Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kalorimäärät

    Oon nyt aikas pihalla, miten laskea kalorit? Tai mistä sen tietää paljonko on kaloreita esim. porkkanassa? Mun kaloritarve ois vuorokaudes n.2160 ja on tietyt määrät, paljonko kaloreita "saa" olla aamupalassa, lounaassa ym. Joten miten nyt niitä ruveta laskemaan? Asiallisia vastauksia, kiitos.
    3480
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    www.fineli.fi -osoitteesta löydä etsimääsi tietoa.

    Äänestä

    http://www.kutri.net

    Sivuilta löytyy mm.kalorilaskuri exceliin. Finelin tietoja voi itse lisätä valikkoon ja laskenta helpottuu kummasti. Ohjelmalla saa laskettua myös päivittäisen proteiinin, rasvan, kuidun, hiilarit jne.

    Äänestä

    Elikkäs suurimmassa osassa elintarvikkeita kalorimäärä ilmoitetaan pakkauksessa. fineli on hyvä lähde myös tosiaan. Kalorien jakaantuminen päivälle on pitkälti omassa valinnassa, mutta että jaksaa päivän toimia, on järkevintä syödä eniten aamupäivän aikana. kolme pääateriaa päivässä: aamiainen, lounas ja illallinen ja pari-kolme välipalaa pitävät energiansaannin tasaisena jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sande kirjoitti:

    Oon nyt aikas pihalla, miten laskea kalorit? Tai mistä sen tietää paljonko on kaloreita esim. porkkanassa? Mun kaloritarve ois vuorokaudes n.2160 ja on tietyt määrät, paljonko kaloreita "saa" olla aamupalassa, lounaassa ym. Joten miten nyt niitä ruveta laskemaan? Asiallisia vastauksia, kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu