Uusin tutkimus todistaa että mikäli nautit kalsiumia vähintään 800mg päivässä tai enemmän on sen todistettu edistävän laihtumista. Mikäli otat sen ruuan yhteydessä se kuulemma sitoo itseensä rasvaa, eli osa ravinnon rasvasta ikäänkuin häviää. Tämä tieto tuli eilen postilaatikkoon tipahtaneessa Kuntoplus-lehdessä....
Kalsium laihduttaa
usko tai älä
353389
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
teoreettisesti laskien saattaa kaksi grammaa kuukaudessa laihduttaa, mutta todellisuudessa se on yksi niitä vippaskonsteja, jotka ei vaikuta sitä eikä tätä.
Laihdut kun syöt vähemmän ja harkitusti.
Olen laihtunut 11 kiloa järkevällä ruokavaliolla, jota noudata n lopun ikää.
Se on siinä. That's it.
kyllä minäkin olen kuullut tuosta kalsiumin vaikutuksesta.
Useita eri tutkimuksia on tehty, mm. seurattu lapsia ja nuoria ja heidän painoaan suhteessa kalsiuminsaantiin. Todettiin että usein ylipainoiset saivat liian vähän kalsiumia ravinnosta, ja päinvastoin hoikat söivät runsaasti kalsiumia.
En ole asiantuntija, mutta voihan tuossa olla jotain perääkin.
Ei tietenkään laihdu pelkästään kalsiumia lisäämällä, toki siihen tarvitaan kokonaisvaltainen elämäntaparemontti ja terveellinen ruokavalio. Mutta voihan tutkimustuloksissa piillä jonkinlainen totuuskin..
Itse ainakin yritän lisätä kalsiumin saantia, jospa siitä sittenkin olisi apua ;D
Ostin kalsium poretta. Saan kaikista maitotuotteista ripulia paitsi kaurajuomasta,jossa kalsiumia.
juu, kun olet mullan alla nin takuulla paino laskee
kalsium siis tukkii verisuonet, ei sitä pitäisi ottaa yhtään ylimääräistä, ei edes maitovalmisteiden muodossa
Kalsium siis tukkii verisuonet...?!
Kerro lisää tuosta.
Olisit varmaan itsekin voinut googlea käyttää, se ei ole vaikeaa. Opettele joskus:
https://subrad.com/blog/2019/02/calcium-build-your-blood-dangers-and-symptoms/
Mitä tuossa linkissä sanotaan ? Luuletko että kaikki ymmärtävät itselleen vieraita kieliä ?
No ei siinä ainakaan puhuta mistään ylimäärästä kalsiumia, tai edes maitovalmisteista.
Ei kannata tupakoida ja pitää vähentää suolan saantia.
Muu osa ylimääräkalsiumista olikin pelkkää satua, koska ilman luuston kalkkia kroppa ei pysy kasassa.
Olipa onneton linkki, jossa ei puhuttu maitotuotteista sanallakaan. Kiitos tyhjästä!
kovasti ihmettelen miten noin yksinkertainen ihminen osaa edes kirjoittaa tälle palstalle
kuten sanoin, opettele se googlen käyttö, siellä on myös ihan automaattisesti toimiva kielenkääntäjä
minkähän selityksen se seuraavaksi keksii omalle yksinkertaisuudelleen
"No ei siinä ainakaan puhuta mistään ylimäärästä kalsiumia, tai edes maitovalmisteista."
Et siis ymmärrä lukemaasi. Sen lisäksi, googlella olisit löytänyt lisää tietoa joka olisi kertonut sinulle kalsiumin syömisen ongelmista ja yhteydestä verisuonisairauksiin jos tuo dokumentti ei avannut ymmärrystäsi.
"Muu osa ylimääräkalsiumista olikin pelkkää satua, koska ilman luuston kalkkia kroppa ei pysy kasassa."
Siirryit kalsiumista kalkkiin... Ja sen lisäksi, miten luuston kalkki verisuonissa pitää "kroppaa kasassa"?
Miksi kirjoitat useilla eri tavoilla, nyt ilman isoja kirjaimia ja pisteitä? On selvää että maitotuotteet ja kalsium ovat hyväksi ihmiselle. Kalsium ei tuki suonia, ainakaan siitä ei ole todisteita.
"Olipa onneton linkki, jossa ei puhuttu maitotuotteista sanallakaan. Kiitos tyhjästä!"
Ei sinun kannata tyhjästä päästä kiitellä. Nyt oli puhe kalsiumista eikä maitotuotteista.
"On selvää että maitotuotteet ja kalsium ovat hyväksi ihmiselle. Kalsium ei tuki suonia, ainakaan siitä ei ole todisteita."
Onnea loppuelämääsi noilla selvyyksillä. Hyvin on valion mainokset siis purreet. Ihan ilmainen vinkki, kaikki mitä televisiossa ei ole totta.
Se, että et ole nähnyt todisteita asiasta, ei tee asiaa olemattomaksi:
https://intermountainhealthcare.org/news/2018/03/testing-for-calcium-in-the-coronary-arteries-provides-a-better-way-to-predict-heart-attack-events-than-stress-testing-alone/
Juurihan edellä kirjoit että "kalsium siis tukkii verisuonet, ei sitä pitäisi ottaa yhtään ylimääräistä, ei edes maitovalmisteiden muodossa".
