetoja käyttävät usean muun lajin harrastajat aputreeneinä.

Kyykkytempaus on niin haasteellinen, että sitä tuskin kannattaa tavis "bodarin" treenata.

Lopettakaa paskanjauhaminen. Jos ukko ei vetäse suorille käsille 200kiloo työnnössä, niin ei ole miestä nähnykkää. Kiekonheittäjät rykäsee tuommoset painot ohikulkiessaan. Kuulantyöntäjä nostaa yhellä käillä 150-170kg. Siis kuulantyöntäjät, ei bodarit. 120kg painava kuulantyöntäjä hyppää oman pituutensa korkeutta. Että siitä vaan yleisurheilemaan, jos siltä tuntuu.

Niin mutta muistakaa, että se Suomen ainoa fiksu nostaja on kohta Riossa lavalla rikkomassa stereotypioita :)

Painonnostajat ei ole hyviä penkissä. Esim. Anna Everillä penkki 87,5 (2014) ja työntö 109 kg.
http://www.punttikarhut.fi/nostajat/puntti-karhut/anna-everi/

Miten nää Suomen roinamahat on niin heikkoja vaikka vetävät hirveitä lasteja myrkkyjä. Taas yksi todiste lisää ettei ne horkat ole niin tehokkaita kuin väitetään.
Noissa olympialaisten painonnostajissa on ihan varmasti puhtaitakin mukana, joten siinä vähän vertailupohjaa näihin kotimaan roinareihin.

Noin liikkeet nyt on täysin jaloista ja tekniikasta kiinni, ja kuka vittu mittaan jotain kyykky vahvuutta?

Kuka bodari nyt rupee treenaamaan jotain tempauksia ja työntöjä muutenkaan? Siellä on niin paljon tekniikkaa ja koordinaatiota mukana ettei mtn väliä.

Huvikseen joskus kokeilin tuota työntöä tasajaloilta kun ei muuten luonnistunu ja taisi jäädä 85-90 kiloon vaikka esim. penkki 160kg pinnassa :)

Roinaajat hankkivat itse aineensa lähes omin tiedoin. Ei heillä ole jättimäistä organisaatiota taustalla. Ammattiurheilussa (MM ja Olympiataso) on ihan oma systeeminsä. Ollut jo hyvin kauan. Ihan tieteellistä hommaa. Ei sellaiset kaverit kysele GYM salin "asiantuntijalta" mistä saa kasvuhormooneita yms. alan tuotteita joilla lihas kasvaa isoksi. Liian riskaabelia ja tehotonta.

Kiinalaisia on reilusti yli miljardi joten kyllä siihen porukkaan aina löytyy huippugeenejä. Tätä kun vielä terästetään hi-tech steroideilla: https://www.youtube.com/watch?v=HR2LzIwL2bQ

Videossa jokainen alaikäinen tyttö kyykkää enemmän kuin suomalainen salilla käyvä mies.