Satuin näkemään tällaisen Mika Nyyssölän hauistreeniohjelman, jossa oli haubereille peräti 12-settiä.
Näin "sunnuntaitreenaajasta" tuo 12-sarjaa tuntuu melko paljolta, eikö 8 riittäisi?
Näin "sunnuntaitreenaajasta" tuo 12-sarjaa tuntuu melko paljolta, eikö 8 riittäisi?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se settejen määrä riippuu ihan siitä mitä haet treeniltä... Mihin pyrit? Esim. Kehonrakentaja voi painottaa jotain osa-aluetta, että se kasvaisi enemmän suhteessa muuhun kroppaan...