Olen viime aikoina alkanut huomaamaan että ainakun syön suolaista ruokaa esim roskaruokaa niin saan massiivisen päänsäryn, joskus jopa sydän alkaa pumppaamaan kovempaan.
Äsken juuri söin paistettua kananmunaa jossa oli ripoteltu suolaa ja pippuria ja kärsin nyt päänsärystä. Join sen kanssa Pepsiä, mutta en tiedä vaikuttaako?
Kuolemaa tekemässä? Olen 39v. Juon paljon nesteitä päivässä 3-5 litraa menee ihan neste nestettä. Verenpaine oli tosin hyvä pari viikkoa sitten, mutta silti pelottaa.
Mikä voisi olla?
Äsken juuri söin paistettua kananmunaa jossa oli ripoteltu suolaa ja pippuria ja kärsin nyt päänsärystä. Join sen kanssa Pepsiä, mutta en tiedä vaikuttaako?
Kuolemaa tekemässä? Olen 39v. Juon paljon nesteitä päivässä 3-5 litraa menee ihan neste nestettä. Verenpaine oli tosin hyvä pari viikkoa sitten, mutta silti pelottaa.
Mikä voisi olla?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Turhan paljon juot nestettä, 1,5 - 2 litraa riittää. Tuon päänsäryn arvaisin johtuvan verenpaineen noususta, mutta en tietenkään tiedä. Mittaa paineet päänsäryn aikoihin, niin saat suuntaa siihen mikä on vikana. Tuo juomamäärä on kyllä aivan järjetön, että voi sekin aiheuttaa.
Katsopa minkälaisia mausteita käytät ja minkälaisia tuoteselosteita sun käyttämissä elintarvikkeissa on. Mulle tulee ainakin natriumglutamaatista ihan helvetin huono olo, hedari jne. NAtriumglutamaattia (E621) pusketaan melkeinpä kaikkeen teolliseen, siitä käytetään myös nimitystä "aromivahvenne". Tuon käytölle ei ole asetettu Suomessa mitään rajoja, eli sitä saa olla vaikka kuinka tolkuttomat määrät ja samaan aikaan ruokapaketin kyljessä lukee "vähäsuolainen"...... joo, ruokasuolaa voikin olla vähän, mutta E621:n natriumin määrä voi olla kymmenkertainen.....
Kofeiini?
Kofeiinia on teessä, kahvissa ja colajuomissa.
Vähennä minimiin.
Juo aina vain vettä, ei muuta.
Jos ruokavalion muutos ei auta, niin mittaa verenpaineesi, kun päänsärky tulee.
Myös "sokerit" nostavat verenpainetta, ei ainoastaan suola ja kofeiini.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/verenpaine.htm
Tee muutos heti, jotta et saa jotain ikävää aivoinfarktia, joka saattaa jättää pysyviä halvausjälkiä elimistöön.
Aika suoraviivaista väittää että suola lisää verenpainetta.
Faktahan on että niillä joilla on alttius verenpaineeseen suolan käytön vähentäminen pienentää verenpainetta, mutta ei niin päin että suola nostaa kaikkien verenpainetta.
Etelänmailla matkustaessa huomaan että siellä on huomattavasti suolaisempaa ruokaa kuin meillä on totuttu syömään.
Sikäläisen väestön pitäisi kaikki olla lääkityksen alla liian korkeasta verenpaineesta.
Stressi on todettu todella tehokkaaksi verenpaineen kohottajaksi. Etelänmaissa eletään stressittömämpää elämää ja se näkyy myös näissä verenpaineasioissa suhteessa suolankäyttöön. Etelänmaissa myös juodaan enemmän nesteitä jo ihan lämpötilan & hikoilun vuoksi, joka sekin "laimentaa" syötyjä suolapitoisuuksia.