Mitä postaat turhaa roskaa tänne, joka ei lainkaan tue väitteistäsi! Oletko yksinkertainen?
Yli puolella tutkituista potilaista ei löytynyt kalsiumia sepelvaltimoissa eli reilusti alle puolella löytyi. Vajaalla 10 prosentilla potilaista, joilla ei ollut kalsiumia, oli jakson aikana jokin merkittävä sepelvaltimotapahtuma, kuten sydänkohtaus, verrattuna 6 prosenttiin niistä potilaista, joilla sepelvaltimoissa oli kalsiumia.
Oli siis vain eduksi, että sepelvaltimoissa on kalsiumia! Kuolleisuudessa sen sijaan ei ollut mitään eroa.
Lopeta siis tuo pelleilysi vakavalla naamalla.
EIkös tuo jankkaaja ole Kanannahkamies, joka on löytänyt kalsiumista uuden hokemisen kohteen.
tulkitset aivan väärin tuota tutkimusta
selvää on se, että liika kalsium, maitotuotteiden muodossa lisää ongelmia, jos otat nappeja, kuolet
tuo on niin monessa tutkimuksessa todistettu että googlettakaa hyvät ihmiset
suomessa käytetään eniten maitotuotteita maailmassa, meillä on myös eniten sydän- ja verisuonisairauksia kuten myös osteoporetta
outo kertakaikkiaan yhdeen sattuma
Lopeta tuo valehtelu. Oletko Kanannahkamies, jolla on aina ketunhäntä kainalossa?
Tulkinta oli juuri se, mitä tutkimus kertoi.
Liika kalsium tukkii verisuonet ja aiheuttaa hammaskiveä
Kysypä asiaa Veijolta.
Veijo aiheuttaa hammaskiveä.
Olisiko apua kysyä Excel-mieheltä?
Sieltä nyt ei tule vastaukseksi mitään muuta kuin taulukoita.
kalkkeutunut taulukko ei vie henkeä
Kanannahkamies kertoi jossakin vaiheessa, että K2-vitamiinista olisi apua. Sekin tarina osoittautui lopulta uutisankaksi.
ai, mikäs siitä uutisankan teki?
Se, että tarina oli kanannahkamiehen eli ravitsemusteletapin omaa keksintöä.
ei se kyllä ole hänen omaa keksintöään
jos puhut pelkästään K2 vitamiinista niin olet hakoteillä, mutta pikkasen kun tuohon perään lyödään lisää kirjainta ja numeroa niin asia onkin ihan totta
Kyllä kanannahkamiehen keksinnöt ovat ihan hänen omiaan.
lässyti lässyti
ilmeisesti täällä ei asiaa puhuta ollenkaan vaan pullaössölässytystä
se on moro, sori että tulin häiritsemään elämäntehtävääsi eli lässyttämistä
Kuntoplus kirjoittaa niin paljon muutakin harhaanjohtavaa
Jotkut tutkimukset ovat antaneet viitteitä että runsas maitotuotteiden käyttö vähentää aterianjälkeistä veren rasvapitoisuuden suurenemista ja ehkäisee rasvan imeytymistä.
Maitotuotteiden täytyy tietysti olla vähärasvaisia tai rasvattomia, ja niitä pitää nauttia joka aterialla ainakin 3 dl.
Mikään ihmekonsti laihtumiseen se ei kuitenkaan ole, vaan sitä voi kokeilla tukena laihdutus ruokavaliossa.
Toden näköisesti tulos jää melko vaatimattomaksi jos tulosta ylipäätään syntyy.
paino laskee kun osteoporoosi keventää luita
Lainaus: -Juurihan edellä kirjoitit että "kalsium siis tukkii verisuonet, ei sitä pitäisi ottaa yhtään ylimääräistä, ei edes maitovalmisteiden muodossa".
Harhaanjohtava väite tai jopa suoranainen valhe.
Ruoasta saadun kalsiumin määrä ei merkittävästi vaikuta veren kalsiumarvoihin, vaikka sillä on tärkeä osuus luun lujuuden kehittymisessä. Elimistö säätelee ihan itse nesteidensä, kuten veren tai veriplasman, kalsiumpitoisuutta.
Veren kalsiumpitoisuus voi suurentua lisäkilpirauhashormonin liikatuotannosta, lisäkilpirauhasen liikakasvusta, luusyövästä tai D-vitamiinin luontaisesta liikatuotannosta tai -saannista johtuen.
Tänne postatun tutkimuksen mukaan runsaalla puolella tutkituista potilaista ei löytynyt kalsiumia sepelvaltimoissa ja vastaavasti vajaalla puolella taas löytyi. Vajaalla 10 prosentilla potilaista, joilla ei ollut ko. kalsiumia, oli jakson aikana jokin merkittävä sepelvaltimotapahtuma, kuten sydänkohtaus, verrattuna 6 prosenttiin niistä potilaista, joilla sepelvaltimoissa oli kalsiumia. Oli siis vain eduksi, että sepelvaltimoissa on kalsiumia. Kuolleisuudessa sen sijaan ei ollut mitään eroa.